في الحياة اليومية، غالبًا ما يتفاعل الناس بحساسية خاصة مع مصطلح "الغيور"، لكن الأبحاث تشير إلى أن القليل من "الغيور" مفيد للنساء. إن تناول الخل مع كل وجبة من الوجبات الثلاث اليومية يمكن أن يؤخر تصلب الأوعية الدموية، وهي نصيحة صحية تم تكرارها مرات عديدة. إن تناول ملعقة من الخل المعتق على معدة فارغة يساعد على حركة الأمعاء. كثير من النساء اللواتي يعانين من حب الشباب أو التصبغات غالبًا ما يعانين من درجات متفاوتة من الإمساك.تشير الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن الخل المعتق غني بالأحماض الأمينية وبعض الإنزيمات التخميرية والأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة. تحفز هذه المكونات التمعج المعوي وتحافظ على التوازن البيئي للفلورا المعوية وتعزز حركة الأمعاء المنتظمة. بالنسبة للإمساك الشديد، قد يؤدي تناول ملعقة كبيرة من الخل المعتق على معدة فارغة كل صباح متبوعًا بكوب من الماء المغلي البارد إلى نتائج ملحوظة في غضون أسبوع.
15 مل قبل النوم يساعد على إنقاص الوزن. تظل إدارة الوزن مصدر قلق دائم للنساء. يحتوي الخل على أكثر من 20 حمضًا أمينيًا و 16 حمضًا عضويًا تعزز استقلاب الجلوكوز وتخفض الكوليسترول. لا يؤدي الاستهلاك المنتظم لهذه الأحماض الأمينية إلى حرق الدهون في الجسم فحسب، بل يسهل أيضًا الاستقلاب السلس للسكريات والبروتينات، مما يدعم إنقاص الوزن.لذلك، يمكن لمن يسعون إلى إنقاص الوزن التفكير في تناول 10-15 مل من خل الأرز كل ليلة قبل النوم.
تدليك بالخل الأبيض لتقليل التجاعيد ومكافحة الشيخوخة. ترى الطب الصيني التقليدي أن الخل يمتلك خصائص تزيل الركود وتعزز التجديد، مما يوفر فوائد إضافية لتحسين الدورة الدموية في الجلد ووظيفة التمثيل الغذائي. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الخل قد يساعد في النشاط المضاد للأكسدة، ومكافحة الشيخوخة، وتقليل التجاعيد.بعد التنظيف في المساء، اخلطي ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. بللي قطعة قطن بالمحلول وضعيها برفق على المناطق التي بها تجاعيد. دلكي برفق بأطراف أصابعك لمدة 3-5 دقائق قبل شطفها بالماء الدافئ. الاستخدام المنتظم قد يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة على الوجه. غالبًا ما تُعتبر اليدين الوجه الثاني للمرأة، مما يجعل العناية باليدين أمرًا ضروريًا بنفس القدر.بعد غسل اليدين، ضعي مزيجًا من الخل الأبيض والماء بنسبة 3:1 بالتساوي على اليدين. اتركيه لمدة 5 دقائق تقريبًا قبل شطفه بالماء النظيف. الاستخدام المنتظم سيؤدي إلى الحصول على يدين أكثر نضارة ونعومة.
تحسين النوم عن طريق نقع القدمين في الخل الساخن. تعتقد الطب الصيني التقليدي أن الخل يعزز الدورة الدموية ويزيل الركود. نقع القدمين في ماء مضاف إليه الخل يحسن الدورة الدموية في الجسم ويخفف التعب ويساعد على النوم. لذلك، يمكن لمن يعانون من الأرق الاستفادة من صب 2500 مل من الماء بدرجة حرارة 40 درجة مئوية في حوض كل مساء، وإضافة 150 مل من الخل (الخل المعتق أو خل الأرز مناسب)، ونقع القدمين لتحسين جودة النوم.كما أن إضافة كمية مناسبة من الخل إلى ماء الاستحمام أثناء الاستحمام يخفف التعب بشكل فعال ويحسن جودة النوم.
تنظيف الحمامات المقعدة يمنع الاضطرابات النسائية. يتمتع الخل الأبيض بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله فعالاً للغاية في الوقاية من حكة الفرج والتهاب المهبل وعلاجهما. قم بإعداد محلول بنسبة 1٪ إلى 1.5٪ عن طريق خلط 1000 مل من الماء المغلي الدافئ مع 10 إلى 15 مل من الخل الأبيض لتنظيف الفرج أو الاستحمام المقعد.بالمقارنة مع غسولات أمراض النساء الأخرى، يترك الخل الأبيض الفرج رطبًا ومريحًا وخاليًا من الجفاف أو الرائحة، مما يثبت فعاليته بشكل خاص للنساء في منتصف العمر وكبار السن.
لاحظ أنه لا ينبغي تناول الخل بكميات كبيرة، خاصة من يعانون من قرحة المعدة أو إفراز حمض المعدة المفرط. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة توخي الحذر أيضًا.