Mange kvinder oplever dysmenoré af forskellige årsager. Hvis der opstår hyppige menstruationssmerter, er det vigtigt at få behandling hurtigt for at undgå forstyrrelser i dagligdagen. Mange mener, at brunt sukker kan lindre menstruationssmerter, men de spekulerer ofte på, hvornår det er bedst at indtage det. Så hvornår skal man indtage brunt sukker mod dysmenoré? Nedenfor besvarer vi dette spørgsmål og beskriver de korrekte metoder til at håndtere menstruationssmerter.
Hvornår skal man indtage brunt sukker mod dysmenoré?
1. Tidspunkt
Brunt sukker, et almindeligt krydderi, har egenskaber, der fremmer blodcirkulationen, fjerner blodstasis, varmer livmoderen og lindrer smerter. Det er derfor meget velegnet til kvinder, der oplever tilbagevendende menstruationssmerter. Det indtages typisk som en brygget brunt sukker-infusion og lindrer effektivt dysmenoré.Hvad angår det optimale tidspunkt for indtagelse af brunt sukker til lindring af menstruationssmerter, anbefales det generelt at begynde at drikke det to dage før den forventede menstruationsstart og fortsætte indtil menstruationen er slut.
2. Metoder
Der findes flere metoder til behandling af menstruationssmerter. Ud over indtagelse af brunt sukker kan følgende tilgange overvejes: Metode 1: Moxibustion mod menstruationssmerter. Det anbefales generelt at begynde moxibustion på underlivet en uge før menstruationen og fortsætte i en uge for at opnå effektive resultater.Metode 2: Varme omslag mod dysmenoré. Det anbefales at påføre varme på underlivet ved hjælp af en varmepude eller en varmedunk. Dette varmer livmoderen og lindrer dermed menstruationssmerter. Metode 3: Smertestillende midler mod dysmenoré. Disse hæmmer prostaglandinsekretionen og lindrer dermed menstruationssmerter.
Kontraindikationer for indtagelse af brunt sukker
1. Undgå indtagelse efter længerevarende opbevaring
Brunt sukker indeholder høje niveauer af melasse, fugt og urenheder, hvilket gør det meget modtageligt for mælkesyrebakterier under opbevaring. Disse bakterier formerer sig hurtigere ved varmere temperaturer eller fugtige forhold.Når mælkesyrebakterier invaderer brunt sukker, nedbrydes saccharose gradvist til glukose og laktose, som derefter omdannes til mælkesyre og organiske syrer. Dette reducerer brunt sukkerets sødme og giver det en syrlig smag, hvilket påvirker dets spiselighed. Derfor bør brunt sukker ikke indtages efter længerevarende opbevaring.
2. Brunt sukker bør ikke indtages sammen med bambusskud
Bambusskud indeholder 18 aminosyrer, herunder lysin. Når det opvarmes sammen med brunt sukker, danner lysin let lysinglykosider, et stof der er skadeligt for menneskers sundhed.
3. Undgå indtagelse, når du tager febernedsættende medicin
Febernedsættende midler kan danne komplekser med sukker, hvilket reducerer den indledende absorptionshastighed og mindsker den terapeutiske virkning. Derfor bør brunt sukker ikke indtages, mens du tager sådan medicin.
4. Brun sukker bør ikke indtages sammen med mælk
Da brun sukker er et uraffineret produkt, der indeholder ikke-sukkermæssige stoffer og organiske syrer (såsom oxalsyre og æblesyre), kan mælkeproteiner koagulere eller udfældes, når de udsættes for sure eller alkaliske forhold. Tilsætning af brun sukker til mælk mindsker dens næringsværdi betydeligt.
5. Undgå overdreven indtagelse
Sukker er et surt fødevareprodukt, mens menneskekroppen opretholder et let alkalisk indre miljø. Indtagelse af store mængder sukker kan ændre kroppens væsker mod neutralitet eller let surhed, hvilket fremskynder cellulær aldring, får håret til at blive gult eller hvidt og bidrager til irritabilitet.Sukkerindtagelse udtømmer også calciumreserverne, hvilket fører til afkalkning af knoglerne og osteoporose. Det kan øge blodlipiderne og fremme åreforkalkning. Desuden kan overdreven sukkerindtagelse forårsage diabetes, fedme og huller i tænderne. Derfor bør sukkerindtagelsen være moderat.