Optimaliausia yra vandenį virinti dujinėje viryklėje, po to – vandens dispenseryje. Jei įmanoma, venkite naudoti elektrinius virdulius, nes kaitinimo procesas gali išskirti į vandenį kenksmingus metalų jonus, kurie ilgai vartojant kelia pavojų sveikatai. Po virinimo nereikia iš karto užpilti karšto vandens. Galima trumpam palikti vandenį pastovėti arba laikyti jį šiltą iki 12 valandų, jei temperatūra išlieka aukštesnė nei 80 °C.
Kokie yra lotoso lapų arbatos privalumai? Kaip ją gerti, kad pasiektumėte optimalių rezultatų?
Kokie yra lotoso lapų arbatos privalumai?
Lotoso lapų arbata pirmiausia padeda mažinti riebalų kiekį. Tyrimai rodo, kad įvairūs alkaloidai (azoto turintys junginiai, išskyrus baltymus, peptidus, amino rūgštis ir vitaminą B) ir flavonoidų junginiai lotoso lapuose turi aktyvių savybių, pvz., mažina kraujo lipidų kiekį, slopina cholesterolio gamybą ir turi antioksidacinį poveikį.Eksperimentiniai tyrimai dėl lotoso lapų alkaloidų poveikio nutukusių hiperlipideminių žiurkių svorio mažinimui rodo, kad lotoso lapai jau seniai yra pripažinti medicinos praktikuojančių gydytojų kaip priemonė nutukimui gydyti. Klinikinėje praktikoje jie plačiai naudojami yang deficito nutukimui, paprastam nutukimui arba pacientams, sergantiems hiperlipidemija, gydyti ir duoda reikšmingų terapinių rezultatų.
Lotusų lapų arbatos pasirinkimas
Lotusų lapų arbata yra bendras terminas, apimantis įvairias komerciškai prieinamas formas. Tarp jų optimaliausios yra iš anksto supakuotos, maišeliuose esančios formuluotės. Kiekvienas maišelis turėtų būti su atskirais, drėgmei atspariais vidiniais maišeliais, įdėtiems į aliuminio folijos išorinę pakuotę, apsaugančią nuo oksidacijos. Ši forma užtikrina patogumą nešiotis, patogų laikymą ir lengvą paruošimą.
Lotusų lapų arbata, ypač paprasti džiovinti lapai, neturėtų būti vartojama tiesiogiai. Dėl lotusų lapų natūralaus atšaldančio poveikio, jų vartojimas gali pakenkti blužnies ir skrandžio funkcijai, o sunkiais atvejais – sutrikdyti normalią moterų endokrininę pusiausvyrą. Todėl lotusų lapai niekada neturėtų būti vartojami atskirai; vietoj to, rinkitės specialiai paruoštas arbatas. Rinkitės lotusų lapų arbatą, pagamintą gerbiamų gamintojų, užtikrinančių moksliškai subalansuotas formules ir garantuojančių saugumą. Venkite pirkti nekokybiškus produktus iš mažų dirbtuvių, neturinčių tinkamų higienos sertifikatų.
Virinamas vanduo
Optimaliausias yra dujinėje viryklėje virintas vanduo, po to – vandens dispenseryje virintas vanduo. Jei įmanoma, venkite naudoti elektrinius virdulius, nes kaitinant į vandenį gali patekti kenksmingų medžiagų, pvz., metalų jonų, kurie ilgai vartojant gali kelti pavojų sveikatai.Virinamas vanduo nebūtinai turi būti užpilamas iš karto, kol yra karštas. Galima jį trumpam pastatyti arba laikyti šiltą iki 12 valandų, jei temperatūra išlieka aukštesnė nei 80 °C. Aktyviosios medžiagos lotoso lapų arbatoje, padedančios numesti svorį, lengvai tirpsta.
Lotusų lapų arbatos paruošimas
Laikas: Idealiu atveju vartokite 1–2 valandos prieš valgį. Šis laikas užtikrina maksimalų įsisavinimą ir optimalius rezultatus, netrukdydamas įprastiniams mitybos įpročiams. Taip pat išvengiama skrandžio dirginimo.
Būdas: įdėkite arbatos maišelį į puodelį, tada įpilkite apie 150 ml verdančio vandens. (150 ml yra maždaug du trečdaliai standartinio vienkartinio popierinio puodelio.)
Svarbus punktas: nenaudokite per daug vandens, nes tai praskies arbatą ir sumažins jos svorio mažinimo veiksmingumą.