대추와 구기자 우려 마시는 것의 효능은?
구기자는 성평(性平), 맛감(味甘)으로 간과 신장을 보하고 정기를 보충하며 시력을 밝게 한다. 허로(虛勞)로 인한 정기 부족, 허리·무릎 통증, 현기증·이명, 내열(內熱)로 인한 갈증에 사용한다.
대추는 맛이 달고 성질이 따뜻하며, 비위경에 속해 중기를 보하고 기를 보충하며, 혈액을 보양하고 정신을 안정시키고, 간을 풀어 우울함을 해소합니다. 여성의 조울증, 울고 불안해하는 증상, 정신이 불안정한 증상, 기혈 부족, 월경 불순, 생리통 및 무월경, 혈허 두통, 현기증 및 변비 등의 증상을 완화할 수 있습니다.
대추와 구기자 물에 우려 마시는 효능:
1. 구기자는 간과 신장을 보하고 시력을 밝게 하며, 폐를 촉촉하게 하고 갈증을 멈추게 하여 얼굴을 붉게 한다.
2. 대추는 중기를 보하고 기를 보하며, 비토를 보하고 심폐를 촉촉하게 하며, 진액을 생성하고 얼굴을 붉게 하는 효능이 있다.
구기자에 대추를 더하면 몸에 좋은 점: 간을 보하고 시력을 밝게 하며, 폐를 촉촉하게 하고 음을 보충하며, 신장을 보하고 정기를 보충하며, 비장을 튼튼하게 하고 위를 보하는 효과가 있습니다:비위 허약, 설사, 피로와 무기력증, 간 보호, 발모 촉진, 보혈, 현기증과 이명, 시력 저하, 식욕 증진, 불면증, 기혈 부족, 비위 허한, 추위를 타는 증상, 위장 소화 불량(소화 촉진), 입 마름과 입 안 건조, 변비와 설사(이중 효과),야근하는 사람(피부 톤 개선), 피부 미백·윤기 부여, 구취 개선, 여드름·뾰루지·종기 예방, 감정 안정 효과, 노화 방지·장수 효과 등.
대추 구기자 물 만드는 법
구기자와 대추를 물에 우려 마시는 방법은 매우 간단합니다. 바쁜 직장인들에게는 밤을 새워도 이 물을 마시면 다음날 좋은 혈색을 유지할 수 있습니다.여성들이 구기자 대추를 많이 마시면 수면, 빈뇨, 허약 체질에 도움이 되어 젊음을 되찾고, 좋은 기운과 건강을 얻을 수 있습니다.
재료: 대추 10g, 구기자 8g
1. 대추를 냄비에 넣고 중불로 10분 정도 볶아 대추 껍질 색이 점차 짙어지면 그릇에 덜어 식힌 후 사용합니다. 남는 것은 밀폐 용기에 담아 보관하세요;
2. 완전히 식힌 대추와 미리 씻어둔 구기자 한 줌을 함께 찻주전자에 넣습니다;
3. 적당량의 얼음설탕을 넣고 뜨거운 물을 부어줍니다. 설탕 양은 입맛에 따라 조절하세요;
4. 찻주전자 뚜껑을 닫고 약 5분간 우려낸 후 따라 마십니다.
더 간단한 우려내는 방법:
구기자 한 줌, 대추 3~4개를 500ml 용량의 큰 찻잔에 넣고 끓인 뜨거운 물로 우려내어 마십니다.
구기자는 체질이 허약하고 면역력이 약한 사람에게 적합하며, 효과를 보려면 꾸준히 복용해야 합니다.다음과 같은 분들은 복용을 피해야 합니다:
1. 구기자는 온열 효과가 강해 감기나 열이 나거나, 염증이 있거나, 설사를 하는 분들은 복용하지 마십시오.
2. 간과 신장이 허약하지 않은 분들도 복용하지 마십시오;
3. 몸이 건강하고 허증(虛證)이 없는 분들은 복용하지 마십시오.사기가 실하고 정기가 허하지 않은 사람은 함부로 보허약을 복용하면 안 됩니다. 문을 닫고 도적을 들일 수 있기 때문입니다;
4. 구기는 장을 자극하는 작용이 있어 허한 체질의 사람이 복용하면 설사나 변비로 이어질 수 있으며, 내열이 남아 있는 사람은 주의해서 복용해야 합니다;
보양은 반드시 자신의 상태에 맞춰야 하며, 오히려 역효과를 내지 않도록 해야 합니다.
대추와 구기자 물에 우려 마시는 것의 효능과 우려내는 방법은 위에서 모두 소개해 드렸습니다. 구기자 대추차는 간과 신장을 보강하고 정기를 보충하며 시력을 개선하는 효과가 있어 직장인, 특히 야근이 잦은 분들에게 적당히 마시는 것이 좋습니다.