Birçok kadın çeşitli nedenlerle dismenore yaşar. Sık sık adet ağrısı meydana geliyorsa, günlük yaşamın aksamasını önlemek için hızlı tedavi şarttır. Birçok kişi kahverengi şekerin adet kramplarını hafifletebileceğine inanırken, genellikle en iyi ne zaman tüketilmesi gerektiğini merak ederler. Peki, dismenore için kahverengi şeker ne zaman alınmalıdır? Aşağıda bu soruyu ele alıyor ve adet ağrısını yönetmenin doğru yöntemlerini özetliyoruz.
Dismenore için kahverengi şeker ne zaman tüketilmeli?
1. Zamanlama
Yaygın bir baharat olan kahverengi şeker, kan dolaşımını hızlandırıcı, kan durgunluğunu giderici, rahmi ısıtan ve ağrıyı hafifletici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, tekrarlayan adet krampları yaşayan kadınlar için son derece uygundur. Genellikle demlenmiş kahverengi şeker infüzyonu olarak tüketilen kahverengi şeker, dismenoreyi etkili bir şekilde hafifletir.Adet kramplarını hafifletmek için kahverengi şeker tüketmenin en uygun zamanı konusunda, genellikle adet döneminin başlamasından iki gün önce içmeye başlanması ve adet dönemi bitene kadar devam edilmesi önerilir.
2. Yöntemler
Adet kramplarını tedavi etmek için çeşitli yöntemler vardır. Kahverengi şeker tüketmenin yanı sıra, aşağıdaki yaklaşımlar da düşünülebilir: Yöntem Bir: Adet krampları için moxibustion. Etkili sonuçlar elde etmek için genellikle adet döneminden bir hafta önce alt karın bölgesine moxibustion uygulanmaya başlanması ve bir hafta boyunca devam edilmesi önerilir.İkinci Yöntem: Dismenore için ısı tedavisi. Isı yastığı veya sıcak su torbası kullanarak alt karın bölgesine ısı uygulanması önerilir. Bu, rahmi ısıtır ve böylece adet ağrısı semptomlarını hafifletir. Üçüncü Yöntem: Dismenore için ağrı kesiciler. Bunlar prostaglandin salgısını engeller ve böylece adet ağrısını hafifletir.
Esmer Şeker Tüketiminin Kontrendikasyonları
1. Uzun süre saklandıktan sonra tüketmekten kaçının
Esmer şeker yüksek düzeyde melas, nem ve safsızlık içerir, bu da onu saklama sırasında laktik asit bakterilerine karşı oldukça duyarlı hale getirir. Bu bakteriler, daha sıcak sıcaklıklarda veya nemli koşullarda daha hızlı çoğalır.Laktik asit bakterileri kahverengi şekeri istila ettiğinde, sukroz yavaş yavaş glikoz ve laktoza ayrışır, bunlar da laktik asit ve organik asitlere dönüşür. Bu, kahverengi şekerin tatlılığını azaltır ve ekşi bir tat verir, bu da yenilebilirliğini etkiler. Bu nedenle, kahverengi şeker uzun süre saklandıktan sonra tüketilmemelidir.
2. Kahverengi şeker bambu filizleri ile birlikte tüketilmemelidir
Bambu filizleri, lisin dahil 18 amino asit içerir. Kahverengi şekerle ısıtıldığında, lisin insan sağlığına zararlı bir madde olan lisin glikozitleri oluşturur.
3. Ateş düşürücü ilaçlar alırken tüketilmemelidir
Ateş düşürücü ilaçlar şekerle kompleksler oluşturabilir, bu da ilk emilim oranlarını düşürür ve terapötik etkinliği bozar. Bu nedenle, bu tür ilaçlar alınırken kahverengi şeker tüketilmemelidir.
4. Kahverengi şeker sütle birlikte tüketilmemelidir
Kahverengi şeker, şeker dışı maddeler ve organik asitler (oksalik asit ve malik asit gibi) içeren rafine edilmemiş bir ürün olduğundan, süt proteinleri asidik veya alkali koşullara maruz kaldığında pıhtılaşabilir veya çökelebilir. Süte kahverengi şeker eklemek, besin değerini önemli ölçüde azaltır.
5. Aşırı tüketimden kaçının
Şeker asidik bir gıda maddesidir, oysa insan vücudu hafif alkali bir iç ortam sağlar. Büyük miktarlarda şeker tüketmek vücut sıvılarını nötr veya hafif asidik hale getirebilir, hücre yaşlanmasını hızlandırabilir, saçların sararmasına veya beyazlamasına neden olabilir ve sinirliliğe katkıda bulunabilir.Şeker tüketimi ayrıca kalsiyum rezervlerini tüketerek kemik kalsiyum kaybına ve osteoporoza yol açar. Kan lipidlerini yükseltebilir ve arteriyosklerozu teşvik edebilir. Ayrıca, aşırı şeker tüketimi diyabet, obezite ve diş çürümesine neden olabilir. Bu nedenle, şeker tüketimi ölçülü olmalıdır.