Kokie yra juodosios arbatos privalumai? Juodojoje arbatoje esantis kofeinas stimuliuoja smegenų žievę, tonizuoja nervų sistemą, didina budrumą ir koncentraciją, taip pat gerina protinį reagavimą ir atmintį. Jis taip pat stimuliuoja kraujagyslių sistemą ir širdį, stiprina širdies susitraukimus, pagreitina kraujotaką ir palengvina medžiagų apykaitą.
Kokie yra juodosios arbatos privalumai?
1. Diuretikas
Kofeino ir aromatinių junginių juodojoje arbatoje derinys padidina inkstų kraujotaką, padidina glomerulų filtravimo greitį, išplečia inkstų mikrovaskulus ir slopina vandens reabsorbciją inkstų kanalėliuose. Dėl to padidėja šlapimo išsiskyrimas.Tai palengvina pieno rūgšties, šlapimo rūgšties (susijusios su podagra), druskos perteklių (susijusį su hipertenzija) ir kenksmingų medžiagų pašalinimą iš organizmo, taip pat sumažina širdies ligų ar nefrito sukeltą edemą.
2. Detoksikuojančios savybės
Eksperimentiniai duomenys rodo, kad juodojoje arbatoje esantys polifenoliai adsorbuoja sunkiuosius metalus ir biologinius alkaloidus, juos nusodindami ir skaidydami. Tai yra labai naudinga šiuolaikiniams žmonėms, kurie yra veikiami pramoninio užterštumo geriamajame vandenyje ir maisto produktuose.
3. Priešuždegiminės ir antibakterinės savybės
Juodojoje arbatoje esančios polifenolio junginiai turi priešuždegiminį poveikį. Be to, eksperimentai parodė, kad katechinai gali jungtis prie vienaląsčių bakterijų, sukelti baltymų koaguliaciją ir nusėdimą, taip slopindami ir naikindami patogenines bakterijas. Todėl juodoji arbata yra labai naudinga pacientams, sergantiems bakterine dizenterija ir apsinuodijusiems maistu. Liaudies medicinoje stipri arbata dažnai naudojama žaizdoms, praguloms ir pėdų grybeliui gydyti.
4. Stimuliuojantis ir nuovargį mažinantis poveikis
Medicininiai tyrimai rodo, kad juodojoje arbatoje esanti kofeina stimuliuoja smegenų žievę, sužadindama centrinę nervų sistemą. Tai skatina budrumą, didina koncentraciją, aštrina protinį reagavimą ir gerina atmintį.Ji taip pat stimuliuoja kraujagyslių sistemą ir širdį, stiprina širdies susitraukimus, pagreitina kraujotaką ir palengvina medžiagų apykaitą. Tuo pačiu metu ji skatina prakaitavimą ir diurezę, taip pagreitindama pieno rūgšties (medžiagos, sukeliančios raumenų nuovargį) ir kitų organizmo atliekų pašalinimą, taip pasiekiant nuovargį mažinantį poveikį. 5. Drėgmę generuojantis ir karštį mažinantis poveikis>Juodosios arbatos gėrimas vasarą malšina troškulį ir mažina karštį, nes jos polifenoliai, cukrūs, amino rūgštys ir pektinai chemiškai reaguoja su seilėmis, stimuliuodami seilių sekreciją. Tai sukuria drėkinantį pojūtį burnoje ir atšaldantį poveikį. Tuo pačiu metu kofeinas reguliuoja kūno temperatūrą, veikdamas hipotalaminį termoreguliacijos centrą. Jis taip pat stimuliuoja inkstus, skatindamas šilumos ir atliekų išsiskyrimą, palaikydamas fiziologinę pusiausvyrą organizme.
Be to, juodoji arbata turi tokių privalumų kaip dantų ėduonies prevencija, skrandžio tonizavimas, virškinimo reguliavimas, anti-senėjimo savybės, cukraus kiekio kraujyje mažinimas, kraujospūdžio mažinimas, lipidų kiekio mažinimas, priešvėžinės savybės ir atsparumas radiacijai.Juodoji arbata taip pat yra puikus sportinis gėrimas. Ji ne tik malšina troškulį ir papildoma skysčių, bet ir yra naudinga vartoti prieš ištvermės reikalaujančias veiklas (pavyzdžiui, maratoną). Arbatoje esanti kofeina suteikia protinį budrumą ir skatina organizmą deginti riebalus energijai gauti, taip tausojant glikogeno atsargas ir didinant ištvermę.