Wat te eten met witte radijs

　　Witte radijs, shiitake paddenstoelen.

　　Witte radijs is ook effectief in het verwijden van bloedvaten, het verlagen van de bloeddruk, het verlagen van bloedlipiden, het verlagen van de bloedsuikerspiegel, omdat het een grote hoeveelheid organische zwavelverbindingen bevat, die krachtige bacteriedodende verbindingen zijn, en zeer effectief zijn bij het behandelen van ontstekingen en hoesten veroorzaakt door verkoudheid. Shiitake paddestoelen zijn ook anti-kanker, het verlagen van bloedvet, bloeddruk meesters, de twee samen stoofpot, anti-kanker, lagere drie hoog, verkoudheid preventie verdubbeld de effectiviteit.

　　Effecten: Antikanker, verlaging van drie hoog, verkoudheidspreventie.

　　Witte radijs en zeewier

　　Kelp en zeewier zijn rijk aan jodium. Het koken van witte radijs en kelp samen in soep heeft het effect van het oplossen van slijm en zwelling, en is effectief in het voorkomen van struma.
Effecten: Verminderen van slijm en zwelling, voorkomen van struma.

　　Wortel en lam

　　Het eten van schapenvlees in de herfst en winter kan de kou verdrijven, het hart en de maag verwarmen, en ook qi en bloed aanvullen, de lever voeden en de bloedcirculatie verbeteren. Als je het stooft met witte radijs, dat een verkoelend effect heeft, lost het niet alleen slijm op en verwijdert het vuur, maar verlicht het ook het vet en vult het elkaars voedingsstoffen aan.
Voordelen: Voedt de lever, vat geen vuur

　　Wortelkarper

　　Soep van wortel en kroeskarper verwarmt het centrum van het lichaam en verlaagt de qi, versterkt de milt en veroorzaakt vochtigheid. Deze soep is ook een goed idee om twee witte ingrediënten te gebruiken, witte radijs gedoopt in melkachtige witte vissoep, mensen zien er erg smakelijk uit.

　　Effecten: het verwarmen van de middelste Jiao Qi, het versterken van de milt en het opwekken van vochtigheid.

　　Witte radijs, Tofu

　　Als het weer langzaam kouder wordt, is een dampende hete soep van witte radijs en tofu, caloriearm en vezelrijk, en rijk aan plantaardige eiwitten, een goede keuze voor mensen met drie pieken.
Aanwijzingen: Snijd de witte radijs en gember in plakjes en zet apart, snijd de tofu in blokjes en zet apart. Snijd de witte radijs en gember, voeg toe aan het water en breng aan de kook. Als de wortel bijna zacht is, voeg je de tofu toe en laat je het 5 minuten sudderen, voeg een beetje kruiden naar smaak toe. Bestrooi met gehakte lente-ui en serveer.

　　Werking: caloriearm, hoog eiwitgehalte, drie hoge favorieten!

　　Herinnering: radijs en ginseng, ginseng, astragalus en andere qi geneesmiddelen samen gebruikt, omdat de ginseng ginseng en radijs lekken gas. Miltekort koude, indigestie kan niet eten, rauw voedsel.

　　Hoe witte radijs plukken

　　Kijk naar de kleur: verse witte radijs, zachte witte kleur.

　　Wegen: verse witte radijs weegt meer, knijpt het oppervlak is meer hard, integendeel, het geeft aan dat de witte radijs niet vers is;

　　Kijk naar de wortels en snorharen: als de snorharen aan de voorkant van de witte radijs recht zijn, is de witte radijs in de meeste gevallen vers, maar als de wortels en snorharen van de witte radijs rommelig en gevorkt zijn, kan het kaf van het hart zijn.

　　Hoe de gezondheid te behouden in de winter

　　Bescherm je knieën en verwarm je voeten

　　Winter seizoen, geleidelijk in de winter koud, het menselijk lichaam gezamenlijke delen zijn bang voor koude, gevoelig voor rug-en beenpijn en andere ziekten, dus je moet beginnen om de warmte te versterken. Op dit moment om kleding te dragen mag niet laten zien knie, op hetzelfde moment om aandacht te besteden aan bescherming van de voet. Liefde mooie dames moeten bijzondere aandacht besteden aan de enkel warmte, draag geen boot-vormige schoenen en dunne sokken, om zo te voorkomen dat de voet koud.

　　Het voeden van de milt en de maag

　　Winter wanneer het weer aanzienlijk koeler, het maag-darmkanaal heeft een bepaalde stimulans, het lichaam metabolisme verbetering, de afscheiding van verschillende spijsverteringssappen verhoogd, is de hoge incidentie van maagzweren. Moderne mensen leven een snel leven, veel mensen drinken graag koffie en sterke thee, maaltijden zijn niet op tijd, dieet voorkeur voor pittige smaken, deze factoren zullen waarschijnlijk leiden tot gastro-intestinale ziekten.

　　Preventie van vaatziekten

　　Lagere temperaturen, zullen sommige inactieve ouderen verschijnen pijn in de benen, zwelling, zullen de meeste mensen denken dat het koud is, in feite kan dit de prestaties van de ouderen onderste ledematen vaatziekte. In het bijzonder, aderverkalking occlusie van de onderste ledematen en diepe veneuze trombose van de onderste ledematen, omdat de symptomen en artritis zijn vergelijkbaar, is het gemakkelijk om te worden verward door de patiënt als radium artritis aanval. Als het echter gepaard gaat met pijn, kou of claudicatio intermittens en andere symptomen, is het het beste om naar de afdeling orthopedie en algemene chirurgie van het ziekenhuis te gaan om het te controleren.

　　Preventie van vocht

　　Omdat de winter veel regen met zich meebrengt, is het belangrijk om te voorkomen dat vocht ongemakken zoals oedeem of diarree veroorzaakt. Als de milt gewond raakt door vocht, legt dit de basis voor het ontstaan van ziekten zoals chronische bronchitis in de winter. Daarom moet je meer voedsel eten om vocht te verdrijven, zoals lotuszaad, Coix lacryma, wintermeloen, lotuswortel en yam.

　　De nieren verwarmen en versterken

　　Na de winter is het noodzakelijk om de nieren bewust aan te vullen, meer voetbaden in de winter, niet alleen kunnen de nieren aanvullen, maar ook verkoudheid voorkomen, verkoudheidssymptomen verlichten, de ademhalingswegen verbeteren. Heet water voetbad kan worden gelegd op de bladeren, een keer gedrenkt voeten, terwijl wrijven de taille, twee handen houden lege vuisten geplaatst in de plaats van de taille oog op en neer wrijven, tijd 15-20 minuten.