Древната мъдрост съветва: „По време на Бялата роса избягвайте да излагате тялото си на студ; бъдете внимателни сутрин и вечер.“ Това ни напомня, че докато дневните температури остават меки, прохладата на зората и здрача ни прави податливи на настинка, ако сме разголени.
Внимавайте за бронхиална астма
През периода „Бяла роса“ се наблюдава висока честота на бронхиална астма, което налага предприемането на превантивни мерки. Това свежо есенно време е идеално за екскурзии на открито. Много пътуващи обаче изпитват симптоми, подобни на настинка, по време на пътуванията си, които може да не са грип, а по-скоро сенна хрема.Появата на сенната хрема зависи от два основни фактора: предразположението на даден индивид към алергии и повтарящото се излагане на външни алергени. Ключът към запазването на здравето по време на този слънчев период е в засилването на физическите упражнения, избягването на измръзване сутрин и вечер и активната превенция на алергични състояния.
По време на периода на Бялата роса предпазвайте се от назални заболявания, астма и бронхиални заболявания.Особено за тези, чиито състояния произтичат от конституционални алергии, промените в диетата изискват специално внимание. Трябва да се намали или избягва консумацията на морски дарове, сурови или студени храни, задушени или мариновани ястия, както и пикантни, кисели, солени, сладки или мазни храни.
Предпазвайте се от стомашно-чревни заболявания
Периодът след „Бялата роса“ често носи чести есенни ветрове, дъждове и тайфуни.През този период основните заболявания, които са склонни да възникват и да се разпространяват, са чревни инфекциозни заболявания като бактериална дизентерия, тифоидна треска, паратифоидна треска и диарийни заболявания. Това бележи втория пик на чревните инфекциозни заболявания през годината, като честотата на заболяванията е дори по-висока от първия пик през лятото.
Народната поговорка „есенните пъпеши развалят стомаха” се отнася до факта, че продължителната консумация на големи количества сурови пъпеши и плодове след началото на есента може лесно да доведе до стомашно-чревни разстройства.През лятото хората често консумират големи количества сурови дини и плодове, за да се борят с жегата. Тези „сладки“ плодове се ядат сурови, което затруднява храносмилателните функции на далака и стомаха. Продължителната консумация на големи количества сурови дини и плодове след есенното равноденствие неизбежно усилва патогените на влагата, увреждайки ян на далака. Когато ян на далака е увреден, могат да възникнат остри и хронични стомашно-чревни разстройства като диария и дизентерия.Следователно, консумацията на дини и плодове трябва да се намали след началото на есента, като се препоръчва особена предпазливост за хората с дефицит на далака и стомаха. Предотвратяване на есенната сухота По време на слънчевия термин „Бяла роса“ се предпазвайте от есенната сухота. Патогените на сухотата могат да изчерпят телесните течности, което се проявява като сухота в устата, устните, носа и гърлото, както и запек и напукана кожа.Съществуват многобройни методи за противодействие на есенната сухота. Може да се увеличи приема на храни, богати на витамини, или да се изберат китайски билки, които стимулират функцията на белите дробове, разтварят храчките, подхранват ин и стимулират чи – като женшен и пясъчен женшен – които се оказват много ефективни за облекчаване на есенната сухота.
Предотвратяване на настинки
След Бялата роса, енергията ин постепенно се усилва и есенният бриз става по-свеж. Този слънчев термин сигнализира за охлаждане на времето. Въпреки че дневните температури все още могат да достигнат над тридесет градуса, нощите стават значително по-хладни, което създава значителни дневни температурни колебания. Дъждовете допълнително подчертават студа, повишавайки податливостта към настинки.Затова трябва да се внимава да се обличат повече дрехи и да се сложат повече завивки сутрин и вечер, като се избягва да се оголват гърдите или гърба. Не трябва да се спи в прекалено хладно помещение. Поговорката „При Бялата роса не оголвайте тялото си; внимавайте сутрин и вечер“ добре илюстрира този принцип.