Viele Frauen leiden unter Dysmenorrhoe, wobei einige trotz verschiedener Behandlungen ohne Besserung monatlich darunter leiden. Volksheilmittel wie das Trinken von braunem Zuckerwasser zur Linderung von Regelschmerzen scheinen wirksam zu sein, aber die Ergebnisse variieren erheblich von Person zu Person. Seien Sie vorsichtig bei der Anwendung solcher Methoden.
Brauner Zucker für Dysmenorrhoe wirkt individuell unterschiedlich
Erstens wärmt der Verzehr von warmem braunem Zucker den Körper, steigert die Energie, belebt das Qi und die Durchblutung und beschleunigt den Blutfluss. Dies kann zu einem reibungsloseren Menstruationsfluss führen. Frauen mit unregelmäßiger Menstruation oder Unterleibsblähungen und -schmerzen können von dieser Methode profitieren.Die Zugabe von Ingwersaft während der Zubereitung stärkt zusätzlich das mittlere Qi, nährt das Blut und unterstützt die Gesundheit der Leber (da die Gebärmutter nach der TCM-Theorie den Lebermeridian durchquert), wodurch die wärmende und meridianöffnende Wirkung verstärkt wird. Allerdings besitzt brauner Zucker wärmende Eigenschaften, die die innere Hitze verstärken können. Bei Frauen mit einer schwachen Konstitution, kalt-feuchter Blutmangel oder Qi-Stagnation und Blutstau kann er die Körperwärme erhöhen und Menstruationsbeschwerden lindern, die durch Kälte verursachte Qi- und Blutstagnation hervorgerufen werden.Umgekehrt wäre der Verzehr von stark austrocknendem braunem Zuckerwasser bei einer feurigen Konstitution – gekennzeichnet durch innere Hitzeansammlung und steigendes Mangelfeuer – gleichbedeutend mit dem Hinzufügen von Öl ins Feuer. Der Körper, der dem übermäßigen Mangelfeuer nicht standhalten kann, könnte die innere Hitze durch Blutungen ausstoßen, was zu übermäßigen Blutungen führen kann.Es kann zwar helfen, die Gebärmutterkontraktionen bei Frauen nach der Geburt zu lindern, aber für Frauen, die gerade ihre Menstruation haben, sind seine Vorteile begrenzt. Der übermäßige Genuss von süßen Speisen kann sogar die Angstzustände verstärken. Um Dysmenorrhoe vorzubeugen, ist es daher wichtig, konsequent auf die Menstruationshygiene zu achten, während der Periode Kälte zu vermeiden und scharfe oder reizende Speisen strikt zu meiden. Wie kann man Dysmenorrhoe schnell lindern? Yoga kann helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern.Bei Menstruationsbeschwerden knien Sie sich mit gebeugten Knien hin, setzen Sie sich auf Ihre Fersen, legen Sie Ihre Stirn auf den Boden und strecken Sie beide Arme gerade neben Ihrem Körper aus. Behalten Sie diese Haltung bei, bis die Schmerzen nachlassen. Das Wärmen des Bauches und des Rückens ist eine weitere wirksame Methode. Legen Sie eine Wärmflasche auf Ihren Bauch oder Rücken, damit diese Bereiche warm bleiben und vor Kälte geschützt sind. Diese Methode kann Menstruationsbeschwerden deutlich lindern.
Auch ein Bad kann Linderung verschaffen. Viele wissen, dass ein längeres Bad in warmem Wasser Menstruationsbeschwerden lindert. Eine Salzmassage fördert zusätzlich die körperliche und geistige Entspannung. Schließlich kann auch eine Veränderung der Körperhaltung körperliche Verspannungen lindern. Sich in die Fötusstellung zu rollen – auf der Seite liegend mit angezogenen Knien – kann Bauchschmerzen und Brustspannen während der Periode reduzieren.
Darüber hinaus können Frauen, die chronisch unter Menstruationsbeschwerden leiden, von einer Nahrungsergänzung mit Vitaminen und Mineralstoffen profitieren, um die Linderung der Symptome zu beschleunigen. Personen, die täglich ausreichend diese Nährstoffe zu sich nehmen, leiden selten unter starken Krämpfen. Daher wird Frauen, die zu Menstruationsbeschwerden neigen, die regelmäßige Einnahme von Multivitamin- und Mineralstoffpräparaten empfohlen.