Červené datle uvarené ako čaj – vyživujú krv a dopĺňajú čchi
Konzumácia čaju z červených datlí účinne lieči prechladnutie žalúdka a žalúdočné bolesti. Metóda spočíva v pražení datlí až do spálenia a následnom namáčení v horúcej vode. Pridaním longanu do nálevu sa ešte viac posilnia jeho vlastnosti vyživujúce krv a dopĺňajúce čchi.Čaj z jujuby a longanu má pozoruhodné zdravotné účinky, je vhodný najmä pre ženy a ľudí, ktorí často používajú svoj hlas v práci, ako sú učitelia, herci a predavači.
Polievka z jujuby – upokojuje kašeľ a zvlhčuje pľúca
Varením jujuby, strieborného ucha a kameňového cukru vznikne polievka, ktorá zmierňuje kašeľ a zvlhčuje pľúca, čo je obzvlášť prospešné počas suchých období.Vezmite 20 g strieborných ušiek, 20 červených datlí a primerané množstvo kameňového cukru. Po dôkladnom namočení strieborných ušiek ich roztrhajte na malé kúsky. Červené datle opláchnite a nakrájajte na polovice. Varte spolu pol hodiny, potom pridajte kameňový cukor. Akonáhle sa rozpustí, je hotové na podávanie.
Červené datle a vajcia – výživa krvi a zlepšenie pleti
Sladký vývar z červených datlí, longanu, vajec a hnedého cukru vyživuje krv a zlepšuje pleť. Červené datle a hnedý cukor dopĺňajú krv, longan poskytuje výživu a vajcia ponúkajú bohatú výživu. Táto sladká polievka je pre ženy zdravá a výživná.
Víno s pridaním jujuby — prevencia kardiovaskulárnych ochorení
Namočte primerané množstvo jujuby do vína. Umiereňovaná konzumácia tohto vína s pridaním jujuby môže pomôcť udržiavať zdravie ciev a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Odporúčaná denná dávka jujuby
Keďže šupka môže dráždiť žalúdok, stačí konzumovať jednu hrsť jujuby denne.
Všeobecne platí, že jedna hrst denne stačí na pokrytie potrieb organizmu. Osoby bez zápalu žalúdka, vredov alebo rán môžu konzumovať viac bez problémov. Avšak aj pri zdravom žalúdku sa tolerancia na určité dráždivé látky líši u jednotlivých osôb. Preto by osoby s citlivým žalúdkom mali minimalizovať konzumáciu čerstvých jujub. Osoby s robustným tráviacim systémom by ich mali konzumovať postupne a okamžite prestať, ak pocítia nadúvanie brucha alebo nepohodlie.