Rött dadelte – närande för blod och qi
Att dricka rött dadelte lindrar effektivt magkyl och magsmärtor. Förbered genom att rosta dadlarna tills de är koliga och låt dem sedan dra i varmt vatten. Om du tillsätter longan under bryggningen förstärks dess blodnärande och qi-stärkande egenskaper ytterligare.Jujube- och longante har anmärkningsvärda hälsofördelar och är särskilt lämpligt för kvinnor och personer som ofta använder sin röst i sitt yrke, såsom lärare, skådespelare och butiksbiträden.
Jujubesoppa – lindrar hosta och fuktar lungorna
Genom att koka jujubes, silveröratsvamp och kolsocker tillsammans får man en soppa som lindrar hosta och fuktar lungorna, vilket är särskilt fördelaktigt under torra årstider.Ta 20 g silveröra-svamp, 20 röda dadlar och en lämplig mängd kolsocker. Efter att ha blötlagt silveröra-svampen noggrant, riv den i små bitar. Skölj de röda dadlarna rena och skär dem i halvor. Koka tillsammans i en halvtimme, tillsätt sedan kolsockret. När det har lösts upp är det klart att serveras.
Röda dadlar och ägg – ger näring åt blodet och förbättrar hudens lyster
En söt buljong av röda dadlar, longan, ägg och farinsocker ger näring åt blodet och förbättrar hudens lyster. Röda dadlar och farinsocker fyller på blodet, longan ger näring och ägg är rika på näringsämnen. Denna söta soppa är både hälsosam och näringsrik för kvinnor.
Jujube-infunderat vin — förebygger hjärt-kärlsjukdomar
Blötlägg en lämplig mängd jujubebär i vin. Måttlig konsumtion av detta jujubevin kan bidra till att upprätthålla kärlhälsan och förebygga hjärt-kärlsjukdomar.
Rekommenderat dagligt intag av jujubebär
Eftersom skalet kan irritera magen räcker det med att konsumera en handfull jujubebär dagligen.
I allmänhet räcker en handfull om dagen för att tillgodose kroppens behov. De som inte har maginflammation, magsår eller sår kan äta mer utan problem. Men även med en frisk mage varierar toleransen för vissa irriterande ämnen mellan individer. Därför bör personer med känslig mage minimera intaget av färska jujubebär. De som har ett robust matsmältningssystem bör äta dem gradvis och sluta omedelbart om de upplever uppblåsthet eller obehag i magen.