Laihduttamiseen sopivien ruokien lisääminen päivittäisiin aterioihin on erinomainen tapa laihtua. Monien tällaisten ruokien joukosta erottuu erityisesti porkkana. Mutta miten porkkana auttaa laihtumista? Tänään opastamme sinua tuoreen porkkanamehun valmistuksessa ja paljastamme, miten porkkanaa voi käyttää laihtumiseen.
Porkkanamehun laihtumiseen vaikuttava periaate:
Porkkanat sisältävät runsaasti beetakaroteenia, B1-, B2-, C-, D-, E- ja K-vitamiineja, foolihappoa, kalsiumia ja ravintokuitua. Niiden ravintosisältö on verrattavissa monivitamiinilisien ravintosisältöön. Porkkanamehun päivittäinen juominen kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää luonnollisesti painoa.
Itse asiassa painonnousuun taipuvaiset henkilöt kärsivät usein hitaasta aineenvaihdunnasta ja huonosta verenkierrosta, mikä aiheuttaa ylimääräisen rasvan ja veden kertymistä kehoon. Ajan myötä tästä tulee liikalihavuuden perimmäinen syy. Porkkanamehu toimii kuin voimakas terä, joka katkaisee tämän noidankehän. Se on välttämätön ravintoaine kauneudesta huolehtiville henkilöille.
Lisäksi se tarjoaa joukon muita etuja: se lievittää ummetusta, ehkäisee vilustumista ja vahvistaa näköä. Jopa kaikkein laiskimmat laihduttajat voivat ottaa sen vaivattomasti osaksi ruokavaliotaan ja samalla muokata vartaloaan ja ylläpitää terveyttään.Lisäksi porkkanamehu hillitsee makeiden tai rasvaisten ruokien himoa. Jotkut ihmiset ovat laihtuneet 10 kiloa kahdeksassa kuukaudessa pelkästään porkkanamehun avulla, ilman ruokavalion rajoituksia.Kuinka sitten kuluttaa porkkanoita laihtumiseen?
Kuinka kuluttaa porkkanoita laihtumiseen – raakaporkkanamehun ruokavalio-menetelmä
Valmista lasillinen porkkanamehua juicerilla tai tehosekoittimella. Kuluta 1–2 kertaa päivässä ennen aterioita. Ruokavaliota ei tarvitse rajoittaa; säädä saantia ruumiinrakenteen ja fyysisen kunnon mukaan, jotta ylimääräinen rasva katoaa vähitellen.Esittelemme tässä ”raakaporkkanamehun laihtumismetodin”. Aloita 1–2 päivän paastolla, jonka aikana nautit vain porkkanamehua. Juo tänä aikana niin paljon porkkanamehua kuin haluat. Kolmantena päivänä jätä yksi ateria kokonaan väliin ja korvaa kaksi muuta riisipuurolla ja keitetyillä vihanneksilla, jotka rauhoittavat ruoansulatuskanavaa. Yhden tämän ohjelman kierroksen suorittaminen johtaa tyypillisesti 2–3 kilon painonpudotukseen!