Starodávná moudrost radí: „Během období Bílé rosy se vyhýbejte vystavování těla chladu; dávejte pozor ráno a večer.“ To nám připomíná, že zatímco denní teploty zůstávají mírné, brzy ráno a večer se ochladilo a chodit s holým hrudníkem s sebou nese riziko nachlazení.
Pozor na bronchiální astma
V období bílé rosy se vyskytuje vysoký výskyt bronchiálního astmatu, což vyžaduje preventivní opatření. Svěží podzimní počasí je ideální pro výlety do přírody. Mnoho cestovatelů však během výletů pociťuje příznaky podobné nachlazení, které nemusí být chřipkou, ale spíše sennou rýmou.Vznik senné rýmy závisí na dvou základních faktorech: predispozici jedince k alergiím a opakovanému vystavení vnějším alergenům. Klíčem k udržení zdraví během tohoto slunečního období je posílení fyzické aktivity, vyhýbání se prochladnutí ráno a večer a aktivní prevence alergických stavů.
Během období bílé rosy předcházejte onemocněním nosu, astmatu a průdušek.Zejména u osob, jejichž potíže pramení z konstitucionálních alergií, je třeba věnovat zvláštní pozornost úpravě stravy. Je třeba minimalizovat nebo vyhnout se mořským plodům, syrovým nebo studeným pokrmům, dušeným nebo nakládaným pokrmům a pikantním, kyselým, slaným, sladkým nebo mastným jídlům.
Chraňte se před gastrointestinálními potížemi
Období po období Bílé rosy často přináší časté podzimní větry, deště a tajfuny.Během tohoto období jsou nejčastějšími onemocněními střevní infekční nemoci, jako je bakteriální úplavice, břišní tyfus, paratyfus a průjmová onemocnění. Jedná se o druhý vrchol střevních infekčních onemocnění v průběhu roku, přičemž incidence je dokonce vyšší než při prvním vrcholu v létě.
Lidové rčení „podzimní melouny kazí žaludek“ odkazuje na skutečnost, že pokračující konzumace velkého množství syrových melounů a ovoce po začátku podzimu může snadno vést k zažívacím potížím.Během léta lidé často konzumují velké množství syrových melounů a ovoce, aby se ochladili. Tyto „sladké“ plody se snadno konzumují syrové, což brání trávicím funkcím sleziny a žaludku. Pokračování v konzumaci velkého množství syrových melounů a ovoce po podzimní rovnodennosti nevyhnutelně zhoršuje vlhkostní patogeny a poškozuje slezinu jang. Když je slezina jang poškozena, mohou nastat akutní a chronické gastrointestinální poruchy, jako je průjem a úplavice.Proto by se po začátku podzimu měla spotřeba melounů a ovoce omezit, přičemž zvláštní opatrnost se doporučuje u osob s nedostatečností sleziny a žaludku a chladem. Prevence podzimní suchosti Během slunečního období Bílá rosa se chraňte před podzimní suchostí. Suchost může vyčerpat tělesné tekutiny, což se projevuje suchostí v ústech, na rtech, v nose a v krku, spolu se zácpou a popraskanou kůží.Existuje mnoho metod, jak čelit podzimní suchosti. Lze vhodně zvýšit příjem potravin bohatých na vitamíny nebo vybrat čínské byliny, které podporují funkci plic, rozptylují hlen, vyživují jin a posilují čchi – jako je ženšen a pískový ženšen –, které se osvědčily jako velmi účinné při zmírňování podzimní suchosti.
Prevence nachlazení
Po období bílé rosy se energie jin postupně zesiluje a podzimní vánek se stává svěží. Tento sluneční termín signalizuje ochlazení počasí. Ačkoli denní teploty mohou stále dosahovat více než třiceti stupňů, noci se znatelně ochlazují, což vede k výrazným denním teplotním výkyvům. Srážky dále zesilují chlad a zvyšují náchylnost k nachlazení.Proto je třeba dbát na to, aby se ráno a večer přidávaly vrstvy oblečení a přikrývek a aby se nevystavovala hrudník nebo záda. Spánek by neměl být v nadměrném chladu. Přísloví „Při bílé rose nevystavujte své tělo, dávejte pozor ráno a večer“ tento princip výstižně ilustruje.