Wiele młodych kobiet jest fankami japońskich seriali. W serialu „The Last Cinderella” postać „kobiety przypominającej wujka”, grana przez Ryoko Shinoharę, coraz bardziej przemawia do żeńskiej widowni. Zjawisko to wynika przede wszystkim z zaburzeń równowagi hormonalnej wywołanych stresem. Jest ono szczególnie powszechne wśród kobiet pracujących, ponieważ organizm kobiety zawiera również męskie hormony. Kiedy nadmierny stres zaburza pracę autonomicznego układu nerwowego, męskie hormony mogą dominować.
Przyczyny zaburzeń równowagi hormonalnej
Głównymi przyczynami zaburzeń równowagi hormonalnej u kobiet są nadmierne napięcie psychiczne, strach, żal, zmiany środowiskowe lub klimatyczne, chroniczne zmęczenie, niedożywienie, anemia lub niektóre schorzenia, takie jak zaburzenia czynności tarczycy lub kory nadnerczy. Ponadto trzy poniższe powszechne zachowania mogą poważnie zaburzać poziom hormonów, dlatego należy zachować ostrożność:
Niewłaściwe metody odchudzania: Wiele promowanych na rynku diet zaleca ekstremalne posty lub odchudzanie oparte na lekach. Gwałtowna utrata wagi obciąża funkcje organizmu, prowadząc do zaburzeń równowagi hormonalnej.
Nadmierna aktywność fizyczna: Nadmierna aktywność fizyczna zmienia stosunek tkanki tłuszczowej do mięśniowej w organizmie, zaburzając wydzielanie hormonów. Może to powodować nieregularne miesiączki, a nawet brak miesiączki.
Niewłaściwe zachowania: Nadużywanie leków psychiatrycznych, nielegalnych narkotyków, leków przeciwnowotworowych i alkoholizm mogą zaburzać wydzielanie hormonów.
Hormony sprzyjają żółtym pokarmom:
1. Soja
Przywraca motorykę przewodu pokarmowego. Jako naturalny estrogen pochodzenia roślinnego, wspomaga regulację hormonów żeńskich.Łagodzi również objawy menopauzy i menstruacji, jednocześnie zapobiegając nowotworom związanym z hormonami.
2. Dynia
Zwiększa energię, uzupełnia witalność i poprawia metabolizm.
3. Letnia mandarynka
Rozprasza wiatr, ma właściwości aromatyczne, odżywia organizm i łagodzi napięcie psychiczne.
4. Cytryna
Łagodzi zmęczenie, poprawia krążenie krwi, wzmacnia odporność i opóźnia starzenie się skóry.
5. Persymona
Wzmacnia śledzionę, pobudza apetyt, nawilża płuca, generuje płyny i odżywia organizm.
4. Cytryna
Eliminuje zmęczenie, poprawia krążenie krwi, wzmacnia odporność i opóźnia starzenie się skóry.
5. Persymona
Wzmacnia śledzionę i pobudza apetyt, nawilża płuca i generuje płyny, a także poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
6. Banan
Wzmacnia funkcjonowanie układu pokarmowego, oczyszcza krew z toksyn, ma działanie przeciwdepresyjne i wzmacnia odporność.