1、ナツメの煎じ汁：月経過多による貧血の女性に効果的で、冷え性、顔色の悪さ、手足の冷えを改善します。ナツメは性質が穏やかなため、生理前・後を問わず飲用可能です。高い抗老化・美容効果があります。
ナツメは多様な栄養成分を含み、女性の美肌・肌ケアに極めて効果的です。粉末にすると吸収が良く、直接お茶として飲めます。
2、民間伝承の美肌・美容法：クコの実粉末とナツメ粉末を水に溶かして飲みます。1日1～2杯を1ヶ月継続すると、肌色が自然に紅潮し輝きを増します。普段から顔色がくすんで光沢のない方に特に効果的です。
3、黒木耳と紅棗のスープ：
【材料】黒木耳粉末15g、紅棗粉末20g。
【作り方】適量の沸騰したお湯で黒木耳粉末と紅棗粉末を溶かすだけで完成。
【効能】黒キクラゲに含まれる多糖類は消化管に残留した不純物や老廃物を吸着して排出します。さらに、核酸類似物質が血液中のコレステロールや中性脂肪を低下させ、1～2ヶ月継続摂取でダイエットとバストアップ効果が期待できます。