Mitä syödä valkoisen retiisin kanssa

　　Valkoinen retiisi, shiitake-sienet.

　　Valkoretiisi on myös tehokas laajentamaan verisuonia, alentamaan verenpainetta, alentamaan veren rasvoja, alentamaan verensokeria, koska se sisältää runsaasti orgaanisia rikkiyhdisteitä, jotka ovat voimakkaita bakteereja tuhoavia yhdisteitä ja ovat erittäin tehokkaita vilustumisen aiheuttamien tulehdusten ja yskän hoidossa. Shiitake sienet ovat myös syövän, alentaa veren rasva, verenpaine mestarit, kaksi yhdessä pataa, syövän, alempi kolme korkea, kylmä ennaltaehkäisy kaksinkertaistui tehokkuus.

　　Vaikutukset: Anti-syöpä, alentaa kolme korkeaa, estää vilustumista.

　　Valkoinen retiisi ja merilevä

　　Retiisi ja merilevä sisältävät runsaasti jodia. Valkoisen retiisin ja merilevän keittäminen yhdessä keittoon vaikuttaa limaa ja turvotusta poistavasti ja ehkäisee tehokkaasti struuman muodostumista.
Vaikutukset: Vähentää limaa ja turvotusta, ehkäisee struumaa.

　　Porkkana ja lammas

　　Lampaanlihan syöminen syksyllä ja talvella voi hälventää kylmyyttä, lämmittää sydäntä ja vatsaa sekä täydentää qi:tä ja verta, ravitsee maksaa ja parantaa verenkiertoa. Koska "liha kuitenkin tuottaa limaa", se voi helposti syttyä tuleen, jos syöt liikaa lampaanlihaa. Jos haudutat sitä valkoisen retiisin kanssa, jolla on viilentävä vaikutus, se ei ainoastaan liuota limaa ja poista tulipaloa, vaan myös lievittää rasvoittumista ja täydentää ravintoa.
Hyödyt: Ravitsee maksaa, ei syty tuleen.

　　Porkkana Karppi

　　Porkkana- ja ristikarppikeitolla on kehon keskustaa lämmittävä ja qi:tä alentava, pernaa virkistävä ja kosteutta aiheuttava vaikutus. Tämä keitto on myös hyvä idea käyttää kahta valkoista ainesosaa, valkoista retiisiä kastettuna maitomaiseen valkoiseen kalakeittoon, ihmiset näyttävät hyvin ruokahalua herättäviltä.

　　Vaikutukset: Lämmittää keskiosaa ja alentaa Qi:tä, vahvistaa pernaa ja indusoi kosteutta.

　　Valkoinen retiisi, tofu

　　Kun sää kylmenee hitaasti, höyryävän kuuma valkoinen retiisi ja tofukeitto, joka sisältää vähän kaloreita ja runsaasti kuitua sekä runsaasti kasviproteiinia, on hyvä valinta niille, joilla on kolme korkeaa lämpötilaa.
Valmistusohje: Viipaloi valkoinen retiisi ja inkivääri ja laita sivuun, leikkaa tofu kuutioiksi ja laita sivuun. Leikkaa valkoinen retiisi ja inkivääri, lisää veteen ja kiehauta, ja kun vesi kiehuu, käännä pienelle tulelle. Kun porkkana on periaatteessa pehmeää, lisää tofu ja jatka hauduttamista 5 minuuttia, mausta mausteilla. Ripottele päälle hienonnettua kevätsipulia ja tarjoile.

　　Tehokkuus: vähäkalorinen korkea proteiinipitoisuus, kolme suurta suosikkia!

　　Muistutus: retiisi ja ginseng, ginseng, astragalus ja muut qi-lääkkeet käytetään yhdessä, koska ginseng ginseng ja retiisi vuotavat kaasua. Pernapuutos kylmä, ruoansulatushäiriöt eivät voi syödä, raakaa ruokaa.

　　Miten poimia valkoinen retiisi

　　Katso väriä: tuore valkoinen retiisi, pehmeä valkoinen väri.

　　Punnitseminen: Tuore valkoinen retiisi painaa enemmän, nipistää pinta on kovempi, päinvastoin, se osoittaa, että valkoinen retiisi ei ole tuore;

　　Katso juuret ja viikset: jos valkoisen retiisin etuosan viikset ovat suorat, useimmissa tapauksissa valkoinen retiisi on tuoretta, päinvastoin, jos valkoisen retiisin juuret ja viikset ovat sotkuiset ja haarautuneet, se voi olla halkosydäminen valkoinen retiisi.

　　Miten säilyttää terveyttä talvella

　　Suojaa polvet ja lämmitä jalat

　　Talvikaudella, vähitellen talvikylmään, ihmiskehon nivelosat pelkäävät kylmää, alttiita selkä- ja jalkakipuille ja muille sairauksille, joten sinun on alettava vahvistaa lämpöä. Tällä hetkellä käyttää vaatteita ei pitäisi näyttää polvi, samaan aikaan kiinnittää huomiota jalka suojaa. Rakkaus kauniita naisia erityisesti kiinnittää huomiota nilkan lämpöä, älä käytä veneen muotoinen kengät ja ohuet sukat, jotta vältetään jalka kylmä.

　　Pernan ja vatsan hoitaminen

　　Talvella, kun sää muuttui huomattavasti viileämpi, ruoansulatuskanavan on tietty ärsyke, kehon aineenvaihdunnan tehostaminen, erittyminen eri ruoansulatuskanavan mehut lisääntynyt, on suuri esiintyvyys mahahaava. Nykyaikaiset ihmiset elävät nopeatempoista elämää, monet ihmiset rakastavat juoda kahvia ja vahvaa teetä, ateriat eivät ole ajoissa, ruokavalion mieltymys mausteisiin makuihin, nämä tekijät johtavat todennäköisesti ruoansulatuskanavan sairauksiin.

　　Verisuonitautien ehkäisy

　　Alhaisemmat lämpötilat, jotkut inaktiiviset vanhukset näkyvät jalkakipu, turvotus, useimmat ihmiset ajattelevat, että se on kylmä, itse asiassa tämä voi olla vanhusten alaraajojen verisuonitautien suorituskyky. Erityisesti alaraajojen valtimonkovettumatauti ja alaraajojen syvä laskimotromboosi, koska sen oireet ja niveltulehdus ovat samankaltaisia, potilas voi helposti erehtyä luulemaan, että se on niveltulehduskohtaus. Jos siihen kuitenkin liittyy kipua, kylmyyttä tai ajoittaista uutta klaudikaatiota ja muita oireita, on parasta mennä sairaalan ortopedian ja yleiskirurgian osastolle tarkistamaan.

　　Kosteuden ehkäisy

　　Koska talvi tuo mukanaan paljon sadetta, on tärkeää ehkäistä, ettei kosteus aiheuta vaivoja, kuten turvotusta tai ripulia. Jos kosteus vahingoittaa pernaa, se luo pohjan kroonisen keuhkoputkentulehduksen kaltaisten sairauksien puhkeamiselle talvella. Siksi sinun pitäisi syödä enemmän kosteutta hälventäviä ruokia, kuten lootuksen siemeniä, Coix lacryma, talvimelonia, lootuksenjuurta ja jamssia.

　　Munuaisten lämmittäminen ja vahvistaminen

　　Talven jälkeen on tarpeen tietoisesti täydentää munuaisia, enemmän jalkojen liotusta talvella, ei vain voi täydentää munuaisia voi myös estää vilustumista, lievittää kylmän oireita, parantaa hengityselinten toimintaa. Kuumaa vettä jalka kylpy voidaan laittaa lehdet, kun liotettu jalat samalla hieroen vyötärön, kaksi kättä pitämällä tyhjä nyrkkejä sijoitettu paikka vyötärön silmän ylös ja alas hieroa, aika 15-20 minuuttia.