Многие женщины страдают от дисменореи, а некоторые испытывают ее ежемесячно, несмотря на то, что пробовали различные методы лечения без улучшения. Народные средства, такие как употребление воды с коричневым сахаром для облегчения менструальных болей, могут казаться эффективными, но результаты значительно различаются у разных людей. Будьте осторожны при использовании таких методов.
Эффективность коричневого сахарного сиропа при дисменорее варьируется
Во-первых, употребление теплого коричневого сахарного сиропа согревает тело, повышает энергию, активизирует ци и кровообращение, а также ускоряет кровоток. Это может способствовать более плавному менструальному циклу. Женщинам, страдающим нерегулярными менструациями или вздутием нижней части живота, этот метод может оказаться полезным.Добавление имбирного сока во время приготовления дополнительно укрепляет среднюю ци, питает кровь и поддерживает здоровье печени (поскольку матка проходит через меридиан печени в теории ТКМ), усиливая его согревающий и разблокирующий меридианы эффект. Однако коричневый сахар обладает согревающими свойствами, которые могут усугубить внутреннее тепло. Для женщин с дефицитной конституцией, холодной влажной недостаточностью крови или застоем крови из-за застоя ци, он может повысить тепло тела, облегчая менструальные боли, вызванные застоем ци и крови, вызванным холодом.И наоборот, если человек имеет жаркую конституцию, характеризующуюся накоплением внутреннего тепла и повышенным дефицитом огня, употребление сильно высушивающей коричневой сахарной воды будет сродни подливанию масла в огонь. Организм, неспособный выдержать чрезмерный дефицит огня, может выводить внутреннее тепло через кровотечение, что может привести к чрезмерной кровопотере.Она может помочь облегчить маточные сокращения у женщин после родов, но для тех, кто в настоящее время менструирует, ее польза ограничена. Чрезмерное употребление сладких продуктов может даже усилить беспокойство. Поэтому для предотвращения дисменореи необходимо постоянно уделять внимание гигиене во время менструации, избегать воздействия холода во время менструации и строго избегать острых или раздражающих продуктов в этот период.Во время менструального дискомфорта опуститесь на колени, согните их, сядьте на пятки, положите лоб на пол и вытяните обе руки вдоль тела. Сохраняйте эту позу, пока боль не утихнет. Еще один эффективный метод — согревание живота и спины. Поместите грелку на живот или спину, чтобы эти области оставались теплыми и защищенными от холода. Этот подход может значительно облегчить менструальные спазмы.
Купание также может принести некоторое облегчение. Многие признают, что длительное пребывание в теплой воде облегчает менструальные спазмы. Добавление солевого массажа в ванну еще больше способствует физическому и психическому расслаблению. Наконец, изменение позы может облегчить напряжение тела. Свернувшись в позе эмбриона — лежа на боку с подтянутыми коленями — можно уменьшить боли в животе и чувствительность груди во время менструации.
Кроме того, женщинам, которые постоянно страдают от менструальных спазмов, может помочь прием витаминов и минералов, ускоряющих облегчение симптомов. Люди, которые ежедневно потребляют достаточное количество этих питательных веществ, редко испытывают сильные спазмы. Поэтому тем, кто часто страдает от них, рекомендуется регулярно принимать поливитаминные и минеральные добавки.