V každodennom živote ľudia často reagujú s osobitnou citlivosťou na pojem „žiarlivosť“, avšak výskumy naznačujú, že trocha „žiarlivosti“ je pre ženy prospešná. Konzumácia octu pri každom z troch denných jedál môže oddialiť tvrdnutie ciev, čo je zdravotný tip, ktorý bol mnohokrát zopakovaný. Užívanie lyžice starého octu na prázdny žalúdok pomáha pri vyprázdňovaní. Mnohé ženy trpiace akné alebo pigmentáciou často trpia rôznym stupňom zápchy.Moderný lekársky výskum ukazuje, že zrelý ocot je bohatý na aminokyseliny, určité fermentačné enzýmy a viaceré nenasýtené mastné kyseliny. Tieto zložky podporujú peristaltiku čriev, udržiavajú ekologickú rovnováhu črevnej flóry a zabezpečujú pravidelnú činnosť čriev. Pri ťažkej zápche môže užitie jednej lyžice zrelého octu na lačný žalúdok každé ráno, nasledované pohárom studenej prevarenej vody, priniesť viditeľné výsledky už do týždňa.
15 ml pred spaním pomáha pri chudnutí. Kontrola hmotnosti zostáva pre ženy večným problémom. Ocot obsahuje viac ako 20 aminokyselín a 16 organických kyselín, ktoré zlepšujú metabolizmus glukózy a znižujú hladinu cholesterolu. Pravidelná konzumácia týchto aminokyselín nielen spaľuje telesný tuk, ale tiež uľahčuje hladký metabolizmus cukrov a bielkovín, čím podporuje chudnutie.Preto tí, ktorí chcú schudnúť, môžu zvážiť konzumáciu 10–15 ml ryžového octu každý večer pred spaním.
Masáž bielym octom na redukciu vrások a proti starnutiu. Tradičná čínska medicína tvrdí, že ocot má vlastnosti, ktoré odstraňujú stagnáciu a podporujú obnovu, čím pomáha zlepšovať cirkuláciu krvi v koži a metabolické funkcie. Moderný výskum naznačuje, že ocot môže pomáhať pri antioxidačnej činnosti, proti starnutiu a redukcii vrások.Po večernom čistení zmiešajte jednu lyžicu bieleho octu s tromi lyžicami vody. Nasiaknite bavlnený tampón roztokom a jemne ho naneste na miesta s vráskami. Jemne masírujte končekmi prstov po dobu 3–5 minút a potom opláchnite teplou vodou. Pravidelné používanie môže pomôcť zmierniť jemné vrásky na tvári. Ruky sú často považované za druhú tvár ženy, preto je starostlivosť o ruky rovnako dôležitá.Po umytí rúk naneste na ruky rovnomerne zmes bieleho octu a vody v pomere 3:1. Nechajte pôsobiť približne 5 minút a potom opláchnite čistou vodou. Pravidelné používanie bude mať za následok krajšie a hladšie ruky.
Horúce octové kúpele nôh zlepšujú spánok. Tradičná čínska medicína tvrdí, že ocot podporuje krvný obeh a rozptyľuje stagnáciu. Kúpanie nôh vo vode s octom zlepšuje krvný obeh, zmierňuje únavu a pomáha pri spánku. Tí, ktorí trpia nespavosťou, môžu vyskúšať nasledujúci postup: každý večer pred spaním nalejte 2500 ml vody s teplotou približne 40 °C do umývadla, pridajte 150 ml octu (vhodný je starý ocot alebo ryžový ocot) a namočte nohy, aby sa zlepšila kvalita spánku.Pridanie vhodného množstva octu do kúpeľa počas kúpania tiež účinne zmierňuje únavu a zlepšuje kvalitu spánku. Čistiace sedacie kúpele zabraňujú gynekologickým poruchám. Biely ocot má antibakteriálne vlastnosti, ktoré sa ukázali ako vysoko účinné proti svrbeniu vulvy a vaginitíde. Pripravte 1 % – 1,5 % roztok zmiešaním 1000 ml teplej prevarenej vody s 10 – 15 ml bieleho octu na vonkajšie čistenie alebo sedacie kúpele.V porovnaní s inými gynekologickými výplachmi biely ocot zanecháva vulvu hydratovanú, príjemnú a bez suchosti alebo zápachu, čo sa ukazuje ako obzvlášť účinné pre ženy stredného a staršieho veku.
Upozorňujeme, že ocot by sa nemal konzumovať vo veľkých množstvách, najmä ľuďmi s žalúdočnými vredmi alebo nadmernou sekréciou žalúdočnej kyseliny. Opatrní by mali byť aj ľudia s citlivou pokožkou.