Naistel on palju meetodeid qi täiendamiseks ja vere toitmiseks, mis on valdkond, kus meie esivanemad näitasid üles märkimisväärset hoolikust. Lihtsate ja mugavate valikute hulgas on esikohal pruuni suhkru vesi. Kuid kui mainida pruuni suhkru vett, seostavad paljud selle kohe järgmisega: „See on ainult menstruatsioonikrampide all kannatavatele naistele!” Tegelikkuses on pruun suhkur rafineerimata jäme suhkur, mis sisaldab rohkesti vitamiine ja mineraalaineid. See hajutab külma ja soojendab magu – oluline on see, et see ei ole mõeldud ainult naistele!Ka mehed saavad pruuni suhkruvee joomisest palju kasu. Neile, kellel on põrna ja mao puudulikkus, pakub mõõdukas kogus päevas märkimisväärseid tervisele kasulikke omadusi...
Pruuni suhkruvee kasulikkus meestele
1. Taastab füüsilise energia
Pruun suhkur on sisuliselt rafineerimata jäme suhkur, mis pakub rafineeritud suhkruga võrreldes suuremat kasu tervisele, kuna selles on rohkem vitamiine ja mineraalaineid.Eriti talvel aitab pruuni suhkru tarbimine tõhusalt külma peletada ja soojust anda. Lisaks muudab selle kõrge raua sisaldus selle suurepäraseks igapäevaseks joogiks meestele, kes soovivad taastada füüsilist jõudu.
2. Kerge maksa soojendamine
Traditsiooniline hiina meditsiin peab pruuni suhkrut looduslikult soojendavaks, pakkudes suurepärast toitu siseorganitele, samal ajal tõhusalt toniseerides keskmist põletit ja soojendades maksa.Pruuni suhkru rikkalik raua sisaldus – energia tootmise võtmeelement – on ka oluline kanal yang-energia edastamiseks keha organitele. Võrreldes naistega on meestel sageli suurem töökoormus ja rohkem sotsiaalseid kohustusi. Pruuni suhkru vee regulaarne tarbimine kaitseb mitte ainult maksa, vaid taastab ka kiiresti vastupidavuse pingelise ajakava tingimustes, leevendades tõhusalt väsimust.
3. Antioksüdantsed omadused
Lisaks sisaldab pruun suhkur märkimisväärses koguses seleeni, mis on tugeva antioksüdantse toimega element. Neile, kes soovivad parandada tervist, aeglustada vananemist ja ennetada vähki ja südame-veresoonkonna haigusi, on pruuni suhkruvee regulaarne tarbimine mõistlik valik. Olgu tegemist külmetuse, nohu või väsimusega, tass pruuni suhkruvett võib pakkuda lohutust nii meestele kui naistele.Siiski on oluline märkida, et pruuni suhkruvee liigne tarbimine ei ole soovitatav, kuna liigne tarbimine võib osutuda tervisele kahjulikuks.
4. Neerude toitmine ja mao soojendamine
Lisaks sellele võib meestel, kes kannatavad põrna ja mao puudulikkuse ja külmetuse all, olla kasu pruuni suhkruvee mõõdukast igapäevasest tarbimisest. Tassi tarbimine enne seksuaalset aktiivsust võib samuti tõhusalt aidata füüsilisel taastumisel.Pruuni suhkru keetmine goji marjade ja muude koostisosadega, et valmistada pošeeritud mune, võib tõhusalt toita yini ja tugevdada neerusid, edendades samal ajal meeste seksuaalset funktsiooni. Pruuni suhkru ja longani kombinatsioon võib rahustada meelt; selle segu tarbimine enne magamaminekut võib oluliselt parandada une kvaliteeti. Pruuni suhkru segamine jujubide ja astragalusega võib tõhusalt toita põrna ja mao ning pikaajaline tarbimine võib parandada füüsilist konstitutsiooni.
Neli soovitatavat pruuni suhkru retsepti
Punaste datlite ja pruuni suhkru keetmine
Koostisosad: pruun suhkur, kuldsed datlid, ingver.
Valmistamine: 1. Pane pruun suhkur, kivideta kuldsed datlid ja ingveriviilud keedukannu; 2. Lisa sobiv kogus vett (eelistatavalt mineraalvett); 3. Kata kann ja lase pool tundi keeda.
See keetmine hajutab tuulekülma, tugevdab qi'd ja toidab verd. Naised, kes soovivad rasestuda, võivad seda kasutada emaka soojendamiseks, menstruatsiooni ajal võib see leevendada menstruatsioonivalusid. Vältige tarbimist menstruatsiooni ajal, et vältida liigset verekaotust. Regulaarsel ja mõõdukal tarbimisel on see tervise säilitav, verd toitev ja qi'd tugevdav toime, mis teeb sellest taskukohase ja praktilise naiste tervise ravimi. Liigne tarbimine võib aga põhjustada sisemist kuumust.
Jujube-krüsanteemi puder
Koostisosad: 5–10 jujubet, 100 g musta riisi, 15 g krüsanteemiõisi, 20 g pruuni suhkrut.
Valmistamine: 1. Loputa must riis ja leota vees; 2. Pese jujubed ja leota soojas vees, kuni need pehmenevad; 3. Loputa krüsanteemiõied ja nõruta;4. Pane riis, leotamisvesi ja punased datlid potti. Kuumuta kõrgel kuumusel keemiseni, vähenda siis kuumust ja lase podiseda, kuni saad putru. Lisa krüsanteemiõied ja lase veel veidi podiseda. Segage pruuni suhkrut, kuni see on lahustunud ja hästi segunenud.
See puder tugevdab põrna, toidab verd, puhastab maksa kuumust ja parandab nägemist. Regulaarselt tarbides muutub nahk roosiliseks, vähenevad kortsud ning see aitab säilitada tervist, ennetada haigusi ja parandada ilu.See puder kaunistab jume, reguleerib qi'd, rahustab maksa, teravdab nägemist ja detoksifitseerib. Punased datlid täiendavad qi'd ja toidavad verd; krüsanteem hajutab tuule, puhastab kuumust, heledab silmi ja neutraliseerib toksiine. Nende kombinatsioon parandab naha sära, silmade selgust ja üldist jume. Järjepidev tarbimine – eriti naistel kuivadel aastaaegadel või piirkondades – parandab märkimisväärselt tuhmi nahatooni.
Pruun suhkur, kodonopsiis ja adzuki oad keedetud
Koostisosad: 30 g kodonopsiisi, 30 g adzuki oad, 15 g salvei juur, pruun suhkur maitse järgi.
Valmistamine: Keeda vees, et ekstraheerida vedelik. Regulaarselt tarbides niisutab see nahka.
Pihlakamarjad, kaneelioksad ja pruun suhkur keedetud
Koostisosad: 15 g pihlakamarju, 5 g kaneelioksi, 30–50 g pruuni suhkrut.
Valmistamine: Pane põõsasmarja viljad ja kaneelioksad savipotti. Lisa kaks kausitäit vett ja keeda madalal tulel, kuni vedelik on kahanenud ühe kausitäie võrra. Segage pruuni suhkrut, kuni see on lahustunud, ja keetke seejärel keemiseni.
See keetmine soojendab meridiaane, soodustab vereringet, hajutab stasi ja leevendab valu. See sobib naistele, kellel on külm tüüpi düsmenorröa ja kes on kahvatu jume.
Hirss ja pruuni suhkru puder
Koostisosad: 100 g hirssi, pruuni suhkrut maitse järgi.
Valmistamine: 1. Loputa hirs põhjalikult. Aseta keevasse vette, lase tugevalt keema tõusta, seejärel vähenda kuumust ja lase podiseda, kuni puder pakseneb. 2. Enne serveerimist sega sisse pruuni suhkrut maitse järgi, lase uuesti keema tõusta ja kalla kaussidesse.
Hirss sisaldab rohkem valku, rasva, rauda ja muid mikroelemente kui riis. Samuti on selles rohkem B1- ja B2-vitamiine ning väike kogus karoteeni. Kalorite poolest on hirs ja riis võrreldavad. Hirs tugevdab põrna ja magu ning täidab puudujääke. Pruun suhkur sisaldab 1–3 korda rohkem rauda kui valge suhkur, aidates eemaldada seisvat verd ja kompenseerida verekaotust.