Древняя мудрость советует: «Во время Белой Росы избегайте обнажения тела; будьте осторожны утром и вечером». Это напоминает нам, что, хотя дневные температуры остаются мягкими, ранним утром и вечером становится прохладно, и ходить с обнаженной грудью рискованно, так как можно простудиться.
Остерегайтесь бронхиальной астмы
В период «Белой росы» часто возникают случаи бронхиальной астмы, поэтому необходимо принимать профилактические меры. Свежая и ясная осенняя погода идеально подходит для прогулок на свежем воздухе. Однако многие путешественники во время поездок испытывают симптомы, похожие на простуду, которые могут быть не простудой, а сенной лихорадкой.Возникновение сенной лихорадки зависит от двух основных факторов: предрасположенности человека к аллергии и повторяющегося воздействия внешних аллергенов. Ключ к сохранению здоровья в этот солнечный период заключается в усилении физических упражнений, избегании переохлаждения по утрам и вечерам и активной профилактике аллергических состояний.
В период «Белой росы» предотвращайте заболевания носа, астму и бронхиальные заболевания.Особенно тем, чьи заболевания вызваны конституциональной аллергией, следует с особой осторожностью подходить к корректировке рациона питания. Следует свести к минимуму или полностью исключить из рациона морепродукты, сырые или холодные продукты, тушеные или маринованные блюда, а также острые, кислые, соленые, сладкие или жирные блюда.
Защита от желудочно-кишечных заболеваний
Период после «Белой росы» часто сопровождается частыми осенними ветрами, дождями и тайфунами.В этот период основными заболеваниями, склонными к возникновению и распространению, являются кишечные инфекционные заболевания, такие как бактериальная дизентерия, брюшной тиф, паратиф и диарейные заболевания. Это второй пик кишечных инфекционных заболеваний в течение года, причем показатели заболеваемости даже выше, чем в первый пик летом.
Народная поговорка «осенние дыни портят желудок» относится к тому факту, что продолжение употребления большого количества сырых дынь и фруктов после начала осени может легко привести к желудочно-кишечным расстройствам.Летом люди часто употребляют большое количество сырых дынь и фруктов, чтобы бороться с жарой. Эти «сладкие» фрукты легко употребляются в сыром виде, что затрудняет пищеварительные функции селезенки и желудка. Продолжение употребления большого количества сырых дынь и фруктов после начала осени неизбежно усугубляет воздействие патогенных факторов влажности, повреждая ян селезенки. Когда ян селезенки нарушен, могут возникнуть острые и хронические желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея и дизентерия.Поэтому после осеннего равноденствия следует уменьшить потребление дынь и фруктов, при этом особое внимание следует уделять людям с холодным дефицитом селезенки и желудка. Предотвращение осенней сухости Во время солнечного срока «Белая роса» следует остерегаться осенней сухости. Патогены сухости могут истощать жидкости организма, что проявляется в сухости во рту, на губах, в носу и горле, а также в запорах и трещинах на коже.Существует множество способов противодействовать осенней сухости. Можно увеличить потребление продуктов, богатых витаминами, или выбрать китайские травы, которые улучшают функцию легких, рассеивают мокроту, питают инь и усиливают ци, такие как женьшень и песчаный женьшень, которые оказываются очень эффективными в облегчении осенней сухости.
Профилактика простудных заболеваний
После Белой росы энергия инь постепенно усиливается, а осенний ветер становится более прохладным. Этот солнечный термин сигнализирует об охлаждении погоды. Хотя дневная температура может по-прежнему достигать более тридцати градусов, ночи становятся заметно прохладнее, что приводит к значительным суточным колебаниям температуры. Дожди еще больше усиливают холод, повышая восприимчивость к простудным заболеваниям.Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы утром и вечером надевать дополнительную одежду и постельное белье, избегая обнажения груди или спины. Не следует спать в чрезмерной прохладе. Пословица «В период Белой росы не обнажай тело, будь осторожен утром и вечером» точно иллюстрирует этот принцип.