Monet naiset kärsivät dysmenorreasta, ja jotkut kokevat sitä kuukausittain huolimatta erilaisista hoitokeinoista, jotka eivät ole tuoneet parannusta. Kansanlääkkeet, kuten ruskean sokeriveden juominen kuukautiskipujen lievittämiseksi, voivat vaikuttaa tehokkailta, mutta tulokset vaihtelevat huomattavasti yksilöittäin. Ole varovainen käyttäessäsi tällaisia menetelmiä.
Ruskean sokeriveden teho dysmenorrheaan vaihtelee
Ensinnäkin lämpimän ruskean sokeriveden nauttiminen lämmittää kehoa, lisää energiaa, virkistää qi:tä ja verenkiertoa sekä nopeuttaa verenkiertoa. Tämä voi helpottaa kuukautisvuodon sujumista. Naisille, joilla on epäsäännöllinen vuoto tai alavatsan turvotus, tämä menetelmä voi olla hyödyllinen.Inkiväärimehun lisääminen valmistuksen aikana vahvistaa keskimmäistä qiä, ravitsee verta ja tukee maksan terveyttä (koska kohtu kulkee TCM-teorian mukaan maksan meridiaania pitkin), mikä tehostaa sen lämmittävää ja meridiaaneja avaavaa vaikutusta.
Ruskealla sokerilla on kuitenkin lämmittäviä ominaisuuksia, jotka voivat pahentaa sisäistä kuumuutta. Naisilla, joilla on puutteellinen perustus, kylmä ja kostea verivaje tai qi-stagnation-veritukos, se voi nostaa kehon lämpöä ja lievittää kylmästä johtuvaa qi- ja veritukosta aiheutuvia kuukautiskipuja.Sitä vastoin, jos henkilöllä on tulinen perustus – jolle on ominaista sisäisen lämmön kertyminen ja puutteellisen tulen nousu – erittäin kuivattavan ruskean sokeriveden nauttiminen olisi kuin lisäisi öljyä tuleen. Keho, joka ei kestä liiallista puutteellista tulta, voi poistaa sisäistä lämpöä verenvuodon kautta, mikä voi johtaa liialliseen verenvuotoon.Se voi auttaa lievittämään kohdun supistuksia synnytyksen jälkeisillä naisilla, mutta kuukautisten aikana sen hyödyt ovat rajalliset. Makeiden ruokien liiallinen nauttiminen voi jopa lisätä ahdistusta. Siksi dysmenorrean ehkäiseminen vaatii jatkuvaa huomiota kuukautishygieniaan, kylmän altistumisen välttämistä kuukautisten aikana ja mausteisten tai ärsyttävien ruokien tiukkaa välttämistä tänä aikana.Kuukautiskipujen aikana polvistu polvet koukussa, istu kantapäilläsi, nojaa otsa lattiaan ja ojennat molemmat kädet suorina vartalon viereen. Säilytä tämä asento, kunnes kipu hellittää. Vatsan ja selän lämmittäminen on toinen tehokas menetelmä. Aseta kuumavesipullo vatsalle tai selälle ja varmista, että nämä alueet pysyvät lämpiminä ja suojattuina kylmältä. Tämä menetelmä voi lievittää kuukautiskipuja merkittävästi.
Kylpeminen voi myös tuoda helpotusta. Monet ovat huomanneet, että pitkäaikainen lämminvesikylpy lievittää kuukautiskipuja. Suolakylpyhieronta edistää lisäksi fyysistä ja henkistä rentoutumista. Lopuksi, asennon muuttaminen voi lievittää kehon jännitystä. Sikiöasentoon käpertymällä – makuulla kyljellään polvet koukussa – voi vähentää vatsakipuja ja rintojen arkuutta kuukautisten aikana.
Lisäksi naiset, joita kuukautiskivut vaivaavat kroonisesti, voivat hyötyä vitamiini- ja kivennäisaineiden lisäyksestä oireiden lievittämiseksi. Henkilöt, jotka saavat päivittäin riittävästi näitä ravintoaineita, kärsivät harvoin voimakkaista kivuista. Siksi kuukautiskipuihin taipuvaisille suositellaan monivitamiini- ja kivennäisaineiden säännöllistä käyttöä.