Sievietēm ir daudzveidīgas metodes, kā papildināt čī un barot asinis, un šajā jomā mūsu senči izrādīja ievērojamu rūpību. Vienkāršo un ērtāko iespēju vidū vispirms jāmin brūnais cukurs ūdenī. Tomēr, pieminot brūno cukuru ūdenī, daudzi to nekavējoties saista ar: "Tas ir tikai sievietēm ar menstruāciju sāpēm!" Patiesībā brūnais cukurs ir nerafinēts rupjais cukurs, kas saglabā daudz vitamīnu un minerālvielu. Tas izkliedē aukstumu un sasilda kuņģi – un, kas ir ļoti svarīgi, tas nav paredzēts tikai sievietēm!Arī vīrieši var gūt daudz labumu, dzerot brūno cukura ūdeni. Tiem, kam ir liesas un kuņģa nepietiekamība, ikdienas mērenas devas lietošana sniedz ievērojamas priekšrocības veselībai...
Brūnā cukura ūdens priekšrocības vīriešiem
1. Atjauno fizisko enerģiju
Brūnais cukurs būtībā ir nerafinēts rupjgraudains cukurs, kas sniedz lielākas priekšrocības veselībai nekā rafinētais cukurs, jo tajā ir saglabāts lielāks vitamīnu un minerālvielu daudzums.Īpaši ziemā brūnā cukura lietošana efektīvi izkliedē aukstumu un sniedz siltumu. Turklāt tā augstais dzelzs saturs padara to par lielisku ikdienas dzērienu vīriešiem, kuri vēlas atjaunot fizisko spēku.
2. Maigs aknu sildīšanas līdzeklis
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka brūnais cukurs ir sildīgs, sniedzot lielisku barību iekšējiem orgāniem, vienlaikus efektīvi tonizējot vidējo degļi un sildot aknas.Brūnā cukura bagātīgais dzelzs saturs — galvenais elements enerģijas ražošanā — kalpo arī kā vitāli svarīgs kanāls, kas piegādā jangas enerģiju ķermeņa orgāniem. Salīdzinājumā ar sievietēm vīrieši bieži saskaras ar lielāku darba spiedienu un sociālajām saistībām. Regulāra brūnā cukura ūdens lietošana ne tikai aizsargā aknas, bet arī ātri atjauno izturību pieprasīgā grafikā, efektīvi mazinot nogurumu.
3. Antioksidantu īpašības
Turklāt brūnais cukurs satur ievērojamu daudzumu selēna, kas ir elements ar spēcīgu antioksidantu iedarbību. Tiem, kas vēlas uzlabot veselību, aizkavēt novecošanos un novērst vēzi un sirds un asinsvadu slimības, regulāra brūnā cukura ūdens lietošana ir pareizā izvēle. Neatkarīgi no tā, vai jūs mocītas ar drebuļiem, saaukstēšanos vai nogurumu, glāze brūnā cukura ūdens var sniegt mierinājumu gan vīriešiem, gan sievietēm.Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka pārmērīga brūnā cukura ūdens lietošana nav ieteicama, jo pārlieka lietošana var kaitēt veselībai.
4. Nieru barošana un kuņģa sasildīšana
Turklāt vīriešiem, kuri cieš no liesas un kuņģa deficīta-aukstuma, var būt lietderīgi ikdienā lietot brūno cukura ūdeni mērenās devās. Vienas tases lietošana pirms seksuālās aktivitātes var arī efektīvi palīdzēt fiziskai atveseļošanai.Brūnā cukura vārīšana kopā ar godži ogām un citām sastāvdaļām, lai pagatavotu vārītu olu ēdienu, var efektīvi barot jinu un tonizēt nieres, vienlaikus veicinot vīriešu seksuālo funkciju. Brūnā cukura kombinācija ar longānu ogām var nomierināt prātu; šāda maisījuma lietošana pirms gulētiešanas var ievērojami uzlabot miega kvalitāti. Brūnā cukura sajaukšana ar jujubēm un astragala saknēm var efektīvi barot liesu un kuņģi, un ilgtermiņa lietošana var uzlabot vispārējo fizisko konstitūciju.
Četri ieteicamie brūnā cukura receptes
Sarkano datļu brūnā cukura novārījums
Sastāvdaļas: brūnais cukurs, zelta pavedienu dateles, ingvers.
Pagatavošana: 1. Ielieciet brūno cukuru, izkauliņotas zelta pavedienu dateles un ingvera šķēles vārīšanas traukā; 2. Pievienojiet atbilstošu daudzumu ūdens (vēlams minerālūdens); 3. Pārklājiet ar vāku un vāriet uz lēnas uguns pusstundu.
Šis uzlējums izkliedē vēja aukstumu, tonizē čī un baro asinis. Sievietes, kas vēlas ieņemt bērnu, var to lietot, lai sasildītu dzemdi, bet menstruāciju laikā tas var palīdzēt atvieglot dismenoreju. Menstruāciju laikā to nevajadzētu lietot, lai novērstu pārmērīgu asins zudumu. Regulāra, mērena lietošana nodrošina veselības uzturēšanu, asins barošanu un čī tonizēšanu, padarot to par pieejamu un praktisku sieviešu veselības līdzekli. Tomēr pārmērīga lietošana var izraisīt iekšēju karstumu.
Jujube Chrysanthemum Porridge
Sastāvdaļas: 5-10 jujubes, 100 g melnā rīsa, 15 g krizantēmu ziedu, 20 g brūnā cukura.
Pagatavošana: 1. Nomazgājiet melno rīsu un iemērcējiet ūdenī; 2. Nomazgājiet jujubes un iemērcējiet siltā ūdenī, līdz tās mīkstinās; 3. Nomazgājiet krizantēmu ziedus un noteciniet;4. Ielieciet rīsus, mērcēšanas ūdeni un sarkanās dateles katlā. Uzlieciet uz lielas uguns, kad uzvārās, samaziniet uguni un vāriet, līdz putra kļūst putraim līdzīga. Pievienojiet krizantēmu ziedlapiņas un vāriet īsu brīdi. Iemaisiet brūno cukuru un maisiet, līdz tas izšķīst un labi sajaucas.
Šī putra stiprina liesu, baro asinis, attīra aknu karstumu un uzlabo redzi. Regulāra lietošana veicina rozā sejas krāsu, samazina grumbu veidošanos un nodrošina veselības saglabāšanu, slimību profilaksi un skaistuma uzlabošanu.Šī putra uzlabo ādas izskatu, regulē čī, nomierina aknas, asina redzi un attīra organismu. Sarkanās dateles papildina čī un baro asinis; krizantēmas izkliedē vēju, attīra karstumu, izgaismo acis un neitralizē toksīnus. To kombinācija uzlabo ādas starojumu, acu skaidrību un kopējo ādas izskatu. Regulāra lietošana, īpaši sievietēm sausos gadalaikos vai reģionos, ievērojami uzlabo blāvo ādas toni.
Brūnais cukurs, kodonopisis un adzuki pupiņu novārījums
Sastāvdaļas: 30 g kodonopisa, 30 g adzuki pupiņu, 15 g salvijas saknes, brūnais cukurs pēc garšas.
Pagatavošana: Vāra uz lēnas uguns, lai iegūtu šķidrumu. Regulāra lietošana mitrina ādu.
Pīlādžu, kanēļa zariņu un brūnā cukura novārījums
Sastāvdaļas: 15 g pīlādžu augļu, 5 g kanēļa zariņu, 30–50 g brūnā cukura.
Pagatavošana: Ielieciet vilkābele un kanēļa zariņus māla podā. Pievienojiet divas bļodas ūdens un vāriet uz lēnas uguns, līdz šķidrums ir iztvaicējies līdz vienas bļodas tilpumam. Iemaisiet brūno cukuru un maisiet, līdz tas izšķīst, tad uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai.
Šis novārījums sasilda meridiānus, veicina asinsriti, izkliedē stāzi un mazina sāpes. Tas ir piemērots sievietēm ar aukstā tipa dismenoreju un tām, kurām ir blāva āda.
Proso un brūnais cukurs putraimi
Sastāvdaļas: 100 g prosa, brūnais cukurs pēc garšas.
Pagatavošana: 1. Prosu rūpīgi izskalojiet. Ielieciet verdošā ūdenī, uzkarsējiet līdz spēcīgai vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet uguni un vāriet, līdz putraimi sabiezē. 2. Kad putraimi ir gatavi, pievienojiet brūno cukuru pēc garšas, atkal uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, tad ielieciet bļodiņās.
Proso satur vairāk proteīnu, tauku, dzelzs un citu mikroelementu nekā rīsi. Tajā ir arī lielāks B1 un B2 vitamīnu saturs, kā arī neliela karotīna daudzums. Kaloriju ziņā proso un rīsi ir salīdzināmi. Proso stiprina liesu un kuņģi, vienlaikus papildinot trūkumus. Brūnajā cukurā ir 1–3 reizes vairāk dzelzs nekā baltā cukurā, kas palīdz izvadīt stagnējošo asini un kompensē asins zudumu.