O que comer com rabanete branco

　　Rabanete branco, cogumelos shiitake.

　　O rabanete branco também é eficaz na dilatação dos vasos sanguíneos, na redução da pressão arterial, na redução dos lípidos no sangue, na redução do açúcar no sangue, porque contém uma grande quantidade de compostos orgânicos de enxofre, que são poderosos compostos bactericidas, e são muito eficazes no tratamento de inflamações e tosse causadas por constipações. Os cogumelos Shiitake também são anti-cancerígenos, diminuem a gordura no sangue, dominam a pressão sanguínea, os dois juntos estufam, anti-cancerígenos, baixam três altos, a prevenção de constipações duplicou a eficácia.

　　Efeitos: Anti-cancerígenos, redução de três altos, prevenção de constipações.

　　Rabanete branco e algas marinhas

　　A alga e as algas são ricas em iodo. Cozinhar rabanete branco e alga marinha juntos numa sopa tem o efeito de resolver a fleuma e o inchaço, e é eficaz na prevenção do bócio.
Efeitos: Reduzir a fleuma e o inchaço, prevenir o bócio.

　　Cenoura e borrego

　　Comer carne de carneiro no outono e no inverno pode dissipar o frio, aquecer o coração e o estômago, e também repor o qi e o sangue, nutrir o fígado e melhorar a circulação sanguínea. No entanto, como "a carne produz catarro", é fácil pegar fogo depois de comer muita carne de carneiro, por isso, se a estufar com rabanete branco, que tem um efeito refrescante, não só dissolverá o catarro e removerá o fogo, como também aliviará a gordura e fará complementos nutricionais.
Benefícios: Nutre o fígado, não pega fogo

　　Cenoura

　　A sopa de cenoura e carpa cruciana tem o efeito de aquecer o centro do corpo e baixar o qi, revigorando o baço e induzindo a humidade. Esta sopa também é uma boa ideia para usar dois ingredientes brancos, rabanete branco mergulhado em sopa de peixe branco leitoso, as pessoas parecem muito apetitosas.

　　Efeitos: Aquecer o Qi do Jiao médio, revigorar o baço e induzir a humidade.

　　Rabanete branco, tofu

　　À medida que o tempo arrefece lentamente, uma sopa quente e fumegante de rabanete branco e tofu, baixa em calorias e rica em fibras, bem como rica em proteínas vegetais, é uma boa escolha para quem tem três níveis altos.
Modo de preparação: Corte o rabanete branco e o gengibre em rodelas e reserve, corte o tofu em cubos e reserve. Cortar o rabanete branco e o gengibre, juntar à água e deixar ferver, e quando a água ferver, levar ao lume brando. Quando a cenoura estiver praticamente macia, adicione o tofu e continue a cozinhar em lume brando durante 5 minutos, adicionando um pouco de tempero a gosto. Polvilhe com cebolinha picada e sirva.

　　Eficácia: baixo teor calórico e elevado teor proteico, três favoritos!

　　Lembrete: rabanete e ginseng, ginseng, astragalus e outros medicamentos qi utilizados em conjunto, porque o ginseng e o rabanete libertam gases. Deficiência de baço frio, indigestão não pode comer, alimentos crus.

　　Como colher rabanete branco

　　Observar a cor: rabanete branco fresco, cor branca tenra.

　　Pesagem: o rabanete branco fresco pesa mais, a superfície é mais dura, pelo contrário, indica que o rabanete branco não é fresco;

　　Observar as raízes e os bigodes: se os bigodes dianteiros do rabanete branco forem rectos, na maioria dos casos, o rabanete branco é fresco; pelo contrário, se a raiz e os bigodes do rabanete branco forem confusos e bifurcados, pode tratar-se de rabanete branco de coração de palha.

　　Como manter a saúde no inverno

　　Proteger os joelhos e aquecer os pés

　　A estação do inverno, gradualmente no frio do inverno, as partes articulares do corpo humano têm medo do frio, propensas a dores nas costas e nas pernas e outras doenças, pelo que é necessário começar a reforçar o calor. Nesta altura, a roupa não deve mostrar o joelho, ao mesmo tempo que se deve prestar atenção à proteção dos pés. As senhoras bonitas devem prestar especial atenção ao aquecimento dos tornozelos, não usar sapatos em forma de barco e meias finas, de modo a evitar o frio nos pés.

　　Nutrir o baço e o estômago

　　No inverno, quando o tempo fica significativamente mais frio, o trato gastrointestinal sofre um certo estímulo, o metabolismo do corpo melhora, a secreção de vários sucos digestivos aumenta, o que provoca uma elevada incidência de úlceras pépticas. As pessoas modernas vivem uma vida acelerada, muitas pessoas gostam de beber café e chá forte, as refeições não são feitas a horas, a preferência alimentar por sabores picantes, estes factores são susceptíveis de conduzir a doenças gastrointestinais.

　　Prevenção de doenças vasculares

　　A temperaturas mais baixas, alguns idosos inactivos apresentam dores nas pernas, inchaço, a maioria das pessoas pensa que é frio, mas, na realidade, isto pode ser o desempenho da doença vascular dos membros inferiores dos idosos. Em particular, a oclusão da arteriosclerose dos membros inferiores e a trombose venosa profunda dos membros inferiores, devido aos seus sintomas e à artrite serem semelhantes, é fácil ser confundida pelo doente como um ataque de artrite de rádio. No entanto, se for acompanhada de dor, frieza ou nova claudicação intermitente e outros sintomas, é melhor ir ao departamento de ortopedia e cirurgia geral do hospital para verificar.

　　Prevenção da humidade

　　Uma vez que o inverno traz muita chuva, é importante evitar que a humidade provoque mal-estar, como edemas ou diarreia. Se o baço for lesionado pela humidade, estará a preparar o terreno para o aparecimento de doenças como a bronquite crónica no inverno. Por isso, deve comer mais alimentos que dissipam a humidade, como sementes de lótus, Coix lacryma, melão de inverno, raiz de lótus e inhame.

　　Aquecimento e tonificação dos rins

　　Após o inverno, é necessário reabastecer conscientemente os rins, mais banho de pés no inverno, não só pode reabastecer os rins como também pode prevenir constipações, aliviar os sintomas de constipação, melhorar a função do sistema respiratório. O banho de pés com água quente pode ser colocado nas folhas, uma vez embebido nos pés enquanto esfrega a cintura, duas mãos segurando punhos vazios colocados no lugar do olho da cintura para cima e para baixo esfregam, tempo 15-20 minutos.