Birçok genç kadın Japon dizilerinin hayranıdır. The Last Cinderella dizisinde Ryoko Shinohara'nın canlandırdığı "amca gibi kadın" karakteri, kadın izleyicilerde giderek daha fazla yankı bulmaktadır. Bu fenomen, öncelikle stres kaynaklı hormonal dengesizlikten kaynaklanmaktadır. Kadın vücudunda da erkeklik hormonları bulunduğundan, bu durum özellikle çalışan kadınlar arasında yaygındır. Aşırı stres otonom sinir sistemini bozduğunda, erkeklik hormonları baskın hale gelebilir.
Hormonal Dengesizliğin Nedenleri
Kadınlarda hormonal dengesizliğin başlıca nedenleri arasında aşırı zihinsel gerginlik, korku, keder, çevresel veya iklimsel değişiklikler, kronik yorgunluk, yetersiz beslenme, anemi veya tiroid veya adrenal korteks disfonksiyonu gibi belirli tıbbi durumlar sayılabilir. Ayrıca, aşağıdaki üç yaygın davranış endokrin seviyelerini ciddi şekilde bozabileceğinden dikkatli olunmalıdır:
Yanlış kilo verme yöntemleri: Ticari olarak tanıtılan birçok diyet, aşırı oruç tutmayı veya ilaçla kilo vermeyi savunur. Hızlı kilo kaybı vücut fonksiyonlarını zorlar ve hormonal dengesizliğe yol açar.
Aşırı egzersiz: Aşırı egzersiz vücudun yağ-kas oranını değiştirerek hormon salgısını bozar. Bu, düzensiz adet kanamasına ve hatta ademoreye neden olabilir.
Uygunsuz davranışlar: Psikiyatrik ilaçların kötüye kullanımı, yasadışı uyuşturucu kullanımı, kanser ilaçları ve alkolizm, hormon salgısını bozabilir.
Hormonlar sarı renkli yiyecekleri tercih eder:
1. Soya fasulyesi
Gastrointestinal motiliteyi geri kazandırır. Doğal bitki bazlı bir östrojen olarak, kadın hormonlarının düzenlenmesine yardımcı olur.Ayrıca menopoz ve adet semptomlarını hafifletirken hormonla ilişkili kanserleri önlerler.
2. Kabak
Enerjiyi artırır, canlılığı yeniler ve metabolizmayı hızlandırır.
3. Yaz mandalini
Rüzgarı giderir, aromatik faydalar sağlar, vücudu besler ve zihinsel gerginliği azaltır.
4. Limon
Yorgunluğu giderir, kan dolaşımını hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir ve cilt yaşlanmasını geciktirir.
5. Trabzon hurması
Dalaşı güçlendirir, iştahı açar, akciğerleri nemlendirir, sıvı üretir ve vücudu besler.
4. Limon
Yorgunluğu giderir, kan dolaşımını teşvik eder, bağışıklığı güçlendirir ve cilt yaşlanmasını geciktirir.
5. Trabzon hurması
Dalaşı güçlendirir, iştahı açar, akciğerleri nemlendirir, sıvı üretir ve kardiyovasküler fonksiyonu iyileştirir.
6. Muz
Sindirim sistemi fonksiyonunu geliştirir, kandaki toksinleri temizler ve antidepresan ve bağışıklık güçlendirici özelliklere sahiptir.