Daudzas jaunas sievietes ir japāņu seriālu fani. Seriālā "Pēdējā Pelnrušķīte" Ryoko Shinohara tēlotā "tēvoča tipa sieviete" arvien vairāk rezonē ar sieviešu auditoriju. Šī parādība galvenokārt izriet no stresa izraisīta hormonāla disbalansa. Tas ir īpaši izplatīts strādājošu sieviešu vidū, jo sieviešu organismā ir arī vīriešu hormoni. Kad pārmērīgs stress traucē autonomās nervu sistēmas darbību, vīriešu hormoni var dominēt.
Hormonāla disbalansa cēloņi
Galvenie sieviešu hormonāla disbalansa cēloņi ir pārmērīga garīgā spriedze, bailes, skumjas, vides vai klimata izmaiņas, hronisks nogurums, nepietiekama uzturs, anēmija vai noteiktas veselības problēmas, piemēram, vairogdziedzera vai virsnieru garozas disfunkcija. Turklāt šādas trīs izplatītas uzvedības formas var nopietni traucēt endokrīnās sistēmas darbību, tāpēc ir jāievēro piesardzība:
Nepareizas svara zaudēšanas metodes: daudzas komerciāli reklamētas diētas aizstāv ekstremālu badošanos vai medikamentu lietošanu svara zaudēšanai. Strauja svara samazināšana pārslodzē ķermeņa funkcijas, izraisot hormonālo nelīdzsvarotību.
Pārmērīgas fiziskās aktivitātes: pārmērīgas fiziskās aktivitātes maina ķermeņa tauku un muskuļu attiecību, traucējot hormonu sekrēciju. Tas var izraisīt neregulāras menstruācijas vai pat amenoreju.
Nepiemērota uzvedība: Psihotropo zāļu, nelegālo narkotiku, pretvēža zāļu un alkohola pārmērīga lietošana var traucēt hormonu sekrēciju.
Hormoni labvēlīgi ietekmē dzeltenos pārtikas produktus:
1. Sojas pupas
Atjauno gremošanas trakta motoriku. Kā dabīgs augu izcelsmes estrogēns, tas palīdz regulēt sieviešu hormonus.Tās arī mazina menopauzes un menstruāciju simptomus, vienlaikus novēršot ar hormoniem saistītus vēža veidus.
2. Ķirbis
Palielina enerģiju, atjauno vitalitāti un uzlabo vielmaiņu.
3. Vasaras mandarīns
Izskauž vēju, sniedz aromātiskas priekšrocības, baro ķermeni un mazina garīgo spriedzi.
4. Citrons
Atvieglo nogurumu, veicina asinsriti, stiprina imunitāti un aizkavē ādas novecošanos.
5. Persimmons
Stiprina liesu, stimulē apetīti, mitrina plaušas, rada šķidrumus un baro ķermeni.
4. Citrons
Novērš nogurumu, veicina asinsriti, stiprina imunitāti un aizkavē ādas novecošanos.
5. Persimmons
Stiprina liesu un stimulē apetīti, mitrina plaušas un rada šķidrumus, kā arī uzlabo sirds un asinsvadu funkcijas.
6. Banāns
Stiprina gremošanas sistēmas funkcijas, attīra asinis no toksīniem un piemīt antidepresīva un imunitāti stiprinoša iedarbība.