Vrouwen beschikken over tal van methoden om qi aan te vullen en bloed te voeden, een gebied waarop onze voorouders veel aandacht hebben besteed. Onder de eenvoudige, handige opties staat bruine suikerwater op de eerste plaats. Maar als je bruine suikerwater noemt, associëren veel mensen dat meteen met: "Dat is alleen voor vrouwen met menstruatiekrampen!" In werkelijkheid is bruine suiker ongeraffineerde grove suiker die veel vitamines en mineralen bevat. Het verdrijft kou en verwarmt de maag – en het belangrijkste is dat het niet exclusief voor vrouwen is!Ook mannen kunnen tal van voordelen halen uit het drinken van bruine suikerwater. Voor mensen met een milt- en maagtekort biedt dagelijkse consumptie van een matige hoeveelheid aanzienlijke gezondheidsvoordelen...
Voordelen van bruine suikerwater voor mannen
1. Herstelt fysieke energie
Bruine suiker is in wezen ongeraffineerde grove suiker, die meer gezondheidsvoordelen biedt dan geraffineerde suiker omdat het meer vitamines en mineralen bevat.Vooral in de winter verdrijft het consumeren van bruine suiker effectief kou en zorgt het voor warmte. Bovendien maakt het hoge ijzergehalte het een uitstekende dagelijkse drank voor mannen die hun fysieke kracht willen herstellen.
2. Zachte leververwarming
De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt bruine suiker als verwarmend van aard, waardoor het een uitstekende voeding is voor de inwendige organen en tegelijkertijd de middelste brander effectief versterkt en de lever verwarmt.Bruine suiker is ook rijk aan ijzer, een belangrijk element voor het genereren van aanzienlijke energie in het lichaam. Bovendien dient het als een belangrijke geleider voor het transport van yang-energie naar de organen. In vergelijking met vrouwen hebben mannen vaak te maken met grotere werkdruk en sociale verplichtingen. Regelmatig bruine suikerwater drinken beschermt niet alleen effectief de lever, maar helpt ook om snel fysieke kracht te herstellen te midden van drukke werkschema's, waardoor vermoeidheid effectief wordt verlicht.
3. Antioxidante eigenschappen
Bovendien bevat bruine suiker aanzienlijke hoeveelheden selenium, een element met krachtige antioxiderende effecten. Voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren, veroudering willen vertragen en kanker en hart- en vaatziekten willen voorkomen, is regelmatige consumptie van bruine suikerwater een verstandige keuze. Of u nu last heeft van koude rillingen, verkoudheid of vermoeidheid, een kopje bruine suikerwater kan zowel mannen als vrouwen troost bieden.Het is echter van cruciaal belang om op te merken dat overmatige consumptie van bruine suikerwater niet aan te raden is, aangezien overmatig gebruik schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
4. Voeding voor de nieren en verwarming van de maag
Bovendien kunnen mannen die last hebben van een tekort aan milt en maag-kou baat hebben bij een matige dagelijkse inname van bruine suikerwater. Het drinken van een kopje voorafgaand aan seksuele activiteit kan ook effectief helpen bij lichamelijk herstel.Het koken van bruine suiker met gojibessen en andere ingrediënten om gepocheerde eieren te maken, kan yin effectief voeden en de nieren versterken, terwijl het ook de mannelijke seksuele functie bevordert. Het combineren van bruine suiker met longan kan de geest kalmeren; het consumeren van dit mengsel voor het slapengaan kan de slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren. Het mengen van bruine suiker met jujubes en astragalus kan de milt en maag effectief voeden, en langdurige consumptie kan de fysieke constitutie verbeteren.
Vier aanbevolen recepten met bruine suiker
Afkooksel van rode dadels en bruine suiker
Ingrediënten: bruine suiker, gouden draaddadels, gember.
Bereiding: 1. Doe de bruine suiker, ontpitte gouden draaddadels en gemberschijfjes in een pan en breng aan de kook; 2. Voeg een passende hoeveelheid water toe (bij voorkeur mineraalwater); 3. Dek af en laat een half uur sudderen.
Dit afkooksel verdrijft wind-kou, versterkt de qi en voedt het bloed. Vrouwen die zwanger willen worden, kunnen het gebruiken om de baarmoeder te verwarmen, terwijl mensen die menstrueren verlichting kunnen vinden bij dysmenorroe. Vermijd consumptie tijdens de menstruatie om overmatig bloedverlies te voorkomen. Regelmatige, matige inname biedt voordelen voor het behoud van de gezondheid, het voeden van het bloed en het versterken van de qi, waardoor het een betaalbaar en praktisch middel voor de gezondheid van vrouwen is. Overmatige consumptie kan echter interne warmte veroorzaken.
Jujube-chrysanthemumpap
Ingrediënten: 5-10 jujubes, 100 g zwarte rijst, 15 g chrysanthemumbloemen, 20 g bruine suiker.
Bereiding: 1. Spoel de zwarte rijst af en week deze in water; 2. Was de jujubes en week ze in warm water tot ze zacht zijn; 3. Spoel de chrysanthemumbloemen af en laat ze uitlekken;4. Doe de rijst, het weekwater en de rode dadels in een pan. Breng op hoog vuur aan de kook en zet vervolgens het vuur laag. Laat zachtjes koken tot de pap dikker wordt. Voeg de chrysantbloemblaadjes toe en laat even koken. Roer de bruine suiker erdoor tot deze is opgelost en goed is vermengd.
Deze pap versterkt de milt, voedt het bloed, reinigt de lever en verbetert het gezichtsvermogen. Regelmatige consumptie bevordert een stralende teint, vermindert rimpels en biedt gezondheidsvoordelen, waaronder ziektepreventie en huidverjonging.Deze pap verfraait de teint, reguleert de qi, kalmeert de lever, verscherpt het gezichtsvermogen en ontgift. Rode dadels vullen de qi aan en voeden het bloed; chrysant verdrijft wind, reinigt hitte, verheldert de ogen en neutraliseert gifstoffen. Hun combinatie verbetert de glans van de huid, de helderheid van de ogen en de algehele teint. Regelmatige consumptie, vooral voor vrouwen in droge seizoenen of regio's, verbetert de doffe teint aanzienlijk.
Afkooksel van bruine suiker, codonopsis en adzukibonen
Ingrediënten: 30 g codonopsis, 30 g adzukibonen, 15 g salviawortel, bruine suiker naar smaak.
Bereiding: Laat sudderen in water om de vloeistof te extraheren. Regelmatige consumptie hydrateert de teint.
Afkooksel van meidoorn, kaneeltakjes en bruine suiker
Ingrediënten: 15 g meidoornvruchten, 5 g kaneeltakjes, 30-50 g bruine suiker.
Bereiding: Doe de meidoornvruchten en kaneeltakjes in een aardewerken pot. Voeg twee kommen water toe en laat op laag vuur sudderen tot er nog één kom overblijft. Roer de bruine suiker erdoor tot deze is opgelost en breng het geheel aan de kook.
Dit afkooksel verwarmt de meridianen, bevordert de bloedsomloop, verdrijft stasis en verlicht pijn. Het is geschikt voor vrouwen met koud type dysmenorroe en vrouwen met een doffe teint.
Gierst- en bruine suikerpap
Ingrediënten: 100 g gierst, bruine suiker naar smaak.
Bereiding: 1. Spoel de gierst grondig af. Doe de gierst in kokend water, breng het geheel aan de kook en laat het vervolgens sudderen tot de pap dikker wordt. 2. Roer voor het serveren bruine suiker naar smaak door de pap, breng het geheel opnieuw aan de kook en schep de pap in kommen.
Gierst bevat meer eiwitten, vetten, ijzer en andere sporenelementen dan rijst. Het bevat ook meer vitamine B1 en B2, en sporen van caroteen. Qua calorieën zijn gierst en rijst vergelijkbaar. Gierst versterkt de milt en maag en vult tekorten aan. Bruine suiker bevat 1-3 keer meer ijzer dan witte suiker, wat helpt bij het afvoeren van stilstaand bloed en het compenseren van bloedverlies.