本日は、蓮の葉を煎じて飲む効能についてご紹介します。ぜひご覧ください！
蓮の葉煎じの効能
中医学では、蓮の葉は苦味があり性質は平穏とされ、服用すると肝臓・脾胃・心経に優れた保健効果をもたらします。血液を冷やして止血し、暑気を取り除き湿気を利する作用があり、夏場の服用に最適で、熱中症予防に効果的です。さらに、ハスの葉のお茶には脂肪分解作用や利尿作用があり、便秘の改善にも効果的です。高血圧・高血糖・高脂血症の中高年の方がダイエットや体型維持を目指す場合、ハスの葉茶は非常に優れた効果を発揮します。
現代研究では、蓮の葉に優れた脂質低下効果があることが判明しており、約20日間の服用で体内のコレステロール値を効果的に低下させます。そのため臨床医学では肥満症治療に頻繁に用いられています。
蓮の葉を直接熱湯で淹れて飲むほか、クコの実などの漢方薬材と煎じて1日3回に分けて服用すると、高脂血症の治療に効果的です。
蓮の葉を煎じて飲む具体的な効能は以下の通り：
第一：下痢の治療
夏から秋にかけては暑湿の気候のため、飲食に注意しないと嘔吐や下痢を起こしやすく、便は黄色く悪臭がします。この時、健康回復には蓮の葉を煎じたお茶を飲むと、優れた止瀉作用と脾胃を補う効果があり、体を清涼に湿気を利し、下痢症状は自然に消えます。直接熱湯で淹れる方法の他に、蓮の葉を蒸し焼きにして灰にし、粉末に挽いて砂糖で溶かして飲む方法もあり、1日3回服用すればすぐに回復します。
第二：浮腫の治療
原因を問わず、顔のむくみや尿量減少には蓮の葉が効果的です。枯れた蓮の葉を乾燥させて粉末にし、適量を粟粥で溶かして1日3回服用すると、浮腫が速やかに軽減します。
第三：黄水疮（はくすいそう）の治療
黄水疮は伝染性の皮膚疾患で、頑固なため簡単には根治できません。中国伝統医学の古典には、蓮の葉を炭に焼いて粉末にし、ごま油で練って患部に塗布する方法が記載されています。1日2回の使用で驚くべき効果があり、素早く健康を回復させます。
第四：漆瘡
漆瘡とは、皮膚が塗料にアレルギー反応を起こすことで生じるアレルギー性皮膚炎を指します。この疾患の治療にも蓮の葉が有効です。蓮の葉を乾燥させ、熱湯で煎じたり煮出したりして患部を拭き洗いします。1日2回行えば、数日で健康が回復します。
第五：血中脂質低下
現代研究により、蓮の葉には血中脂質を下げる効果があることが判明しています。苦味があり性質は平らな蓮の葉は、摂取後に肝臓・脾胃・心臓に対して優れた保健作用を発揮します。中医学では「涼血止血」などの作用があるとされ、高血圧や高脂血症の患者に非常に適しています。
第六：利尿・通便作用
蓮の葉には優れた利尿作用があり、最も直接的な効果は蓮の葉茶を飲んだ後にトイレの回数が増えることです。尿量が増えるだけでなく、便通もよりスムーズになります。普段1日1回の排便だった場合、蓮の葉茶を飲むと排便回数が増え、主に1日2～3回になる可能性があります。
蓮の葉のお茶の淹れ方
蓮の葉を小さくちぎり、カップに入れて熱湯を注ぎます。蓋をして、湯気が収まるまで待ってから飲みましょう。
編集部のおすすめ
蓮の葉茶には上記の効果に加え、ダイエット効果も美意識の高い方々から支持されています。ただし、荷葉でダイエット効果を得たい場合は、濃いお茶を飲むことが推奨されます。また、ダイエット効果があるのは最初の抽出分のみで、それ以降は効果がありません。さらに、荷葉茶は空腹時に飲むと胃腸に負担がかかるため、食事前に飲むのが最も効果的です。また、1日の摂取量は調整が必要です。基本的に1日3～4杯が目安で、便秘気味の方は適宜量を増やしても構いません。これらは全てダイエットに有益です。さらに、蓮の葉茶によるダイエット中は食事制限が不要です。継続して飲むうちに食の好みが変化し、脂っこい食べ物を好まなくなるため、自然とダイエット効果が得られるからです。