Viele junge Frauen sind Fans japanischer Fernsehserien. In der Serie „The Last Cinderella” findet Ryoko Shinoharas Darstellung einer „onkelhaften Frau” zunehmend Anklang bei den weiblichen Zuschauern. Dieses Phänomen ist in erster Linie auf stressbedingte Hormonstörungen zurückzuführen. Es tritt besonders häufig bei berufstätigen Frauen auf, da der weibliche Körper auch männliche Hormone enthält. Wenn übermäßiger Stress das autonome Nervensystem stört, können männliche Hormone überwiegen.
Ursachen für ein hormonelles Ungleichgewicht
Zu den Hauptursachen für ein hormonelles Ungleichgewicht bei Frauen zählen übermäßige psychische Anspannung, Angst, Trauer, Veränderungen der Umwelt oder des Klimas, chronische Müdigkeit, Mangelernährung, Anämie oder bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsen- oder Nebennierenrindenfunktionsstörungen. Darüber hinaus können die folgenden drei häufigen Verhaltensweisen den Hormonhaushalt stark stören und erfordern daher Vorsicht:
Falsche Methoden zur Gewichtsreduktion: Viele kommerziell beworbene Diäten propagieren extremes Fasten oder medikamentöse Gewichtsreduktion. Eine schnelle Gewichtsabnahme überfordert die Körperfunktionen und führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht.
Übermäßiger Sport: Übermäßiger Sport verändert das Verhältnis von Fett zu Muskeln im Körper und stört die Hormonausschüttung. Dies kann zu unregelmäßiger Menstruation oder sogar zu Amenorrhö führen.
Unangemessenes Verhalten: Der Missbrauch von Psychopharmaka, illegalen Drogen, Krebsmedikamenten und Alkohol kann die Hormonausschüttung stören.
Hormone bevorzugen gelbe Lebensmittel:
1. Sojabohnen
Stellt die Magen-Darm-Motilität wieder her. Als natürliches pflanzliches Östrogen unterstützt es die Regulierung der weiblichen Hormone.Außerdem lindern sie Wechseljahres- und Menstruationsbeschwerden und beugen hormonbedingten Krebserkrankungen vor.
2. Kürbis
Steigert die Energie, füllt die Vitalität wieder auf und verbessert den Stoffwechsel.
3. Sommermandarine
Vertreibt Wind, hat aromatische Vorteile, nährt den Körper und lindert mentale Anspannung.
4. Zitrone
Lindert Müdigkeit, fördert die Durchblutung, stärkt die Immunität und verzögert die Hautalterung.
5. Kaki
Stärkt die Milz, regt den Appetit an, befeuchtet die Lunge, erzeugt Flüssigkeiten und nährt den Körper.
4. Zitrone
Bekämpft Müdigkeit, fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und verzögert die Hautalterung.
5. Kaki
Stärkt die Milz und regt den Appetit an, befeuchtet die Lunge und bildet Flüssigkeiten und verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion.
6. Banane
Stärkt die Funktion des Verdauungssystems, reinigt das Blut von Giftstoffen und wirkt antidepressiv und immunstärkend.