Co jeść z białą rzodkwią?

　　Biała rzodkiew, grzyby shiitake.

　　Biała rzodkiew jest również skuteczna w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, obniżaniu ciśnienia krwi, obniżaniu poziomu lipidów we krwi, obniżaniu poziomu cukru we krwi, ponieważ zawiera dużą ilość organicznych związków siarki, które są silnymi związkami bakteriobójczymi i są bardzo skuteczne w leczeniu stanów zapalnych i kaszlu spowodowanych przeziębieniem. Grzyby Shiitake są również przeciwnowotworowe, obniżające poziom tłuszczu we krwi, mistrzowie ciśnienia krwi, dwa razem gulasz, przeciwnowotworowe, niższe trzy wysokie, zapobieganie przeziębieniom podwoiło skuteczność.

　　Efekty: przeciwnowotworowe, obniżające trzy wysokie, zapobiegające przeziębieniom.

　　Biała rzodkiew i wodorosty

　　Kelp i wodorosty są bogate w jod. Gotowanie białej rzodkwi i wodorostów razem w zupie ma działanie łagodzące flegmę i obrzęki oraz skutecznie zapobiega powstawaniu wola.
Działanie: Zmniejszenie flegmy i obrzęku, zapobieganie wole.

　　Marchew i jagnięcina

　　Jedzenie baraniny jesienią i zimą może rozproszyć zimno, rozgrzać serce i żołądek, a także uzupełnić qi i krew, odżywić wątrobę i poprawić krążenie krwi. Ponieważ jednak "mięso wytwarza flegmę", łatwo jest zapalić się po zjedzeniu zbyt dużej ilości baraniny, więc jeśli dusisz ją z białą rzodkiewką, która ma działanie chłodzące, nie tylko rozpuści flegmę i usunie ogień, ale także złagodzi tłuszcz i uzupełni wzajemne składniki odżywcze.
Korzyści: Odżywia wątrobę, nie zapala się

　　Karp z marchewką

　　Zupa z marchwi i karasia ma działanie rozgrzewające środek ciała i obniżające qi, ożywiające śledzionę i wywołujące wilgoć. Zupa ta jest również dobrym pomysłem na użycie dwóch białych składników, białej rzodkwi zanurzonej w mlecznej białej zupie rybnej, ludzie wyglądają bardzo apetycznie.

　　Działanie: Rozgrzewa środkową Jiao Qi, pobudza śledzionę i wywołuje wilgoć.

　　Biała rzodkiew, tofu

　　Gdy pogoda powoli się ochładza, parująca, gorąca zupa z białej rzodkwi i tofu, niskokaloryczna i bogata w błonnik, a także bogata w białko roślinne, jest dobrym wyborem dla osób z trzema wyżami.
Sposób przygotowania: Białą rzodkiew i imbir pokroić w plasterki i odstawić, tofu pokroić w kostkę i odstawić. Pokrój białą rzodkiew i imbir, dodaj do wody i doprowadź do wrzenia, a gdy woda się zagotuje, zmniejsz ogień. Gdy marchewka będzie w zasadzie miękka, dodać tofu i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, dodając odrobinę przypraw do smaku. Posypać posiekaną dymką i podawać.

　　Skuteczność: niskokaloryczne, wysokobiałkowe, trzy razy ulubione!

　　Przypomnienie: rzodkiewka i żeń-szeń, żeń-szeń, astragalus i inne leki qi stosowane razem, ponieważ żeń-szeń i rzodkiewka ulatniają gaz. Niedobór śledziony zimno, niestrawność nie może jeść, surowe jedzenie.

　　Jak wybrać białą rzodkiew

　　Spójrz na kolor: świeża biała rzodkiew, delikatny biały kolor.

　　Ważenie: świeża biała rzodkiew waży więcej, szczypanie powierzchni jest bardziej twarde, wręcz przeciwnie, wskazuje, że biała rzodkiew nie jest świeża;

　　Spójrz na korzenie i wąsy: jeśli wąsy z przodu białej rzodkwi są proste, w większości przypadków biała rzodkiew jest świeża, wręcz przeciwnie, jeśli korzenie i wąsy białej rzodkwi są niechlujne i rozwidlone, może to być biała rzodkiew z plewami.

　　Jak zachować zdrowie zimą

　　Chroń kolana i ogrzewaj stopy

　　Sezon zimowy stopniowo przechodzi w zimowy chłód, części stawowe ludzkiego ciała boją się zimna, są podatne na ból pleców i nóg oraz inne choroby, dlatego należy zacząć wzmacniać ciepło. W tym czasie noszenie odzieży nie powinno pokazywać kolan, jednocześnie zwracając uwagę na ochronę stóp. Miłosne piękne panie powinny zwracać szczególną uwagę na ciepło kostki, nie nosić butów w kształcie łódki i cienkich skarpet, aby uniknąć zimna stóp.

　　Pielęgnacja śledziony i żołądka

　　Zima, kiedy pogoda znacznie się ochłodziła, przewód pokarmowy ma pewien bodziec, poprawia się metabolizm organizmu, zwiększa się wydzielanie różnych soków trawiennych, co powoduje wysoką częstość występowania wrzodów trawiennych. Współcześni ludzie żyją w szybkim tempie, wiele osób uwielbia pić kawę i mocną herbatę, posiłki nie są na czas, dieta preferuje pikantne smaki, czynniki te mogą prowadzić do chorób żołądkowo-jelitowych.

　　Zapobieganie chorobom naczyniowym

　　Niższe temperatury, niektóre nieaktywne osoby starsze pojawią się ból nóg, obrzęk, większość ludzi pomyśli, że jest zimno, w rzeczywistości może to być wydajność starszej choroby naczyniowej kończyn dolnych. W szczególności niedrożność tętnic kończyn dolnych i zakrzepica żył głębokich kończyn dolnych, ze względu na podobne objawy i zapalenie stawów, łatwo jest pomylić pacjenta z atakiem zapalenia stawów. Jeśli jednak towarzyszy mu ból, chłód lub przerywane nowe chromanie i inne objawy, najlepiej udać się do szpitalnego oddziału ortopedii i chirurgii ogólnej w celu sprawdzenia.

　　Zapobieganie wilgoci

　　Ponieważ zima przynosi dużo deszczu, ważne jest, aby zapobiegać wilgoci powodującej dyskomfort, taki jak obrzęk lub biegunka. Jeśli śledziona zostanie uszkodzona przez wilgoć, położy to podwaliny pod wystąpienie chorób, takich jak przewlekłe zapalenie oskrzeli w zimie. Dlatego należy spożywać więcej pokarmów usuwających wilgoć, takich jak nasiona lotosu, Coix lacryma, melon zimowy, korzeń lotosu i bataty.

　　Rozgrzewanie i tonizowanie nerek

　　Po zimie konieczne jest świadome uzupełnienie nerek, więcej moczenia stóp w zimie, nie tylko może uzupełnić nerki, może również zapobiec przeziębieniom, złagodzić objawy przeziębienia, poprawić funkcjonowanie układu oddechowego. Kąpiel stóp w gorącej wodzie można umieścić na liściach, po namoczeniu stóp podczas pocierania talii, dwie ręce trzymające puste pięści umieszczone w miejscu oka talii w górę iw dół pocierać, czas 15-20 minut.