Staroveká múdrosť radí: „Počas obdobia Bielej rosy sa vyhýbajte vystavovaniu tela chladu; dávajte pozor ráno a večer.“ To nám pripomína, že hoci denné teploty zostávajú mierne, skoré rána a večery sú chladné a chodenie s holým hrudníkom môže spôsobiť prechladnutie.
Pozor na bronchiálnu astmu
V období Bielej rosy je vysoký výskyt bronchiálnej astmy, čo si vyžaduje preventívne opatrenia. Toto svieže jesenné počasie je ideálne na výlety do prírody. Mnohí cestovatelia však počas výletov pociťujú príznaky podobné prechladnutiu, ktoré nemusia byť chrípkou, ale skôr sennou nádchou.Vznik sennej nádchy závisí od dvoch základných faktorov: predispozície jednotlivca na alergie a opakovaného vystavenia vonkajším alergénom. Kľúčom k zachovaniu zdravia počas tohto slnečného obdobia je posilňovanie fyzickej kondície, vyhýbanie sa prechladnutiu ráno a večer a aktívna prevencia alergických ochorení.
Počas obdobia bielej rosy sa vyvarujte ochoreniam nosa, astme a ochoreniam priedušiek.Najmä u ľudí, ktorých zdravotný stav vyplýva z konštitučných alergií, je potrebné venovať osobitnú pozornosť úpravám stravovania. Mali by sa minimalizovať alebo vyhnúť konzumácii morských plodov, surových alebo studených potravín, dusených alebo nakladaných jedál a pikantných, kyslých, slaných, sladkých alebo mastných jedál.
Chráňte sa pred gastrointestinálnymi ochoreniami
Obdobie po Bielej rose často prináša časté jesenné vetry, dažde a tajfúny.Počas tohto obdobia sú najčastejšie ochorenia, ktoré sa vyskytujú a šíria, črevné infekčné ochorenia, ako je bakteriálna dyzentéria, týfus, paratyfus a hnačkové ochorenia. Ide o druhý vrchol črevných infekčných ochorení v priebehu roka, pričom incidencia je ešte vyššia ako v lete.
Ľudové príslovie „jesenné melóny kazia žalúdok“ poukazuje na skutočnosť, že pokračujúca konzumácia veľkého množstva surových melónov a ovocia po začiatku jesene môže ľahko viesť k gastrointestinálnym poruchám.Počas leta ľudia často konzumujú veľké množstvá surových melónov a ovocia, aby bojovali proti teplu. Tieto „sladké“ ovocie sa ľahko konzumujú surové, čím bránia tráviacim funkciám sleziny a žalúdka. Pokračovanie v konzumácii veľkého množstva surových melónov a ovocia po začiatku jesene nevyhnutne zhoršuje vlhké patogény a poškodzuje slezinu jang. Keď je slezina jang poškodená, môžu nastať akútne a chronické gastrointestinálne poruchy, ako je hnačka a úplavica.Preto by sa po začiatku jesene mala znížiť konzumácia melónov a ovocia, pričom osobitná opatrnosť sa odporúča osobám s nedostatočnosťou sleziny a žalúdka a chladom. Prevencia jesenného sucha Počas slnečného obdobia Biela rosa sa chráňte pred jesenným suchom. Patogény sucha môžu vyčerpať telesné tekutiny, čo sa prejavuje suchom v ústach, na perách, v nose a v krku, spolu so zápchou a popraskanou pokožkou.Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti jesennému suchu. Môžete primerane zvýšiť príjem potravín bohatých na vitamíny alebo vybrať čínske bylinky, ktoré podporujú funkciu pľúc, rozptyľujú hlien, vyživujú jin a posilňujú čchi, ako je ženšen a pieskový ženšen, ktoré sa ukázali ako vysoko účinné pri zmierňovaní jesenného sucha.
Prevencia prechladnutia
Po Bielej rose sa energia jin postupne zintenzívňuje a jesenný vietor je čoraz sviežejší. Tento solárny termín signalizuje ochladenie počasia. Hoci denné teploty môžu stále dosahovať viac ako tridsať stupňov, noci sú výrazne chladnejšie, čo spôsobuje výrazné denné výkyvy teplôt. Dažďové zrážky ešte viac zvýrazňujú chlad a zvyšujú náchylnosť k prechladnutiu.Preto je potrebné dbať na to, aby ste si ráno a večer obliekali viac vrstiev oblečenia a prikrývok a nevyzliekali si hruď ani chrbát. Nespite v príliš chladnom prostredí. Príslovie „Po Bielej rose nevystavujte svoje telo chladu, dávajte pozor ráno a večer“ výstižne ilustruje tento princíp.