Daugelis jaunų moterų yra japonų dramų gerbėjai. Seriale „Paskutinė Pelenė“ Ryoko Shinohara vaidinama „dėdės tipo moteris“ vis labiau rezonuoja su moterų žiūrovėmis. Šis reiškinys pirmiausia kyla dėl streso sukelto hormonų disbalanso. Tai ypač dažna tarp dirbančių moterų, nes moterų organizmuose taip pat yra vyriškų hormonų. Kai per didelis stresas sutrikdo autonominę nervų sistemą, vyriški hormonai gali dominuoti.
Hormonų disbalanso priežastys
Pagrindinės moterų hormonų disbalanso priežastys yra per didelė psichinė įtampa, baimė, sielvartas, aplinkos ar klimato pokyčiai, chroniškas nuovargis, nepakankama mityba, anemija arba tam tikros sveikatos problemos, pvz., skydliaukės ar antinksčių žievės funkcijos sutrikimai. Be to, šie trys dažni elgesio modeliai gali smarkiai sutrikdyti endokrininę sistemą, todėl reikia būti atsargiems:
Neteisingi svorio metimo metodai: daugelis komerciškai reklamuojamų dietų skatina ekstremalią badavimą arba svorio metimą vartojant vaistus. Greitas svorio metimas apsunkina kūno funkcijas, o tai veda prie hormonų disbalanso.
Pernelyg intensyvus sportavimas: pernelyg intensyvus sportavimas keičia kūno riebalų ir raumenų santykį, sutrikdydamas hormonų sekreciją. Tai gali sukelti nereguliarias menstruacijas ar net amenorėją.
Netinkamas elgesys: piktnaudžiavimas psichotropiniais vaistais, nelegaliais narkotikais, vaistais nuo vėžio ir alkoholiu gali sutrikdyti hormonų sekreciją.
Hormonams palankūs geltoni maisto produktai:
1. Sojos pupelės
Atkuria virškinimo trakto peristaltiką. Kaip natūralus augalinis estrogenas, padeda reguliuoti moteriškus hormonus.Jos taip pat palengvina menopauzės ir menstruacijų simptomus, tuo pačiu užkertant kelią hormonų sukeltam vėžiui.
2. Moliūgai
Padidina energiją, atkuria gyvybingumą ir pagerina medžiagų apykaitą.
3. Vasariniai mandarinai
Išsklaido vėjus, suteikia aromatinių privalumų, maitina kūną ir mažina psichinę įtampą.
4. Citrinos
Mažina nuovargį, skatina kraujotaką, stiprina imunitetą ir lėtina odos senėjimą.
5. Persimonai
Stiprina blužnį, skatina apetitą, drėkina plaučius, gamina skysčius ir maitina kūną.
4. Citrina
Pašalina nuovargį, skatina kraujotaką, stiprina imunitetą ir lėtina odos senėjimą.
5. Persimonas
Stiprina blužnį, skatina apetitą, drėkina plaučius, gamina skysčius ir gerina širdies ir kraujagyslių funkciją.
6. Bananas
Gerina virškinimo sistemos funkciją, valo kraują nuo toksinų, turi antidepresinių ir imunitetą stiprinančių savybių.