Стародавня мудрість радить: «Під час Білої роси уникайте оголення тіла; будьте обережні вранці та ввечері». Це нагадує нам, що, хоча денні температури залишаються помірними, прохолода світанку та сутінків робить людину вразливою до застуди, якщо вона роздягнена.
Обережно з бронхіальною астмою
У період Білої роси спостерігається висока частота випадків бронхіальної астми, що вимагає вжиття профілактичних заходів. Ця свіжа осіння погода ідеально підходить для прогулянок на свіжому повітрі. Однак багато мандрівників під час поїздок відчувають симптоми, схожі на застуду, які можуть бути не звичайною застудою, а сінною лихоманкою.Поява сінної лихоманки залежить від двох основних факторів: схильності людини до алергії та багаторазового впливу зовнішніх алергенів. Ключ до збереження здоров'я під час цього сонячного терміну полягає в посиленні фізичних вправ, уникненні переохолодження вранці та ввечері та активній профілактиці алергічних захворювань.
Під час періоду Білої роси слід запобігати захворюванням носа, астмі та бронхіальним захворюванням.Особливо тим, чиї захворювання пов'язані з конституційною алергією, слід бути особливо обережними з харчуванням. Слід мінімізувати або уникати морепродуктів, сирих або холодних страв, тушкованих або маринованих страв, а також гострих, кислих, солоних, солодких або жирних страв.
Захист від шлунково-кишкових захворювань
Період після Білої роси часто супроводжується частими осінніми вітрами, дощами та тайфунами.У цей період основними захворюваннями, схильними до виникнення та поширення, є інфекційні захворювання кишечника, такі як бактеріальна дизентерія, тиф, паратиф та діарейні захворювання. Це другий пік інфекційних захворювань кишечника протягом року, причому рівень захворюваності навіть вищий, ніж під час першого піку влітку.
Народне прислів'я «осінні дині псують шлунок» стосується того, що продовження споживання великих кількостей сирих динь та фруктів після початку осені може легко призвести до шлунково-кишкових розладів.Влітку люди часто споживають велику кількість сирих динь і фруктів, щоб боротися з спекою. Ці «солодкі» фрукти легко їсти сирими, що перешкоджає травним функціям селезінки і шлунка. Продовження споживання великої кількості сирих динь і фруктів після початку осені неминуче посилює вологість патогенів, пошкоджуючи ян селезінки. Коли ян селезінки порушується, можуть виникнути гострі та хронічні шлунково-кишкові розлади, такі як діарея та дизентерія.Тому після настання осені слід зменшити споживання динь і фруктів, особливо обережними слід бути людям із синдромом холоду та недостатності селезінки і шлунка. Запобігання осінній сухості Під час сонячного терміну «Біла роса» слід захищатися від осінньої сухості. Патогени сухості можуть виснажувати рідини в організмі, що проявляється у вигляді сухості в роті, губах, носі та горлі, а також запорів і тріщин на шкірі.Існує безліч методів боротьби з осінньою сухістю. Можна відповідно збільшити споживання продуктів, багатих на вітаміни, або вибрати китайські трави, які сприяють роботі легенів, розріджують мокротиння, живлять інь і підсилюють ци, такі як женьшень і піщаний женьшень, які виявляються дуже ефективними для полегшення осінньої сухості.
Профілактика застуди
Після Білої роси енергія інь поступово посилюється, а осінній вітер стає прохолодним. Цей сонячний термін сигналізує про похолодання. Хоча денна температура може все ще досягати понад тридцять градусів, ночі стають помітно прохолоднішими, що створює значні добові коливання температури. Дощі ще більше підсилюють холод, підвищуючи схильність до застуди.Тому вранці та ввечері потрібно одягатися тепліше та накриватися ковдрою, уникаючи оголення грудей та спини. Не слід спати в надто прохолодних приміщеннях. Прислів'я «Під час Білої роси не оголюйте тіло, будьте обережні вранці та ввечері» влучно ілюструє цей принцип.