Kasdieniame gyvenime žmonės dažnai ypač jautriai reaguoja į terminą „pavydas“, tačiau tyrimai rodo, kad šiek tiek „pavydo“ moterims yra naudingas. Vartojant actą su kiekvienu iš trijų kasdienių valgymų galima sulėtinti kraujagyslių kietėjimą – tai daug kartų pakartotas sveikatos patarimas. Šaukštas seniai brandinto acto tuščiu skrandžiu padeda žarnyno veiklai. Daugelis moterų, kenčiančių nuo spuogų ar pigmentacijos, dažnai kenčia nuo įvairaus sunkumo vidurių užkietėjimo.Šiuolaikiniai medicininiai tyrimai rodo, kad brandintas actas yra turtingas amino rūgštimis, tam tikrais fermentiniais fermentais ir daugybe nesočiųjų riebalų rūgščių. Šie komponentai stimuliuoja žarnyno peristaltiką, palaiko žarnyno floros ekologinę pusiausvyrą ir skatina reguliarią žarnyno veiklą. Esant sunkiai vidurių užkietėjimui, kas rytą išgėrus šaukštą brandinto acto tuščiu skrandžiu ir po to stiklinę vėsaus virinto vandens, pastebimi rezultatai gali pasirodyti per savaitę.
15 ml prieš miegą padeda numesti svorio. Svorio kontrolė moterims yra nuolatinis rūpestis. Actas turi daugiau nei 20 amino rūgščių ir 16 organinių rūgščių, kurios gerina gliukozės metabolizmą ir mažina cholesterolio kiekį. Reguliarus šių amino rūgščių vartojimas ne tik degina riebalus, bet ir palengvina sklandų cukrų ir baltymų metabolizmą, taip padėdamas numesti svorio.Todėl norintys sulieknėti gali apsvarstyti galimybę kas vakarą prieš miegą išgerti 10–15 ml ryžių acto.
Baltojo acto masažas raukšlių mažinimui ir senėjimo stabdymui. Tradicinė kinų medicina teigia, kad actas turi savybių, kurios pašalina sąstingį ir skatina atsinaujinimą, taip padėdamas gerinti odos kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad actas gali padėti stiprinti antioksidacinę veiklą, stabdyti senėjimą ir mažinti raukšles.Vakare, nuvalę odą, sumaišykite vieną šaukštą baltojo acto su trimis šaukštais vandens. Įmirkykite vatos diską tirpalu ir švelniai uždėkite ant raukšlėtų vietų. 3–5 minutes švelniai masažuokite pirštų galiukais, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Nuolatinis naudojimas gali padėti sumažinti smulkias veido raukšleles. Rankos dažnai laikomos moters antruoju veidu, todėl rankų priežiūra yra lygiai taip pat svarbi.Po rankų plovimo tolygiai užtepkite ant rankų baltojo acto ir vandens mišinį santykiu 3:1. Palikite maždaug 5 minutes, tada nuplaukite švariu vandeniu. Nuolatinis naudojimas padarys rankas šviesesnes ir švelnesnes.
Karštos acto pėdų vonios gerina miegą. Tradicinė kinų medicina teigia, kad actas skatina kraujotaką ir išsklaido sąstingį. Pėdų mirkymas acto vandenyje gerina kraujotaką, mažina nuovargį ir padeda užmigti. Todėl tiems, kurie kenčia nuo nemigos, gali padėti kas vakarą į dubenį įpilti 2500 ml 40 °C vandens, įpilti 150 ml acto (tinka brandintas arba ryžių actas) ir mirkyti pėdas, kad pagerėtų miego kokybė.Į vonią įpilant tinkamą kiekį acto taip pat veiksmingai mažinamas nuovargis ir gerinama miego kokybė.
Valomosios sėdimosios vonios padeda išvengti ginekologinių sutrikimų. Baltasis actas turi antibakterinių savybių, todėl yra labai veiksmingas kovojant su vulvos niežuliu ir vaginitu. Paruoškite 1–1,5 % tirpalą, sumaišydami 1000 ml šilto virinto vandens su 10–15 ml baltojo acto, ir naudokite išoriniam valymui arba sėdimosioms vonioms.Palyginti su kitais ginekologiniais prausikliais, baltasis actas palieka vulvą drėgną, patogią, be sausumo ar kvapo, todėl yra ypač veiksmingas vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus moterims.
Atkreipkite dėmesį, kad acto neturėtų vartoti dideliais kiekiais, ypač tie, kurie turi skrandžio opą ar per didelę skrandžio rūgšties sekreciją. Asmenys, turintys jautrią odą, taip pat turėtų būti atsargūs.