このスープは特に血虚や脾虚タイプの女性に適しています。黒木耳と紅棗の絶妙な組み合わせが健脾・補血・月経調整の効果をもたらし、脾胃機能を正常化し、血気を豊かにします。これにより乳房の発育が促進され、顔色もより紅潮し健康的なものになります。
材料：黒木耳10g、紅棗50g、少量の砂糖。
作り方：鍋に適量の水を入れ、黒木耳と紅棗を加えて中火で煮る。火が通ったら少量の砂糖を加える。
食べ方：生理の1週間前から生理終了までの期間に摂取。毎日でも隔日ででも可。2ヶ月間継続するとバストアップと体型引き締め効果が期待できる。
ダイエットのコツ：魚介類と一緒に食べると腰や腹部の痛みを引き起こす可能性があるため避けること。お腹の調子が悪い時やガスが溜まっている時は摂取を中止すること。ナツメは1回50粒を超えないようにすること。それ以上摂取すると腹部膨満感の原因となる。
ナツメと卵の茶
材料：ナツメ60g、卵1個。
作り方：鍋に水を入れ、ナツメを加えて濃縮液になるまで煮る。
溶き卵を加えたらすぐに飲む。
ダイエットのコツ：高タンパクなナツメと卵の組み合わせは、民間で広く産後の気血補給に用いられる食療法です。栄養バランスが良く、バストアップと美容効果があります。