Mange kvinner opplever dysmenoré av ulike årsaker. Hvis man har hyppige menstruasjonssmerter, er det viktig å få behandling raskt for å unngå at det går ut over hverdagen. Mange tror at brunt sukker kan lindre menstruasjonssmerter, men lurer ofte på når det er best å innta det. Så når bør man innta brunt sukker mot dysmenoré? Nedenfor svarer vi på dette spørsmålet og beskriver riktige metoder for å håndtere menstruasjonssmerter.
Når bør man innta brunt sukker mot dysmenoré?
1. Tidspunkt
Brunt sukker, et vanlig krydder, har egenskaper som fremmer blodsirkulasjonen, fjerner blodstagnasjon, varmer livmoren og lindrer smerter. Det er derfor svært godt egnet for kvinner som opplever gjentatte menstruasjonssmerter. Det inntas vanligvis som en brygget brunt sukker-infusjon, og lindrer effektivt dysmenoré.Når det gjelder det optimale tidspunktet for å innta brunt sukker for å lindre menstruasjonssmerter, anbefales det generelt å begynne å drikke det to dager før forventet menstruasjon og fortsette til menstruasjonen er over.
2. Metoder
Det finnes flere metoder for å behandle menstruasjonssmerter. I tillegg til å innta brunt sukker, kan følgende metoder vurderes: Metode én: Moksibustjon mot menstruasjonssmerter. Det anbefales generelt å begynne med moksibustjon på underlivet en uke før menstruasjonen og fortsette i en uke for å oppnå effektive resultater.Metode to: Varmebehandling mot dysmenoré. Det anbefales å påføre varme på underlivet ved hjelp av et varmepute eller en varmtvannsflaske. Dette varmer livmoren og lindrer dermed menstruasjonssmerter. Metode tre: Smertestillende midler mot dysmenoré. Disse hemmer prostaglandinsekresjonen og lindrer dermed menstruasjonssmerter.
Kontraindikasjoner for inntak av brunt sukker
1. Unngå inntak etter langvarig lagring
Brunt sukker inneholder høye nivåer av melasse, fuktighet og urenheter, noe som gjør det svært utsatt for melkesyrebakterier under lagring. Disse bakteriene formerer seg raskere i varmere temperaturer eller fuktige forhold.Når melkesyrebakterier invaderer brunt sukker, brytes sukrosen gradvis ned til glukose og laktose, som deretter omdannes til melkesyre og organiske syrer. Dette reduserer brunt sukkerets søthet og gir det en sur smak, noe som påvirker dets spiselighet. Derfor bør brunt sukker ikke konsumeres etter langvarig lagring.
2. Brunt sukker bør ikke konsumeres sammen med bambusskudd
Bambusskudd inneholder 18 aminosyrer, inkludert lysin. Når det varmes opp sammen med brunt sukker, danner lysin lett lysinglykosider, et stoff som er skadelig for menneskers helse.
3. Unngå inntak når du tar febernedsettende medisiner
Febernedsettende midler kan danne komplekser med sukker, noe som reduserer den opprinnelige absorpsjonshastigheten og reduserer den terapeutiske effekten. Derfor bør brunt sukker ikke konsumeres mens du tar slike medisiner.
4. Brunt sukker bør ikke inntas sammen med melk
Siden brunt sukker er et uraffinert produkt som inneholder ikke-sukkerholdige stoffer og organiske syrer (som oksalsyre og eplesyre), kan melkeproteiner koagulere eller utfelle seg når de utsettes for sure eller alkaliske forhold. Tilsetning av brunt sukker i melk reduserer næringsverdien betydelig.
5. Unngå overdreven inntak
Sukker er et surt næringsmiddel, mens menneskekroppen opprettholder et svakt alkalisk indre miljø. Inntak av store mengder sukker kan føre til at kroppsvæskene blir nøytrale eller svakt sure, noe som fremskynder cellealdring, gjør håret gult eller hvitt og bidrar til irritabilitet.Sukkerforbruk tømmer også kalsiumreservene, noe som fører til avkalkning av bein og osteoporose. Det kan øke blodlipidene og fremme aterosklerose. Videre kan overdreven sukkerinntak forårsake diabetes, fedme og tannråte. Derfor bør sukkerforbruket modereres.