Water dat op een gasfornuis is gekookt, is optimaal, gevolgd door water dat uit een waterdispenser is gekookt. Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van waterkokers, omdat bij het verhitten schadelijke metaalionen in het water kunnen terechtkomen, wat bij langdurige consumptie gezondheidsrisico's met zich meebrengt. Na het koken hoeft de thee niet onmiddellijk te worden gezet terwijl hij nog heet is. Het is acceptabel om het water even te laten rusten of het tot 12 uur warm te houden, mits de temperatuur boven 80 °C blijft.
Wat zijn de voordelen van lotusbladthee? Hoe drink je het voor een optimaal resultaat?
Wat zijn de voordelen van lotusbladthee?
Lotusbladthee helpt voornamelijk bij het verminderen van vet. Onderzoek wijst uit dat verschillende alkaloïden (stikstofhoudende verbindingen met uitzondering van eiwitten, peptiden, aminozuren en vitamine B) en flavonoïde verbindingen in lotusbladeren actieve eigenschappen hebben, zoals het verlagen van bloedlipiden, het remmen van cholesterol en het bieden van antioxiderende effecten.Experimentele studies naar de gewichtsverlies-effecten van totale alkaloïden uit lotusbladeren bij zwaarlijvige ratten met hyperlipidemie wijzen erop dat lotusbladeren alleen al door artsen worden erkend voor de behandeling van obesitas. Klinisch wordt het veel gebruikt voor de behandeling van yang-deficiëntie-obesitas, eenvoudige obesitas of patiënten met bijkomende hyperlipidemie, waarbij het een aanzienlijke werkzaamheid vertoont.
Lotusbladthee selecteren
Lotusbladthee is een algemene term die verschillende commercieel verkrijgbare vormen omvat. Hiervan zijn voorverpakte, in zakjes verpakte formuleringen optimaal. Elk zakje moet voorzien zijn van individuele, vochtbestendige binnenzakjes die zijn verpakt in een aluminiumfolie buitenverpakking ter bescherming tegen oxidatie. Deze vorm zorgt voor draagbaarheid, gemakkelijke opslag en eenvoudige bereiding.
Losse lotusbladthee, met name gewone gedroogde bladeren, mag niet direct worden geconsumeerd. Vanwege de inherent verkoelende aard van lotusbladeren kan het drinken ervan op zichzelf de milt- en maagfunctie aantasten en in ernstige gevallen de normale vrouwelijke hormoonhuishouding verstoren. Daarom mogen lotusbladeren nooit afzonderlijk worden geconsumeerd; kies in plaats daarvan voor speciaal samengestelde theesoorten. Kies lotusbladthee van gerenommeerde fabrikanten, zodat u verzekerd bent van wetenschappelijk uitgebalanceerde samenstellingen en gegarandeerde veiligheid. Koop geen producten van mindere kwaliteit van kleine, niet-gecertificeerde werkplaatsen die niet over de juiste hygiënecertificering beschikken.
Kokend water
Water dat op een gasfornuis is gekookt, is optimaal, gevolgd door water dat in een waterdispenser is gekookt. Vermijd zoveel mogelijk het gebruik van waterkokers, omdat tijdens het verwarmen schadelijke stoffen zoals metaalionen in het water kunnen lekken, wat bij langdurige consumptie gezondheidsrisico's met zich meebrengt.Eenmaal gekookt hoeft het water niet onmiddellijk te worden gezet terwijl het nog heet is. Het is acceptabel om het even te laten staan of tot 12 uur warm te houden, mits de temperatuur boven 80 °C blijft. De actieve stoffen in lotusbladthee die helpen bij het afvallen, lossen gemakkelijk op.
Lotusbladthee zetten
Tijdstip: Idealiter 1-2 uur voor de maaltijd consumeren. Dit tijdstip maximaliseert de opname voor een optimale werking zonder het normale eetpatroon te verstoren. Het voorkomt ook irritatie van het spijsverteringskanaal.
Bereiding: Doe het theezakje in een kopje en voeg ongeveer 150 ml kokend water toe. (150 ml komt ongeveer overeen met tweederde van een standaard wegwerpbekertje.)
Belangrijk: Gebruik niet te veel water, omdat dit de thee verdunt en de effectiviteit van de thee voor gewichtsverlies vermindert.