تعاني العديد من النساء من عسر الطمث، وتواجه بعضهن هذه المشكلة شهريًا على الرغم من تجربة علاجات مختلفة دون تحسن. قد تبدو العلاجات الشعبية مثل شرب ماء السكر البني لتخفيف آلام الدورة الشهرية فعالة، ولكن النتائج تختلف بشكل كبير بين الأفراد. توخي الحذر عند استخدام مثل هذه الطرق.
تختلف فعالية ماء السكر البني في علاج عسر الطمث
أولاً، يؤدي تناول ماء السكر البني الدافئ إلى تدفئة الجسم وزيادة الطاقة وتنشيط الطاقة الحيوية (القي) والدورة الدموية وتسريع تدفق الدم. قد يسهل ذلك عملية الإفرازات الشهرية. قد تجد النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو انتفاخ أسفل البطن هذه الطريقة مفيدة.تضيف إضافة عصير الزنجبيل أثناء التحضير مزيدًا من القوة إلى الطاقة الحيوية الوسطى، وتغذي الدم وتدعم وظائف الكبد (حيث يمر الرحم عبر خط الطاقة الحيوية للكبد في الطب الصيني التقليدي)، مما يعزز تأثيراته في تدفئة الجسم وفتح خطوط الطاقة الحيوية.
ومع ذلك، يمتلك السكر البني خصائص تدفئة قد تؤدي إلى تفاقم الحرارة الداخلية. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من نقص في التكوين الجسماني، أو نقص الدم البارد الرطب، أو ركود الطاقة الحيوية وركود الدم، يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم، مما يخفف من آلام الدورة الشهرية الناتجة عن ركود الطاقة الحيوية والدم الناجم عن البرد.على العكس من ذلك، إذا كان الشخص يعاني من نقص في الطاقة الحرارية - يتميز بتراكم الحرارة الداخلية وارتفاع نقص الطاقة الحرارية - فإن تناول ماء السكر البني شديد الجفاف سيكون بمثابة إضافة الوقود إلى النار. قد يقوم الجسم، غير قادر على تحمل نقص الطاقة الحرارية المفرط، بطرد الحرارة الداخلية من خلال النزيف، مما قد يؤدي إلى نزيف مفرط.يمكن أن يساعد في تخفيف تقلصات الرحم لدى النساء بعد الولادة، ولكن بالنسبة للنساء الحائضات، فإن فوائده محدودة. الإفراط في تناول الحلويات قد يزيد من القلق. لذلك، يتطلب الوقاية من عسر الطمث اهتمامًا مستمرًا بنظافة الدورة الشهرية، وتجنب التعرض للبرد أثناء الحيض، وتجنب الأطعمة الحارة أو المهيجة بشكل صارم خلال هذه الفترة.أثناء الشعور بعدم الراحة أثناء الدورة الشهرية، اجلسي على ركبتيكِ مثنية، واجلسي على كعبيكِ، وضعي جبهتكِ على الأرض، ومدي ذراعيكِ بشكل مستقيم بجانب جسمكِ. حافظي على هذا الوضع حتى يهدأ الألم. تدفئة المعدة والظهر طريقة أخرى فعالة. ضعي زجاجة ماء ساخن على بطنكِ أو ظهركِ، وتأكدي من بقاء هذه المناطق دافئة ومحمية من البرد. يمكن أن يخفف هذا الأسلوب من آلام الدورة الشهرية بشكل كبير.
يمكن أن يوفر الاستحمام أيضًا بعض الراحة. يدرك الكثيرون أن الاستحمام لفترة طويلة في الماء الدافئ يخفف من آلام الدورة الشهرية. تساعد إضافة تدليك بالملح إلى الحمام على تعزيز الاسترخاء الجسدي والعقلي. أخيرًا، يمكن أن يؤدي تغيير الوضعية إلى تخفيف التوتر الجسدي. يمكن أن يقلل الانكماش في وضعية الجنين - الاستلقاء على الجانب مع ثني الركبتين - من آلام البطن وحساسية الثدي أثناء الدورة الشهرية.
علاوة على ذلك، قد تستفيد النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية المزمنة من تناول مكملات الفيتامينات والمعادن لتسريع تخفيف الأعراض. نادرًا ما تعاني النساء اللواتي يتناولن كميات يومية كافية من هذه العناصر الغذائية من آلام شديدة. لذلك، يوصى بتناول مكملات الفيتامينات والمعادن بانتظام للنساء اللواتي يعانين من هذه الآلام بشكل متكرر.