此湯品特別適合血虛或脾虛體質女性。黑木耳與紅棗的絕妙組合能發揮健脾補血、調經養顏功效，既可調節脾胃機能，亦能滋養血氣。藉此促進乳房發育，使膚色更顯紅潤健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許砂糖。
作法：鍋中注入適量清水，放入黑木耳與紅棗以中火燉煮。煮熟後加入少許砂糖。食用方式：生理期前一週至經期結束期間食用，每日或隔日皆可。持續兩個月可望達到豐胸與緊緻體態效果。
飲食要點：避免與海鮮類同食，以免引發腰腹疼痛。腹部不適或脹氣時應暫停食用。紅棗單次攝取量勿超過50顆，過量可能引發腹脹。
紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克、雞蛋1顆。
做法：鍋中加水煮紅棗至濃縮液狀。
加入打散的雞蛋後立即飲用。
瘦身秘訣：高蛋白的棗與蛋組合，是民間廣泛用於產後補氣血的食療。營養均衡，兼具豐胸與美容功效。