Was man mit weißem Rettich essen kann

　　Weißer Rettich, Shiitake-Pilze.

　　Weißer Rettich ist auch wirksam bei der Erweiterung der Blutgefäße, Senkung des Blutdrucks, Senkung der Blutfette, Senkung des Blutzuckers, weil es eine große Menge an organischen Schwefelverbindungen enthält, die starke bakterizide Verbindungen sind, und sind sehr wirksam bei der Behandlung von Entzündungen und Husten durch Erkältungen verursacht. Shiitake-Pilze sind auch Anti-Krebs, Senkung des Blutfetts, Blutdruck Meister, die beiden zusammen Eintopf, Anti-Krebs, niedriger drei hoch, Kälteprävention verdoppelt die Wirksamkeit.

　　Effekte: Anti-Krebs, Senkung drei Hochs, Verhütung von Erkältungen.

　　Weißer Rettich und Seetang

　　Kelp und Seetang sind reich an Jod. Das gemeinsame Kochen von weißem Rettich und Seetang in einer Suppe wirkt schleimlösend und abschwellend und beugt Kropf wirksam vor.
Wirkung: Lindert Schleim und Schwellungen, beugt Kropf vor.

　　Karotte und Lamm

　　Der Verzehr von Hammelfleisch im Herbst und Winter kann die Kälte vertreiben, das Herz und den Magen erwärmen, Qi und Blut auffüllen, die Leber nähren und den Blutkreislauf verbessern. Wenn Sie es also mit weißem Rettich schmoren, der eine kühlende Wirkung hat, löst sich nicht nur der Schleim und das Feuer, sondern auch das Fett wird gelindert und die Nährstoffe ergänzen sich.
Vorteile: Nährt die Leber, fängt kein Feuer

　　Karotte Karpfen

　　Die Karotten-Kreuzkarpfen-Suppe wärmt die Körpermitte, senkt das Qi, stärkt die Milz und wirkt feuchtigkeitsbindend. Diese Suppe ist auch eine gute Idee, um zwei weiße Zutaten zu verwenden, weißer Rettich in milchige weiße Fischsuppe getaucht, sehen die Menschen sehr appetitlich.

　　Wirkung: Erwärmung des mittleren Jiao Qi, Belebung der Milz und Induktion von Feuchtigkeit.

　　Weißer Rettich, Tofu

　　Wenn das Wetter langsam kälter wird, ist eine dampfend heiße Suppe mit weißem Rettich und Tofu, die wenig Kalorien, viele Ballaststoffe und viel pflanzliches Eiweiß enthält, eine gute Wahl für Menschen mit drei Hochs.
Zubereitung: Den weißen Rettich und den Ingwer in Scheiben schneiden und beiseite stellen, den Tofu in Würfel schneiden und beiseite stellen. Den weißen Rettich und den Ingwer schneiden, in das Wasser geben und zum Kochen bringen, und wenn das Wasser kocht, auf ein kleines Feuer umschalten. Wenn die Karotten weich sind, den Tofu dazugeben und 5 Minuten köcheln lassen, dabei etwas würzen. Mit den gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.

　　Wirksamkeit: kalorienarm, eiweißreich, drei Favoriten!

　　Zur Erinnerung: Rettich und Ginseng, Ginseng, Astragalus und andere Qi-Medikamente zusammen verwendet werden, weil die Ginseng Ginseng und Rettich Leck Gas. Milz-Mangel kalt, Verdauungsstörungen nicht essen können, rohe Lebensmittel.

　　Wie man weißen Rettich pflücken

　　Achten Sie auf die Farbe: frischer weißer Rettich, zarte weiße Farbe.

　　Wiegen: Frischer weißer Rettich wiegt mehr, die Oberfläche ist härter, im Gegenteil, es zeigt an, dass der weiße Rettich nicht frisch ist;

　　Schauen Sie sich die Wurzeln und Schnurrhaare an: Wenn die vorderen Schnurrhaare des weißen Rettichs gerade sind, ist der weiße Rettich in den meisten Fällen frisch, im Gegensatz dazu, wenn die Wurzel und die Schnurrhaare des weißen Rettichs unordentlich und gegabelt sind, dann kann es sich um Spreu Herz weißer Rettich sein.

　　Wie man die Gesundheit im Winter erhält

　　Schonen Sie Ihre Knie und wärmen Sie Ihre Füße

　　Wintersaison, allmählich in den Winter kalt, der menschliche Körper gemeinsame Teile sind Angst vor Kälte, anfällig für Rücken-und Beinschmerzen und andere Krankheiten, so müssen Sie beginnen, um die Wärme zu stärken. In dieser Zeit zu tragen Kleidung sollte nicht zeigen, Knie, zur gleichen Zeit, um die Aufmerksamkeit auf Fußschutz zu zahlen. Liebe schöne Damen sollten besonderes Augenmerk auf Knöchel Wärme zu zahlen, nicht tragen Boot-förmige Schuhe und dünne Socken, um zu vermeiden, Fuß kalt.

　　Pflege der Milz und des Magens

　　Winter, wenn das Wetter deutlich kühler geworden ist, hat der Magen-Darm-Trakt einen gewissen Reiz, der Körper den Stoffwechsel zu verbessern, die Sekretion von verschiedenen Verdauungssäften erhöht, ist die hohe Inzidenz von Magengeschwüren. Moderne Menschen leben ein schnelllebiges Leben, viele Menschen lieben es, Kaffee und starken Tee zu trinken, Mahlzeiten sind nicht auf Zeit, diätetische Vorliebe für würzige Aromen, sind diese Faktoren wahrscheinlich zu Magen-Darm-Erkrankungen führen.

　　Prävention von Gefäßkrankheiten

　　Niedrige Temperaturen, einige inaktive ältere Menschen erscheinen Beinschmerzen, Schwellungen, die meisten Menschen denken, es ist kalt, in der Tat, kann dies die Leistung der älteren unteren Extremität Gefäßerkrankungen sein. Insbesondere Arteriosklerose Verschluss der unteren Gliedmaßen und tiefe Venenthrombose der unteren Gliedmaßen, weil der Symptome und Arthritis sind ähnlich, ist es leicht zu verwechseln durch den Patienten als Radium Arthritis Angriff. Wenn jedoch Schmerzen, Kältegefühl oder intermittierende neue Claudicatio und andere Symptome auftreten, ist es am besten, die orthopädische und allgemeinchirurgische Abteilung des Krankenhauses aufzusuchen.

　　Vorbeugung von Feuchtigkeit

　　Da der Winter viel Regen bringt, ist es wichtig zu verhindern, dass Feuchtigkeit Beschwerden wie Ödeme oder Durchfall verursacht. Wenn die Milz durch Feuchtigkeit geschädigt wird, legt sie den Grundstein für die Entstehung von Krankheiten wie der chronischen Bronchitis im Winter. Daher sollten Sie mehr Nahrungsmittel essen, die die Feuchtigkeit vertreiben, wie z. B. Lotussamen, Coix lacryma, Wintermelone, Lotuswurzel und Yamswurzel.

　　Erwärmung und Tonisierung der Nieren

　　Nach dem Winter ist es notwendig, die Nieren bewusst wieder aufzufüllen, mehr Fußbäder im Winter können nicht nur die Nieren wieder auffüllen, sondern auch Erkältungen vorbeugen, Erkältungssymptome lindern und die Funktion der Atemwege verbessern. Heißes Wasser Fußbad kann auf die Blätter gelegt werden, einmal getränkt Füße, während Reiben der Taille, zwei Hände halten leere Fäuste auf der Taille Auge des Ortes nach oben und unten reiben, Zeit 15-20 Minuten.