Ikdienā cilvēki bieži reaģē īpaši jutīgi uz vārdu „skaudība”, taču pētījumi liecina, ka neliels „skaudības” pieskāriens sievietēm ir pat labvēlīgs. Etiķa lietošana kopā ar katru no trim ikdienas ēdienreizēm var aizkavēt asinsvadu sacietēšanu, un šis veselības padoms ir atkārtots daudzas reizes. Viena karote nogatavināta etiķa uz tukša dūšā palīdz zarnu darbībai. Daudzas sievietes, kuras nomoka pinnes vai pigmentācija, bieži cieš no dažādas pakāpes aizcietējumiem.Mūsdienu medicīniskie pētījumi liecina, ka nogatavināts etiķis ir bagāts ar aminoskābēm, noteiktiem fermentatīviem fermentiem un daudzām nepiesātinātām taukskābēm. Šīs sastāvdaļas stimulē zarnu peristaltiku, uztur zarnu mikrofloras ekoloģisko līdzsvaru un veicina regulāru zarnu kustību. Smagas aizcietēšanas gadījumā, katru rītu uz tukša dūšā uzņemot vienu ēdamkaroti nogatavināta etiķa, pēc tam izdzerot glāzi atdzesēta vārīta ūdens, jau pēc nedēļas var panākt ievērojamus rezultātus.
15 ml pirms gulētiešanas palīdz samazināt svaru. Svara kontrole joprojām ir pastāvīga sieviešu problēma. Etiķis satur vairāk nekā 20 aminoskābes un 16 organiskās skābes, kas uzlabo glikozes vielmaiņu un pazemina holesterīna līmeni. Regulāra šo aminoskābju lietošana ne tikai sadedzina ķermeņa taukus, bet arī veicina cukuru un olbaltumvielu vienmērīgu vielmaiņu, tādējādi atbalstot svara zudumu.Tāpēc tie, kas vēlas nomest svaru, var apsvērt iespēju katru vakaru pirms gulētiešanas lietot 10–15 ml rīsu etiķa.
Balta etiķa masāža grumbu samazināšanai un novecošanās novēršanai. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka etiķim piemīt īpašības, kas novērš stagnāciju un veicina atjaunošanos, sniedzot papildu labumu ādas asinsrites un vielmaiņas funkciju uzlabošanai. Mūsdienu pētījumi liecina, ka etiķis var veicināt antioksidantu darbību, novecošanās novēršanu un grumbu samazināšanu.Pēc vakara sejas tīrīšanas sajauc vienu ēdamkaroti baltā etiķa ar trim ēdamkarotēm ūdens. Iemērc vates disku šajā šķidrumā un viegli uzklāj uz vietām, kur ir grumbiņas. Viegli masē ar pirkstu galiem 3–5 minūtes, pirms noskalo ar siltu ūdeni. Regulāra lietošana var palīdzēt samazināt smalkās sejas grumbiņas. Rokas bieži tiek uzskatītas par sievietes otro seju, tāpēc roku kopšana ir tikpat svarīga.Pēc roku mazgāšanas uzklājiet uz rokām balta etiķa un ūdens maisījumu proporcijā 3:1. Ļaujiet iedarboties apmēram 5 minūtes, pēc tam noskalojiet ar tīru ūdeni. Regulāra lietošana padarīs rokas gaišākas un gludākas.
Karsta etiķa kāju vanna uzlabo miegu. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka etiķis veicina asinsriti un izkliedē stagnāciju. Kāju mērcēšana etiķa ūdenī uzlabo asinsriti, mazina nogurumu un palīdz miega procesam. Tāpēc cilvēki, kurus nomoka bezmiegs, var izmēģināt šādu metodi: katru vakaru pirms gulētiešanas ielejiet 2500 ml apmēram 40 °C ūdens bļodā, pievienojiet 150 ml etiķa (piemērots ir gan nogatavināts etiķis, gan rīsu etiķis) un mērcējiet kājas, lai uzlabotu miega kvalitāti.Piemērota daudzuma etiķa pievienošana vannas ūdenim vannojoties arī efektīvi mazina nogurumu un uzlabo miega kvalitāti.
Tīrīšanas sēžvannas novērš ginekoloģiskas saslimšanas. Baltam etiķim piemīt antibakteriālas īpašības, kas ir ļoti efektīvas pret vulvas niezi un vaginītu. Sagatavojiet 1%–1,5% šķīdumu, sajaucot 1000 ml siltu vārītu ūdeni ar 10–15 ml baltā etiķa ārējai tīrīšanai vai sēžvannām.Salīdzinot ar citiem ginekoloģiskajiem mazgāšanas līdzekļiem, baltais etiķis vulvu padara mitru, komfortablu un brīvu no sausuma vai smaržas, kas ir īpaši efektīvi vidēja vecuma un vecākas sievietes.
Ņemiet vērā, ka etiķi nedrīkst lietot lielos daudzumos, īpaši cilvēkiem ar kuņģa čūlu vai pārmērīgu kuņģa skābes sekrēciju. Arī cilvēkiem ar jutīgu ādu jāievēro piesardzība.