Что можно есть с белой редькой

　　Белая редька, грибы шиитаке.

　　Белая редька также эффективна для расширения кровеносных сосудов, снижения кровяного давления, снижения уровня липидов и сахара в крови, поскольку содержит большое количество органических соединений серы, которые обладают сильной бактерицидной силой и очень эффективны при лечении воспалений и кашля, вызванных простудными заболеваниями. Грибы шиитаке также являются противораковыми, снижают уровень жиров в крови, повышают кровяное давление, два вместе тушат, противораковые, снижают три высоких, профилактика простуды удваивает эффективность.

　　Эффекты: противораковый, понижение трех высоких, профилактика простуды.

　　Белая редька и морские водоросли

　　Ламинария и морские водоросли богаты йодом. Приготовление белой редьки и ламинарии вместе в супе способствует уменьшению мокроты и отеков, а также эффективно предотвращает зоб.
Эффекты: уменьшение мокроты и отеков, профилактика зоба.

　　Морковь с бараниной

　　Употребление баранины осенью и зимой может развеять холод, согреть сердце и желудок, а также пополнить запасы ци и крови, напитать печень и улучшить кровообращение. Однако, поскольку "мясо производит флегму", после употребления большого количества баранины легко загореться, поэтому, если тушить ее с белой редькой, обладающей охлаждающим эффектом, она не только растворит флегму и устранит огонь, но и избавит от жира и дополнит друг друга полезными веществами.
Преимущества: питает печень, не вызывает пожара

　　Морковный карп

　　Суп из моркови и карася обладает эффектом согревания центра тела и понижения ци, бодрит селезенку и вызывает сырость. В этом супе также хорошо использовать два белых ингредиента, белая редька, обмакнутая в молочно-белый рыбный суп, выглядит очень аппетитно.

　　Эффекты: согревает среднюю ци цзяо, оживляет селезенку и вызывает сырость.

　　Белая редька, тофу

　　Когда погода постепенно становится холоднее, горячий суп из белой редьки и тофу на пару, низкокалорийный, с высоким содержанием клетчатки и растительного белка, станет хорошим выбором для тех, у кого три высоких показателя.
Способ приготовления: Нарежьте белую редьку и имбирь и отложите в сторону, нарежьте тофу кубиками и отложите в сторону. Нарежьте белую редьку и имбирь, добавьте в воду и доведите до кипения, а когда вода закипит, переведите на маленький огонь. Когда морковь станет практически мягкой, добавьте тофу и продолжайте варить в течение 5 минут, добавив немного приправ по вкусу. Посыпьте рубленым зеленым луком и подавайте.

　　Эффективность: низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка, трижды любимое!

　　Напоминание: редька и женьшень, женьшень, астрагал и другие препараты ци используются вместе, так как женьшень и редька пропускают газ. Селезенка дефицит холода, несварение не может есть, сырая пища.

　　Как выбрать белую редьку

　　Посмотрите на цвет: свежая белая редька нежно-белого цвета.

　　Взвешивание: свежая белая редька весит больше, защемление поверхности более твердое, наоборот, это говорит о том, что белая редька не свежая;

　　Посмотрите на корни и усики: если усики в передней части белого редиса прямые, в большинстве случаев белый редис свежий, наоборот, если корни и усики белого редиса грязные и вильчатые, то это может быть мясистый белый редис.

　　Как сохранить здоровье зимой

　　Защищайте колени и согревайте ноги

　　Зимний сезон постепенно переходит в зимние холода, суставные части человеческого тела боятся холода, склонны к болям в спине и ногах и другим заболеваниям, поэтому необходимо начать укреплять тепло. В это время в одежде не должны быть видны колени, в то же время стоит обратить внимание на защиту ног. Любящие прекрасное дамы особенно обращают внимание на тепло лодыжек, не носят обувь в форме лодочки и тонкие носки, чтобы не простудить ноги.

　　Воспитание селезенки и желудка

　　Зимой, когда погода становится значительно холоднее, желудочно-кишечный тракт получает определенный стимул, в организме усиливается метаболизм, повышается секреция различных пищеварительных соков, высока частота возникновения язвенной болезни. Современные люди живут в быстром темпе, многие любят пить кофе и крепкий чай, едят не вовремя, в питании предпочитают острые вкусы, эти факторы с большой вероятностью могут привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

　　Профилактика сосудистых заболеваний

　　При понижении температуры у некоторых неактивных пожилых людей появляются боли в ногах, отеки, большинство людей думают, что это холод, на самом деле это может быть проявлением сосудистых заболеваний нижних конечностей у пожилых людей. В частности, окклюзия артериосклероза нижних конечностей и тромбоз глубоких вен нижних конечностей, поскольку их симптомы и артрит схожи, легко могут быть приняты пациентом за приступ лучевого артрита. Однако если приступ сопровождается болью, похолоданием или периодической новой хромотой и другими симптомами, лучше всего обратиться в больницу в отделение ортопедии и общей хирургии для обследования.

　　Профилактика сырости

　　Поскольку зимой выпадает много осадков, важно не допустить, чтобы сырость вызвала такие неприятные ощущения, как отек или диарея. Если селезенка травмируется сыростью, это закладывает основу для возникновения зимой таких заболеваний, как хронический бронхит. Поэтому следует есть больше продуктов, разгоняющих сырость, таких как семена лотоса, Coix lacryma, зимняя дыня, корень лотоса и батат.

　　Согревание и тонизирование почек

　　После зимы необходимо осознанно пополнять запасы почек, больше вымачивать ноги зимой, это не только пополнит запасы почек, но и предотвратит простуду, облегчит симптомы простуды, улучшит работу дыхательной системы. Горячую воду для ножных ванн можно положить на листья, один раз смочить ноги, растирая талию, двумя руками, держа пустыми кулаками, помещенными в место талии, растирать глаза вверх и вниз, время 15-20 минут.