Cosa mangiare con il ravanello bianco

　　Ravanello bianco, funghi shiitake.

　　Il ravanello bianco è anche efficace per dilatare i vasi sanguigni, abbassare la pressione sanguigna, abbassare i lipidi nel sangue, abbassare la glicemia, perché contiene una grande quantità di composti organici di zolfo, che sono potenti composti battericidi, e sono molto efficaci nel trattamento delle infiammazioni e della tosse causata dal raffreddore. I funghi shiitake sono anche anti-cancro, abbassano i grassi nel sangue, i maestri della pressione sanguigna, i due insieme stufano, anti-cancro, abbassano tre alti, la prevenzione del raffreddore raddoppia l'efficacia.

　　Effetti: anticancro, abbassamento dei tre alti, prevenzione del raffreddore.

　　Ravanello bianco e alghe

　　Il kelp e le alghe sono ricchi di iodio. Cucinare il ravanello bianco e l'alga kelp insieme in una zuppa ha l'effetto di risolvere il catarro e il gonfiore ed è efficace per prevenire il gozzo.
Effetti: riduzione del catarro e del gonfiore, prevenzione del gozzo.

　　Carota e agnello

　　Mangiare carne di montone in autunno e in inverno può allontanare il freddo, riscaldare il cuore e lo stomaco, oltre a reintegrare il qi e il sangue, nutrire il fegato e migliorare la circolazione sanguigna. Tuttavia, poiché "la carne produce catarro", è facile prendere fuoco dopo aver mangiato troppa carne di montone, quindi se la si stufa con il ravanello bianco, che ha un effetto rinfrescante, non solo si scioglie il catarro e si elimina il fuoco, ma si allevia anche il grasso e si completano i reciproci nutrienti.
Benefici: nutre il fegato, non prende fuoco

　　Carota carpa

　　La zuppa di carote e carpe crucifere ha l'effetto di riscaldare il centro del corpo e abbassare il qi, rinvigorire la milza e indurre l'umidità. Questa zuppa è anche una buona idea per utilizzare due ingredienti bianchi, il ravanello bianco immerso nella zuppa di pesce bianco lattiginoso, le persone sembrano molto appetitose.

　　Effetti: riscalda il Qi del Jiao medio, rinvigorisce la milza e induce l'umidità.

　　Ravanello bianco, tofu

　　Quando il clima si fa lentamente più freddo, una zuppa calda e fumante di ravanello bianco e tofu, a basso contenuto calorico e ricco di fibre, oltre che di proteine vegetali, è una buona scelta per chi ha i tre alti.
Istruzioni per l'uso: affettare il ravanello bianco e lo zenzero e mettere da parte, tagliare il tofu a cubetti e mettere da parte. Tagliare il ravanello bianco e lo zenzero, aggiungere all'acqua e portare a ebollizione; quando l'acqua bolle, accendere un fuoco piccolo. Quando la carota è praticamente morbida, aggiungere il tofu e continuare a cuocere per 5 minuti, aggiungendo un po' di condimento a piacere. Cospargere con il cipollotto tritato e servire.

　　Efficacia: ipocalorico ad alto contenuto di proteine, tre preferiti!

　　Promemoria: ravanello e ginseng, ginseng, astragalo e altri farmaci per il qi usati insieme, perché il ginseng e il ravanello perdono gas. Carenza di milza freddo, indigestione non può mangiare, cibo crudo.

　　Come raccogliere il ravanello bianco

　　Osservate il colore: il ravanello bianco fresco è di colore bianco tenero.

　　Pesatura: il ravanello bianco fresco pesa di più, il pizzico sulla superficie è più duro, al contrario, indica che il ravanello bianco non è fresco;

　　Osservare le radici e i baffi: se i baffi nella parte anteriore del ravanello bianco sono dritti, nella maggior parte dei casi, il ravanello bianco è fresco, al contrario, se le radici e i baffi del ravanello bianco sono disordinati e biforcuti, allora potrebbe trattarsi di ravanello bianco con cuore di pula.

　　Come mantenere la salute in inverno

　　Proteggere le ginocchia e riscaldare i piedi

　　Stagione invernale, gradualmente nel freddo invernale, il corpo umano parti articolari hanno paura del freddo, inclini a schiena e dolore alle gambe e altre malattie, quindi è necessario iniziare a rafforzare il calore. In questo momento per indossare abbigliamento non dovrebbe mostrare il ginocchio, allo stesso tempo per prestare attenzione alla protezione del piede. Le belle signore dell'amore dovrebbero prestare particolare attenzione al calore della caviglia, non indossare scarpe a forma di barca e calze sottili, in modo da evitare il freddo ai piedi.

　　Nutrire la milza e lo stomaco

　　In inverno, quando il clima è diventato significativamente più freddo, il tratto gastrointestinale ha un certo stimolo, il miglioramento del metabolismo del corpo, la secrezione di vari succhi digestivi è aumentata, è l'alta incidenza di ulcere peptiche. Le persone moderne vivono una vita frenetica, molti amano bere caffè e tè forte, i pasti non sono puntuali, la dieta preferisce i sapori piccanti, questi fattori possono portare a malattie gastrointestinali.

　　Prevenzione delle malattie vascolari

　　Con l'abbassamento delle temperature, alcuni anziani inattivi manifestano dolore alle gambe, gonfiore, la maggior parte delle persone penserà che si tratti di freddo; in realtà, questo può essere il risultato di una malattia vascolare degli arti inferiori degli anziani. In particolare, l'occlusione arteriosclerotica degli arti inferiori e la trombosi venosa profonda degli arti inferiori, a causa dei suoi sintomi e dell'artrite sono simili, è facile che il paziente li scambi come attacchi di artrite da radio. Tuttavia, se accompagnata da dolore, freddezza o nuova claudicazione intermittente e altri sintomi, è meglio recarsi al reparto di ortopedia e chirurgia generale dell'ospedale per un controllo.

　　Prevenzione dell'umidità

　　Poiché l'inverno porta molte piogge, è importante evitare che l'umidità provochi disturbi come edema o diarrea. Se la milza viene danneggiata dall'umidità, si pongono le basi per l'insorgenza di malattie come la bronchite cronica invernale. Per questo motivo, è necessario consumare più alimenti che eliminano l'umidità, come i semi di loto, il Coix lacryma, il melone invernale, la radice di loto e l'igname.

　　Riscaldare e tonificare i reni

　　Dopo l'inverno, è necessario rifornire consapevolmente i reni, più pediluvi in inverno, non solo possono rifornire i reni, ma possono anche prevenire i raffreddori, alleviare i sintomi del freddo, migliorare la funzione del sistema respiratorio. Il pediluvio con acqua calda può essere messo sulle foglie, una volta imbevuti i piedi mentre si strofina la vita, due mani che tengono i pugni vuoti posti nel luogo dell'occhio della vita su e giù strofinare, tempo 15-20 minuti.