تحب العديد من الشابات المسلسلات اليابانية. في مسلسل The Last Cinderella، يلقى دور ريوكو شينوهارا كـ"امرأة تشبه العم" صدى متزايدًا لدى المشاهدات. تنبع هذه الظاهرة في المقام الأول من اختلال التوازن الهرموني الناجم عن الإجهاد. وهي شائعة بشكل خاص بين النساء العاملات، حيث يحتوي جسم المرأة أيضًا على هرمونات ذكورية. عندما يؤدي الإجهاد المفرط إلى اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي، يمكن أن تهيمن الهرمونات الذكورية.
أسباب اختلال التوازن الهرموني
تشمل الأسباب الرئيسية لاختلال التوازن الهرموني لدى النساء التوتر العقلي المفرط، والخوف، والحزن، والتغيرات البيئية أو المناخية، والتعب المزمن، وسوء التغذية، وفقر الدم، أو بعض الحالات الطبية مثل خلل الغدة الدرقية أو قشرة الغدة الكظرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي السلوكيات الثلاثة الشائعة التالية إلى اضطراب شديد في مستويات الغدد الصماء، مما يستدعي الحذر:
طرق غير صحيحة لفقدان الوزن: تروج العديد من الحميات الغذائية التجارية للصيام الشديد أو فقدان الوزن عن طريق الأدوية. يؤدي فقدان الوزن السريع إلى إرهاق وظائف الجسم، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني.
الإفراط في ممارسة الرياضة: يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى تغيير نسبة الدهون إلى العضلات في الجسم، مما يؤدي إلى اضطراب إفراز الهرمونات. يمكن أن يتسبب ذلك في عدم انتظام الدورة الشهرية أو حتى انقطاعها.
السلوكيات غير الملائمة: يمكن أن يؤدي تعاطي الأدوية النفسية، والمخدرات غير المشروعة، والأدوية المضادة للسرطان، وإدمان الكحول إلى اضطراب إفراز الهرمونات.
الهرمونات تفضل الأطعمة الصفراء:
1. فول الصويا
يعيد حركة الجهاز الهضمي. باعتباره هرمون استروجين نباتي طبيعي، فإنه يساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية.كما أنه يخفف من أعراض انقطاع الطمث والحيض ويقي من السرطانات المرتبطة بالهرمونات.
2. اليقطين
يزيد من الطاقة ويجدد الحيوية ويعزز التمثيل الغذائي.
3. اليوسفي الصيفي
يطرد الريح ويقدم فوائد عطرية ويغذي الجسم ويخفف من التوتر العقلي.
4. الليمون
يخفف من التعب ويعزز الدورة الدموية ويقوي المناعة ويؤخر شيخوخة الجلد.
5. الكاكي
يقوي الطحال ويحفز الشهية ويرطب الرئتين ويولد السوائل ويغذي الجسم.
4. الليمون
يقضي على التعب، ويعزز الدورة الدموية، ويقوي المناعة، ويؤخر شيخوخة الجلد.
5. الكاكي
يقوي الطحال، ويحفز الشهية، ويرطب الرئتين، ويولد السوائل، ويحسن وظائف القلب والأوعية الدموية.
6. الموز
يعزز وظائف الجهاز الهضمي، ويطهر الدم من السموم، وله خصائص مضادة للاكتئاب ومعززة للمناعة.