Muitas mulheres jovens são fãs de dramas japoneses. Na série The Last Cinderella, a interpretação de Ryoko Shinohara de uma «mulher parecida com um tio» ressoa cada vez mais com as telespectadoras. Este fenómeno decorre principalmente do desequilíbrio hormonal induzido pelo stress. É particularmente comum entre mulheres trabalhadoras, uma vez que o corpo feminino também contém hormonas masculinas. Quando o stress excessivo perturba o sistema nervoso autónomo, as hormonas masculinas podem dominar.
Causas do desequilíbrio hormonal
As principais causas do desequilíbrio hormonal feminino incluem tensão mental excessiva, medo, luto, mudanças ambientais ou climáticas, fadiga crónica, desnutrição, anemia ou certas condições médicas, como disfunção da tiróide ou do córtex adrenal. Além disso, os três comportamentos comuns a seguir podem perturbar gravemente os níveis endócrinos, exigindo cautela:
Métodos incorretos de perda de peso: muitas dietas promovidas comercialmente defendem o jejum extremo ou a perda de peso com base em medicamentos. A redução rápida de peso sobrecarrega as funções corporais, levando ao desequilíbrio hormonal.
Exercício excessivo: o excesso de exercício altera a proporção de gordura e músculo do corpo, perturbando a secreção hormonal. Isso pode causar menstruação irregular ou até mesmo amenorreia.
Comportamentos inadequados: O abuso de medicamentos psiquiátricos, drogas ilícitas, medicamentos anticancerígenos e álcool pode perturbar a secreção hormonal.
Hormonas favorecem alimentos amarelos:
1. Soja
Restaura a motilidade gastrointestinal. Como um estrogénio natural à base de plantas, ajuda na regulação hormonal feminina.Também aliviam os sintomas da menopausa e da menstruação, ao mesmo tempo que previnem cancros relacionados com hormonas. 2. Abóbora: Aumenta a energia, repõe a vitalidade e melhora o metabolismo. 3. Tangerina de verão: Dissipa o vento, oferece benefícios aromáticos, nutre o corpo e alivia a tensão mental. 4. Limão: Alivia a fadiga, promove a circulação sanguínea, fortalece a imunidade e retarda o envelhecimento da pele. 5. Caqui: Fortalece o baço, estimula o apetite, hidrata os pulmões, gera fluidos e nutre o corpo.
4. Limão
Erradica a fadiga, promove a circulação sanguínea, aumenta a imunidade e retarda o envelhecimento da pele.
5. Caqui
Fortalece o baço e estimula o apetite, hidrata os pulmões e gera fluidos, além de melhorar a função cardiovascular.
6. Banana
Fortalece a função do sistema digestivo, elimina toxinas do sangue e possui efeitos antidepressivos e de aumento da imunidade.