紅燒豬蹄食譜
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豬蹄(豚足)指豬隻前腿上半部,亦稱「豬腳」。如何烹調美味豬蹄?本次將介紹豬蹄燉煮食譜。
豬蹄燉煮屬家常菜,主料為豬蹄,烹調方式為燉煮,作法簡易。
燉煮豬蹄(蹄膀)材料:豬蹄(蹄膀);
燉煮豬蹄(蹄膀)調味料:花椒、長蔥、生薑;
燉煮豬蹄(蹄膀)調味料:花生油、八角、料酒、醬油、鹽、冰糖。
燉煮豬腳做法:
1、請肉舖處理豬腳,用刀刮除表皮油脂污垢,切成適口大小。加入長蔥、生薑、八角,以沸水覆蓋燜煮約5分鐘,去除血水與雜質。
2、撈起豬蹄。鍋中熱油爆香青蔥、生薑、八角,加入豬蹄翻炒數次。倒入料酒、醬油繼續拌炒。
3、注入足量清水淹過豬蹄,加入鹽、花椒、少許冰糖。煮沸後撇除浮沫,轉大火煮至豬蹄上色。轉小火燉煮至軟爛,收汁濃稠即成。
4、完成。
注意事項:
一般民眾皆可食用。
保健功效:
豬腳富含蛋白質、脂質與碳水化合物,能促進新陳代謝、延緩身體老化。對哺乳期婦女具促進乳汁分泌與美容雙重功效,更能滋潤肌膚、驅除寒熱、消腫排毒、抗衰老抗癌,特別適合四肢倦怠、腿部抽筋麻痺、消化道出血、失血性休克及缺血性腦病患者食用。
食用禁忌:
因豬蹄脂肪含量高,慢性肝炎、膽囊炎、膽結石等患者應避免食用。
以上即為豬蹄燉煮料理的製作方法。相信各位觀看後已大致掌握要領。最後,衷心祝願諸位身體康泰、幸福安康。
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