Paljud noored naised on Jaapani draamade fännid. Sarjas „Viimane Tuhkatriinu” on Ryoko Shinohara kehastatud „onunaine” leidnud üha enam vastukaja naissoost vaatajate seas. See nähtus tuleneb peamiselt stressist tingitud hormonaalsest tasakaalustamatuse. See on eriti levinud töötavate naiste seas, kuna naiste kehas on ka meessuguhormoone. Kui liigne stress häirib autonoomset närvisüsteemi, võivad meessuguhormoonid domineerida.
Hormonaalse tasakaalustamatuse põhjused
Naiste hormonaalse tasakaalustamatuse peamised põhjused on liigne vaimne pinge, hirm, lein, keskkonna- või kliimamuutused, krooniline väsimus, alatoitumus, aneemia või teatud terviseprobleemid, nagu kilpnäärme või neerupealiste funktsioonihäired. Lisaks võivad järgmised kolm levinud käitumist tõsiselt häirida endokriinset tasakaalu, mistõttu tuleb olla ettevaatlik:
Ebaõiged kaalukaotuse meetodid: paljud kaubanduslikult reklaamitud dieedid propageerivad äärmuslikku paastumist või ravimitel põhinevat kaalukaotust. Kiire kaalukaotus ülekoormab keha funktsioone, põhjustades hormonaalse tasakaalu häireid.
Ülemäärane treening: ülemäärane treening muudab keha rasva ja lihaste suhet, häirides hormoonide eritumist. See võib põhjustada ebaregulaarset menstruatsiooni või isegi amenorröa.
Ebatervislikud harjumused: psühhiaatriliste ravimite, ebaseaduslike uimastite, vähivastaste ravimite ja alkoholi kuritarvitamine võib häirida hormoonide eritumist.
Hormoonid soosivad kollaseid toite:
1. Sojaoad
Taastab seedetrakti liikuvuse. Looduslik taimne östrogeen, mis aitab reguleerida naissuguhormoone.Samuti leevendavad need menopausi ja menstruatsiooni sümptomeid, ennetades samal ajal hormoonidega seotud vähivorme.
2. Kõrvits
Suurendab energiat, taastab elujõudu ja parandab ainevahetust.
3. Suvine mandariin
Hajutab tuule, pakub aromaatseid eeliseid, toidab keha ja leevendab vaimset pinget.
4. Sidrun
Leevendab väsimust, soodustab vereringet, tugevdab immuunsust ja aeglustab naha vananemist.
5. Kaki
Tugevdab põrna, stimuleerib söögiisu, niisutab kopsusid, tekitab vedelikke ja toidab keha.
4. Sidrun
Kõrvaldab väsimuse, soodustab vereringet, tugevdab immuunsust ja aeglustab naha vananemist.
5. Kaki
Tugevdab põrna ja stimuleerib söögiisu, niisutab kopsusid ja tekitab vedelikke ning parandab südame-veresoonkonna funktsiooni.
6. Banaan
Tugevdab seedesüsteemi funktsiooni, puhastab verd toksiinidest ja omab antidepressiivset ja immuunsust tugevdavat toimet.