Багато жінок страждають від дисменореї, а деякі відчувають її щомісяця, незважаючи на спроби різних методів лікування без поліпшення. Народні засоби, такі як вживання води з коричневим цукром для полегшення менструального болю, можуть здаватися ефективними, але результати значно різняться у різних людей. Будьте обережні, використовуючи такі методи.
Ефективність коричневого цукру при дисменореї варіюється
По-перше, вживання теплого коричневого цукру зігріває тіло, підвищує енергію, активізує ци і кровообіг, а також прискорює кровотік. Це може сприяти більш плавному менструальному циклу. Жінкам, які страждають від нерегулярних менструацій або здуття нижньої частини живота, цей метод може бути корисним.Додавання імбирного соку під час приготування додатково зміцнює середню ци, живить кров і підтримує здоров'я печінки (оскільки матка проходить через меридіан печінки в теорії ТКМ), посилюючи її зігрівальний ефект і ефект розблокування меридіанів.
Однак коричневий цукор має зігрівальні властивості, які можуть посилити внутрішнє тепло. Для жінок з дефіцитною конституцією, дефіцитом холодної вологи в крові або застоєм ци і крові, він може підвищити тепло тіла, полегшуючи менструальний біль, викликаний застійним ци і кров'ю, викликаним холодом.І навпаки, якщо людина має вогняну конституцію, що характеризується накопиченням внутрішнього тепла і зростанням дефіциту вогню, вживання сильно висушувальної коричневої цукрової води буде схоже на додавання палива у вогонь. Організм, не в змозі витримати надмірний дефіцит вогню, може вивести внутрішнє тепло через кровотечу, що може призвести до надмірної кровотечі.Вона може допомогти полегшити скорочення матки у жінок після пологів, але для тих, хто зараз має менструацію, її користь обмежена. Надмірне вживання солодких продуктів може навіть посилити тривожність. Тому для запобігання дисменореї необхідна постійна увага до гігієни менструального циклу, уникнення переохолодження під час менструації та суворе утримання від вживання гострих або подразнюючих продуктів. Як швидко полегшити дисменорею? Заняття йогою можуть допомогти полегшити менструальні болі.Під час менструального дискомфорту станьте на коліна, зігніть коліна, сядьте на п'яти, покладіть лоб на підлогу і витягніть обидві руки вздовж тіла. Залишайтеся в цій позі, поки біль не вщухне. Ще одним ефективним методом є зігрівання живота і спини. Покладіть грілку на живіт або спину, щоб ці ділянки залишалися теплими і захищеними від холоду. Такий підхід може значно полегшити менструальні болі.
Купання також може принести деяке полегшення. Багато хто визнає, що тривале перебування у теплій воді полегшує менструальні болі. Додавання сольового масажу для ванни ще більше сприяє фізичному та психічному розслабленню. Нарешті, зміна пози може полегшити напругу в тілі. Згорнувшись у позі ембріона — лежачи на боці з підтягнутими колінами — можна зменшити біль у животі та чутливість грудей під час менструації.
Крім того, жінкам, які хронічно страждають від менструальних болів, може допомогти прийом вітамінів і мінералів для швидкого полегшення симптомів. Особи, які постійно споживають достатню кількість цих поживних речовин, рідко страждають від сильних болів. Тому тим, хто схильний до менструальних болів, рекомендується регулярно приймати мультивітамінні та мінеральні добавки.