Femeile dispun de numeroase metode pentru a reface qi-ul și a hrăni sângele, un domeniu în care strămoșii noștri au dat dovadă de o diligență considerabilă. Printre opțiunile simple și convenabile, apa cu zahăr brun ocupă primul loc. Cu toate acestea, când se menționează apa cu zahăr brun, mulți o asociază imediat cu: „Este doar pentru femeile cu crampe menstruale!” În realitate, zahărul brun este un zahăr brut nerafinat, care păstrează vitamine și minerale în cantități abundente. El alungă frigul și încălzește stomacul – și, ceea ce este esențial, nu este destinat exclusiv femeilor!Și bărbații pot beneficia de numeroase avantaje consumând apă cu zahăr brun. Pentru cei cu deficiențe ale splinei și stomacului, consumul zilnic al unei cantități moderate oferă avantaje semnificative pentru sănătate...
Beneficiile apei cu zahăr brun pentru bărbați
1. Restabilește energia fizică
Zahărul brun este, în esență, zahăr brut nerafinat, care oferă beneficii mai mari pentru sănătate decât zahărul rafinat, datorită conținutului mai ridicat de vitamine și minerale.În special iarna, consumul de zahăr brun alungă eficient frigul și oferă căldură. Mai mult, conținutul ridicat de fier îl face o băutură zilnică excelentă pentru bărbații care doresc să-și recupereze vigoarea fizică.
2. Încălzire ușoară a ficatului
Medicina tradițională chineză consideră zahărul brun ca fiind de natură încălzitoare, oferind o nutriție excelentă pentru organele interne. Tonifică eficient arzătorul mijlociu și încălzește ficatul.Conținutul bogat de fier al zahărului brun, un element cheie în producerea de energie, servește și ca un canal vital pentru furnizarea energiei yang către organele corpului. În comparație cu femeile, bărbații se confruntă adesea cu presiuni mai mari la locul de muncă și angajamente sociale. Consumul regulat de apă cu zahăr brun nu numai că protejează ficatul, dar și restabilește rapid rezistența în mijlocul programelor solicitante, ameliorând în mod eficient oboseala.
3. Proprietăți antioxidante
În plus, zahărul brun conține seleniu în cantități substanțiale, un element cu efecte antioxidante puternice. Pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea, să întârzie îmbătrânirea și să prevină cancerul și bolile cardiovasculare, consumul regulat de apă cu zahăr brun este o alegere înțeleaptă. Fie că suferiți de frisoane, răceli sau oboseală, o cană de apă cu zahăr brun poate oferi confort atât bărbaților, cât și femeilor.Cu toate acestea, este important de reținut că consumul excesiv de apă cu zahăr brun nu este recomandat, deoarece consumul excesiv poate fi dăunător pentru sănătate.
4. Hrănește rinichii și încălzește stomacul
În plus, bărbații care suferă de deficiență de splină și stomac rece pot beneficia de un consum moderat zilnic de apă cu zahăr brun. Consumul unei cești înainte de activitatea sexuală poate contribui, de asemenea, la recuperarea fizică.Fierberea zahărului brun cu fructe de goji și alte ingrediente pentru a prepara ouă poșate poate hrăni eficient yinul și tonifica rinichii, promovând în același timp funcția sexuală masculină. Combinarea zahărului brun cu longan poate calma mintea; consumul acestui amestec înainte de culcare poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului. Amestecarea zahărului brun cu jujube și astragalus poate hrăni eficient splina și stomacul, iar consumul pe termen lung poate îmbunătăți constituția fizică.
Patru rețete recomandate cu zahăr brun
Decoct de zahăr brun și curmale roșii
Ingrediente: zahăr brun, curmale aurii, ghimbir.
Mod de preparare: 1. Puneți zahărul brun, curmalele aurii fără sâmburi și feliile de ghimbir într-un vas la foc mic; 2. Adăugați o cantitate adecvată de apă (de preferință apă minerală); 3. Acoperiți și fierbeți la foc mic timp de o jumătate de oră.
Acest decoct alungă frigul, tonifică qi-ul și hrănește sângele. Femeile care doresc să rămână însărcinate îl pot folosi pentru a încălzi uterul, iar persoanele care au menstruație pot găsi alinare pentru dismenoree. Evitați consumul în timpul menstruației pentru a preveni pierderea excesivă de sânge. Consumul regulat și moderat oferă beneficii pentru menținerea sănătății, hrănirea sângelui și tonifierea qi-ului, făcându-l un remediu accesibil și practic pentru sănătatea femeilor. Cu toate acestea, consumul excesiv poate induce căldură internă.
Terci de jujube și crizanteme
Ingrediente: 5-10 jujube, 100 g orez negru, 15 g flori de crizanteme, 20 g zahăr brun.
Mod de preparare: 1. Clătiți orezul negru și înmuiați-l în apă; 2. Spălați jujubele și înmuiați-le în apă caldă până se înmoaie; 3. Clătiți florile de crizanteme și scurgeți-le;4. Puneți orezul, apa în care a stat la înmuiat și curmalele roșii într-o oală. Aduceți la fierbere la foc mare, apoi reduceți la foc mic. Fierbeți ușor până când terciul se îngroașă. Adăugați petalele de crizantemă și fierbeți puțin. Amestecați zahărul brun până se dizolvă și se omogenizează bine.Acest terci înfrumusețează tenul, reglează qi-ul, calmează ficatul, ascuțește vederea și detoxifică. Curmalele roșii refac qi-ul și hrănesc sângele; crizantema alungă vântul, curăță căldura, luminează ochii și neutralizează toxinele. Combinația lor îmbunătățește strălucirea pielii, claritatea ochilor și tenul în general. Consumul constant — în special pentru femeile din anotimpurile sau regiunile aride — îmbunătățește semnificativ tonul pielii tern.
Decoct de codonopsis și fasole adzuki cu zahăr brun
Ingrediente: 30 g codonopsis, 30 g fasole adzuki, 15 g rădăcină de salvie, zahăr brun după gust.
Mod de preparare: Se fierbe în apă pentru a extrage lichidul. Consumul regulat hidratează tenul.
Decoct de păducel, crenguță de scorțișoară și zahăr brun
Ingrediente: 15 g fructe de păducel, 5 g crenguță de scorțișoară, 30-50 g zahăr brun.
Mod de preparare: Puneți fructele de păducel și crenguțele de scorțișoară într-un vas de lut. Adăugați două boluri de apă și fierbeți la foc mic până când se reduce la o bol. Amestecați zahărul brun până se dizolvă, apoi aduceți la fierbere.
Acest decoct încălzește meridianele, favorizează circulația sângelui, disipă staza și ameliorează durerea. Este potrivit pentru femeile cu dismenoree de tip rece și pentru cele cu tenul tern.
Terci de mei și zahăr brun
Ingrediente: 100 g mei, zahăr brun după gust.
Mod de preparare: 1. Clătiți bine meiul. Puneți-l în apă clocotită, aduceți la fierbere, apoi reduceți la foc mic până când terciul se îngroașă. 2. Când este gata de servit, adăugați zahăr brun după gust, aduceți din nou la fierbere, apoi turnați în boluri.
Meiul conține niveluri mai ridicate de proteine, grăsimi, fier și alte oligoelemente decât orezul. De asemenea, are un conținut mai mare de vitamina B1 și B2, împreună cu cantități mici de caroten. Din punct de vedere caloric, meiul și orezul sunt comparabile. Meiul fortifică splina și stomacul, în timp ce completează deficiențele. Zahărul brun conține de 1-3 ori mai mult fier decât zahărul alb, ajutând la eliminarea sângelui stagnant și compensând pierderea de sânge.