Ženske imajo na voljo številne metode za dopolnjevanje qi in hranjenje krvi, področje, na katerem so naši predniki pokazali precejšnjo vztrajnost. Med preprostimi in priročnimi možnostmi je na prvem mestu rjava sladkorna voda. Vendar pa mnogi ob omembi rjave sladkorne vode takoj pomislijo: »To je samo za ženske z menstrualnimi krči!« V resnici je rjavi sladkor nerafiniran grobi sladkor, ki ohranja veliko vitaminov in mineralov. Odganja mraz in ogreva želodec – pomembno je, da ni namenjen izključno ženskam!Tudi moški lahko uživajo številne koristi pitja vode z rjavim sladkorjem. Za tiste, ki imajo pomanjkljivosti vranice in želodca, vsakodnevno uživanje zmerne količine ponuja pomembne koristi za zdravje...
Koristi vode z rjavim sladkorjem za moške
1. Obnavlja fizično energijo
Rjavi sladkor je v bistvu nerafiniran grobi sladkor, ki ponuja večje koristi za zdravje kot rafiniran sladkor, ker ohranja več vitaminov in mineralov.Zlasti pozimi uživanje rjavega sladkorja učinkovito odpravlja mraz in zagotavlja toploto. Poleg tega je zaradi visoke vsebnosti železa odlična dnevna pijača za moške, ki želijo obnoviti fizično moč.
2. Nežno ogrevanje jeter
Tradicionalna kitajska medicina rjavi sladkor obravnava kot ogrevalno naravo, ki zagotavlja odlično hrano za notranje organe. Učinkovito tonizira srednji gorilnik in ogreva jetra.Rjavi sladkor je bogat tudi z železom, ključnim elementom za ustvarjanje znatne energije v telesu. Poleg tega služi kot pomemben prevodnik za prenos energije jang v organe. V primerjavi z ženskami so moški pogosto izpostavljeni večjemu delovnemu pritisku in družbenim obveznostim. Redno pitje vode z rjavim sladkorjem ne le učinkovito ščiti jetra, ampak tudi pomaga hitro obnoviti fizično moč med napornim delovnim urnikom in učinkovito lajša utrujenost.
3. Antioksidativne lastnosti
Poleg tega rjavi sladkor vsebuje veliko selena, elementa z močnimi antioksidativnimi učinki. Za tiste, ki si želijo izboljšati zdravje, upočasniti staranje in preprečiti raka in bolezni srca in ožilja, je redno uživanje rjave sladkorne vode dobra izbira. Ne glede na to, ali imate mrzlico, prehlad ali utrujenost, lahko skodelica rjave sladkorne vode prinese olajšave tako moškim kot ženskam.Vendar je pomembno opozoriti, da prekomerno uživanje rjavega sladkorja ni priporočljivo, saj lahko prekomerno uživanje škoduje zdravju.
4. Negovanje ledvic in ogrevanje želodca
Poleg tega lahko moški, ki trpijo zaradi pomanjkanja vranice in želodca, koristijo od zmernega dnevnega uživanja rjavega sladkorja. Uživanje skodelice pred spolno aktivnostjo lahko tudi učinkovito pomaga pri fizičnem okrevanju.Kuhanje rjavega sladkorja z goji jagodami in drugimi sestavinami za pripravo jajc v vreli vodi lahko učinkovito neguje jin in tonizira ledvice, hkrati pa spodbuja moško spolno funkcijo. Kombinacija rjavega sladkorja z longanom lahko pomiri um; uživanje te mešanice pred spanjem lahko znatno izboljša kakovost spanja. Mešanica rjavega sladkorja z jujubami in astragalusom lahko učinkovito neguje vranico in želodec, dolgotrajno uživanje pa lahko izboljša fizično kondicijo.
Štiri priporočene recepte z rjavim sladkorjem
Odvar iz rjavega sladkorja in rdečih dateljnov
Sestavine: rjavi sladkor, dateljni z zlato nitko, ingver.
Priprava: 1. Rjavi sladkor, dateljni z zlato nitko brez koščic in rezine ingverja damo v lonec in zavremo; 2. Dodamo ustrezno količino vode (po možnosti mineralne vode); 3. Pokrijemo in kuhamo na zmernem ognju pol ure.
Ta odvar odpravlja vetrovno mraz, tonizira qi in neguje kri. Ženske, ki želijo zanositi, ga lahko uporabijo za ogrevanje maternice, medtem ko lahko osebe med menstruacijo najdejo olajšavo pri dismenoreji. Izogibajte se uživanju med menstruacijo, da preprečite prekomerno izgubo krvi. Redno, zmerno uživanje ponuja koristi za ohranjanje zdravja, negovanje krvi in toniziranje qi, kar ga naredi cenovno dostopno in praktično zdravilo za žensko zdravje. Vendar pa lahko prekomerno uživanje povzroči notranjo vročino.
Kaša iz jujube in krizanteme
Sestavine: 5–10 jujub, 100 g črnega riža, 15 g cvetov krizanteme, 20 g rjavega sladkorja.
Priprava: 1. Črni riž sperite in namočite v vodi; 2. Jujube sperite in namočite v topli vodi, dokler ne postanejo mehke; 3. Cvetove krizanteme sperite in odcedite;4. Riž, vodo, v kateri so namočeni datlji, in rdeče datlje dajte v lonec. Na močnem ognju zavrite, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler ne dobite kaše. Dodajte cvetove krizanteme in kuhajte še nekaj časa. Dodajte rjavi sladkor in mešajte, dokler se ne raztopi in dobro poveže.Ta kaša lepša polt, uravnava qi, pomirja jetra, izostri vid in razstruplja. Rdeče datlje dopolnjujejo qi in negujejo kri; krizantema odpravlja veter, očisti vročino, osvetli oči in nevtralizira toksine. Njihova kombinacija izboljša sijaj kože, jasnost oči in splošno polt. Redno uživanje – zlasti za ženske v sušnih letnih časih ali regijah – znatno izboljša moten ton kože.
Odvar iz rjavega sladkorja, kodonopsisa in adzuki fižola
Sestavine: 30 g kodonopsisa, 30 g adzuki fižola, 15 g korenine salvije, rjavi sladkor po okusu.
Priprava: V vodi kuhajte na šibkem ognju, da izločite tekočino. Redno uživanje vlaži polt.
Odvar iz gloga, cimetove veje in rjavega sladkorja
Sestavine: 15 g glogove kaše, 5 g cimetove veje, 30–50 g rjavega sladkorja.
Priprava: Plodove gloga in cimetovo vejico damo v glineno posodo. Dodamo dve skodelici vode in kuhamo na nizki temperaturi, dokler se tekočina ne zreduci na eno skodelico. Vmešamo rjavi sladkor, dokler se ne raztopi, nato zavremo.
Ta odvar ogreje meridiane, spodbuja krvni obtok, razblini zastoje in lajša bolečine. Primeren je za ženske s hladnim tipom dismenoreje in tiste z bledo poltjo.
Kaša iz prosa in rjavega sladkorja
Sestavine: 100 g prosa, rjavi sladkor po okusu.
Priprava: 1. Proso temeljito sperite. Vložite v vrelo vodo, zavrite, nato pa kuhajte na nizki temperaturi, dokler kaša ne zgosti. 2. Ko je kaša pripravljena, vmešajte rjavi sladkor po okusu, ponovno zavrite, nato pa jo z zajemalko razdelite v skodelice.
Proso vsebuje več beljakovin, maščob, železa in drugih elementov v sledeh kot riž. Ponaša se tudi z večjo vsebnostjo vitaminov B1 in B2 ter sledmi karotena. Kalorično sta proso in riž primerljiva. Proso krepi vranico in želodec ter nadomešča pomanjkljivosti. Rjavi sladkor vsebuje 1-3-krat več železa kot beli sladkor, kar pomaga pri izločanju zastale krvi in nadomešča izgubo krvi.