W codziennym życiu ludzie często reagują ze szczególną wrażliwością na termin „zazdrość”, jednak badania wskazują, że odrobina „zazdrości” jest korzystna dla kobiet. Spożywanie octu podczas każdego z trzech codziennych posiłków może opóźnić stwardnienie naczyń krwionośnych, co jest wielokrotnie powtarzaną wskazówką zdrowotną. Spożycie łyżki octu starego na czczo wspomaga pracę jelit. Wiele kobiet borykających się z trądzikiem lub przebarwieniami często cierpi na różne stopnie zaparć.Współczesne badania medyczne wskazują, że ocet dojrzały jest bogaty w aminokwasy, niektóre enzymy fermentacyjne i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te wspomagają perystaltykę jelit, utrzymują równowagę ekologiczną flory jelitowej i zapewniają regularne wypróżnienia. W przypadku ciężkiego zaparcia, spożycie jednej łyżki stołowej octu dojrzałego na czczo każdego ranka, a następnie szklanki chłodzonej przegotowanej wody, może przynieść zauważalne rezultaty w ciągu tygodnia.
15 ml przed snem wspomaga odchudzanie. Kontrola wagi pozostaje odwiecznym problemem kobiet. Ocet zawiera ponad 20 aminokwasów i 16 kwasów organicznych, które poprawiają metabolizm glukozy i obniżają poziom cholesterolu. Regularne spożywanie tych aminokwasów nie tylko spala tkankę tłuszczową, ale także ułatwia płynny metabolizm cukrów i białek, wspomagając w ten sposób odchudzanie.Dlatego osoby pragnące schudnąć mogą rozważyć spożywanie 10–15 ml octu ryżowego codziennie przed snem.
Masaż octem białym w celu redukcji zmarszczek i przeciwdziałania starzeniu się skóry. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że ocet ma właściwości usuwające zastój i wspomagające odnowę, oferując dodatkowe korzyści w zakresie poprawy krążenia skóry i funkcji metabolicznych. Współczesne badania wskazują, że ocet może wspomagać działanie przeciwutleniające, przeciwdziałać starzeniu się skóry i redukować zmarszczki.Po wieczornym oczyszczeniu skóry wymieszaj jedną łyżkę stołową octu białego z trzema łyżkami stołowymi wody. Nasącz wacikiem roztwór i delikatnie nałóż na obszary z zmarszczkami. Masuj delikatnie opuszkami palców przez 3–5 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Regularne stosowanie może pomóc w zmniejszeniu drobnych zmarszczek na twarzy. Ręce są często uważane za drugą twarz kobiety, dlatego pielęgnacja dłoni jest równie ważna.Po umyciu rąk nałóż na nie równomiernie mieszankę octu białego i wody w proporcji 3:1. Pozostaw na około 5 minut, a następnie spłucz czystą wodą. Regularne stosowanie sprawi, że dłonie będą jaśniejsze i gładsze.
Gorące kąpiele stóp w occie poprawiają sen. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że ocet poprawia krążenie krwi i rozprasza zastoje. Moczenie stóp w wodzie z dodatkiem octu poprawia krążenie w organizmie, łagodzi zmęczenie i pomaga zasnąć. Osoby cierpiące na bezsenność mogą więc rozważyć następujący zabieg: każdego wieczoru przed snem wlej 2500 ml wody o temperaturze około 40°C do miski, dodaj 150 ml octu (odpowiedni jest ocet dojrzały lub ryżowy) i moczyć stopy, aby poprawić jakość snu.Dodanie odpowiedniej ilości octu do wody podczas kąpieli również skutecznie łagodzi zmęczenie i poprawia jakość snu. Kąpiele oczyszczające zapobiegają zaburzeniom ginekologicznym. Ocet biały ma właściwości antybakteryjne, dzięki czemu jest bardzo skuteczny w zapobieganiu i leczeniu swędzenia sromu i zapalenia pochwy. Aby oczyścić srom lub wykonać kąpiel, należy przygotować roztwór o stężeniu 1%–1,5%, mieszając 1000 ml ciepłej przegotowanej wody z 10–15 ml octu białego.W porównaniu z innymi płynami do higieny intymnej, ocet biały pozostawia srom nawilżony, komfortowy i wolny od suchości lub nieprzyjemnego zapachu, co sprawia, że jest szczególnie skuteczny dla kobiet w średnim wieku i starszych. Należy pamiętać, że octu nie należy spożywać w dużych ilościach, zwłaszcza osoby z wrzodami żołądka lub nadmiernym wydzielaniem kwasu żołądkowego. Osoby o wrażliwej skórze również powinny zachować ostrożność.